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上班族要遠離8種不健康早餐
社會在不斷的發展與進步當中,雖然現在我們的生活水準是提高了不少,不過所面臨著的生活與工作的壓力卻是越來越大了,上班族就是最為典型的一個例子。因此上班族更加要注意自己的身體健康,養生保健要避免8類早餐...
2016-10-08 -
健康早餐要遠離三大誤區
現代生活很忙碌,而大家的工作單位和工作地點又往往離得比較遠,這就使很多人選擇在走路時吃東西。雖然這樣的情況很常見,但可真不是什麼健康好習慣。下面就讓我們看看早餐的誤區,希望對您有不錯的幫助。早餐容易...
2016-09-17 -
營養師教你吃健康早餐
誤區1 牛奶+雞蛋 為何要在這裡提到這種搭配呢?並不是說這兩種東西不可以同時吃,而是指如果早餐單純攝入這兩種食物的話,就會造成浪費。早餐不但要有雞蛋、牛奶這些可以提供優質蛋白質的“質”,還要有穀類...
2012-09-28 -
4種常見的不健康早餐吃法
一日之計在於晨,不少人都知道,早餐不僅得吃,而且還得好好吃,但要如何好好吃早餐卻很多人都搞不清楚。更多時候,人們因為貪方便或是趕時間,吃了不正確的早餐,在不知不覺中每天都給身體留下了健康的隱患。下面...
2016-01-21 -
你吃的傳統早餐健康嗎?5種不健康早餐
很多人對早餐都採取隨便應付,能夠填飽肚子就行。特別對於一些職業女性來說,飲食上遵循方便的簡易模式,這樣不僅在營養上跟不上,長期下去會導致身體的抵抗力下降,而一些不健康的早餐也有可能會隨時危害腸...
2016-04-15 -
秋季最理想的健康早餐竟然是它!
秋季最理想的健康早餐竟然是它!1牛奶+雞蛋很多人為了節省時間,經常是一個雞蛋搭配一杯牛奶,但這樣的食物搭配方式只會讓你白白的浪費營養。早餐的食物中除了要含有蛋白質類食物之外,同時還應該有穀物類食物來...
2015-10-09 -
最適合女性吃的6種健康早餐
要保證身體健康,早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種食物。1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏...
2012-09-28 -
不同人群的健康早餐
【導讀】早餐是人身體或是精神上最重要的來源,吃好一頓早餐,擁有一份好心情,讓你在接下來的一天當中充滿正能量。如何吃好早餐?在吃早餐過程你有沒有這樣的吃法誤區?不同人群的健康早餐又有哪些呢?下面就來...
2015-11-12 -
3款健康早餐 打破吃蛋魔咒
甭管是中式早餐還是西式早餐,人們傳統意識裡早餐一定要有雞蛋,總覺得吃個雞蛋才最營養,才算能夠補充身體的所需。其實真正營養健康的早餐不僅僅如此,今天編者就告訴你幾款無蛋卻又健康美味的早餐食譜。 牛油...
2017-03-07 -
夏季飲食健康早餐全攻略
很多人由於早上睡的遲,起的晚,在準備早點的時候就隨便在路邊買一兩個包子應付了事,其實這樣的做法很不可取。如果你一直不重視自己的每日第一餐的話,很可能就會因此在你的身體健康一欄上大大扣分,甚至出現...
2010-07-02 -
早餐吃什麼好?推薦5種簡單健康早餐
日常吃早餐最大的困難就是時間問題,這裡有5個小竅門可以幫你既能吃到好早餐又不至於上班遲到。冰鎮燕麥粥簡單地把蛋白粉(比如豌豆、大麻或者有機乳漿)混進燕麥粥,加些熱水攪拌,拌入新鮮的水果、肉桂、堅果,...
2015-10-24 -
媽媽 為我準備好健康早餐了嗎
一天之計在於“晨”,一頓好早餐,可以幫助寶寶健康的成長哦!您的寶寶吃早餐嗎?您的寶寶早餐吃什麼呢?靚媽們跟著小編來看看,您的寶寶的飲食健康嗎?寶寶不吃早餐危害大 腦功能降低:早飯與頭天晚上的吃飯時...
2017-03-08 -
你會吃早餐嗎?五類人的健康早餐建議
大家都知道早餐是3餐當中最重要的,但是真正力行吃出符合健康概念早餐的人卻很少。為了讓你吃出充滿活力的早餐,針對不同體質的人,都有“體質早餐”的原則,希望透過這些建議,讓你的每一天都活力無限。 1....
2017-03-08 -
健康早餐如何吃才合理
早晨賴床的mm們總是把早晨出門前的其他事情壓縮的像個被風乾的葡萄,早餐自然也是匆匆的潦草的吃一口。雖然早餐的重要性越來越受到大家的關注,但仍有部分人早餐時胡亂對付,同時有部分人對進食早餐存在一些誤...
2017-03-08 -
減壽的不健康早餐習慣你中了幾條
俗話說:一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力,吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐...
2016-08-25 -
健康早餐包自己做 鳳梨包的做法
鳳梨包,據說是源自香港的一種甜味麵包。柔軟的小麵包上面覆蓋一層香酥的皮,頓時提升了麵包的口感,讓普通餐包變得不普通,咬上一口既有柔軟又香酥,這就是著名的鳳梨包。叫鳳梨包,實際只是因為上面覆蓋的酥皮烘...
2013-10-01 -
美味健康早餐 盡在“五穀雜糧”中
健康生活每一步,從五穀雜糧中挖掘。一、茶香鵪鶉蛋主料:鵪鶉蛋300克輔料:綠茶5克調料:食鹽適量、冰糖5克、水適量做法:1、鵪鶉蛋放冷水中煮四分鐘;2、將煮好的鵪鶉蛋撈出,用勺子敲出裂縫,方便以後入...
2013-11-20 -
早上吃雞蛋 最營養健康早餐
近日,美國雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報導,據研究,雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外,還含有兩種氨基酸--色氨酸和酪氨酸,它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含...
2017-03-10 -
營養健康早餐
俗話說一年之計見於春,一天之計見於晨。所以,我們可以在這句話之內看出營養健康早餐對於人們健康的重要性。但是實際情況上,我們很多人對於早餐卻沒有那麼重視。下面我們就一起去看看有關營養健康早餐的介紹怎...
2014-04-17 -
4種不健康早餐吃法會縮短3年壽命
俗話說:“一日之計在於晨。”可很多人早晨寧願花時間賴會床,或者精心梳洗打扮,也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。卻不知長期如此就會得肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等疾病。下面小編就來跟大家一起來細...
2016-05-31