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前列腺炎的食療方法
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症,從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎可分為非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎(又稱前列腺病)、特異性前列腺炎(由淋球菌、結核菌、真菌、寄生蟲等引起)、非特異性肉芽腫性前列腺炎
2011-09-19 8 -
“貓式”運動幫你睡的安心
清晨“貓式”懶腰 每天清晨睡醒後,趴在床上,撐開雙手,伸直合攏雙腿,撅起臀部,像貓拱起脊樑那樣用力拱腰,再放下高翹的臀部,反復做十幾次;或使雙膝雙手跪趴在床上,雙肩上聳,拱背縮腹,使脊柱上拱,再後雙肩放鬆,腰背下沉使脊柱凹下,做貓伸懶
2011-09-19 5 -
教你如何看懂指甲裡的健康暗示
指甲為臟腑氣血的外榮,與人體的臟腑經絡有直接聯繫,能夠充分地反映人體生理、病理變化,通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況,甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化,則可以推斷出身體正在悄悄發
2011-09-19 7 -
重症肌無力症很危險嗎?
重症肌無力症危險嗎?大家對於重症肌無力症有什麼瞭解呢?針對這個問題,我們諮詢了相關的專家,專家對於重症肌無力症危險嗎?這個問題給出了以下的解釋,下面我們一起來看看吧。 對於重症肌無力症危險嗎?專家指出重症肌無力屬於自身免疫性疾病,這類
2011-09-19 33 -
膽囊息肉的早期症狀都有什麼?
膽囊息肉的早期症狀都有什麼?你知道哪些呢?膽囊息肉的早期症狀無明顯症狀,其隱散性較強,不被人們發現,當人發現時已到了晚期,那麼膽囊息肉的早期症狀都有哪些呢?針對這個問題,就請專家為我們詳細介紹一下膽囊息肉的早期症狀. 膽囊息肉的早期症
2011-09-19 5 -
7個簡單伸展動作 讓你擁有緊致翹臀
對於大多數人來說,無論職業是跑步運動員還是騎行愛好者,抑或者是整天坐在電腦前不動窩的人,她們的臀部都不是非常緊致。想要擁有迷人翹臀,必須有針對臀部肌肉的訓練,我們挑選了7個簡單的臀部伸展動作,你可以在避免肌肉拉傷的情況下提升你臀部的緊
2011-09-19 3 -
減肥人士必知的5條減肥守則
其實減肥並不是難事,只要將一些減肥常識運動到日常生活中,你就可以健康享瘦。下面就來告訴你5條健康減肥守則,教你日常如何減肥,輕鬆達到瘦身目的。不知道怎樣減肥的你趕緊來記住這5條減肥守則吧! 減肥守則第一條:不吃零食 零食(包括飲料
2011-09-19 4 -
婚後肥胖女人要如何減肥
婚後女人,大多數人會漸漸肥胖起來,其原因多種多樣,如:缺乏勞動,代謝不暢,大吃大喝,營養過剩,形成皮下脂肪堆積。那麼婚後這些肥胖的女人要如何減肥呢? 肥胖大致可以分為三種類型:腰身粗壯、大腹便便、小腹鬆弛。 腰身粗壯的人 一日
2011-09-19 16 -
瘦身操 想減哪裡就減哪裡
塑造背部曲線 兩手撐地與肩同寬,膝蓋跪地,注意保持頭,肩和腰在一直線上。 此時,左手向前伸直的同時右腳向後踢,保持身體,左手,右腿在一直線上。 再慢慢收回,這樣反復10次。 快速擊退腰腹贅肉 兩腿併攏席地而地,膝蓋彎曲90
2011-09-19 5 -
早上小習慣讓你保持窈窕身材
忙碌的上班族,每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材,容易做到又不用特別安排鍛煉時間。 Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水,可以消浮腫!原因出在前晚可能吃
2011-09-19 7 -
引發癌症8大飲食習慣
為了能有一個健康的身體,人們在日常生活中應從點滴著手,養成良好的飲食習慣,防癌于未然。 一、肝癌 1、食用發黴的食物,食物常常被黴菌污染,並產生有致癌作用的黴菌毒素(如黃麴黴毒素)最容易受黴菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱
2011-09-19 3 -
飲茶方法不當能要命
無論男女老少都喜歡在週末休閒的時候,慢慢地泡一壺茶,享受假日的休閒。不過,不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下,哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。 2
2011-09-19 4 -
不同方法對付不同類型粗腿
肥胖族減肥的時候都有一個煩惱,就是減了肥來。大腿上的脂肪就不見減。肥腿、壯腿、腫腿是粗腿的三種類型。大家在瘦腿之前搞清楚自己屬於什麼類型的腿,這樣才好對症下藥。不然你的腿用錯方法,就會越減越糟糕。下面為你幾種不同的方法去對付這幾種類型
2011-09-19 2 -
外食族減肥食物的挑選很重要
“我到底該吃些什麼?能吃些什麼?”是最多人所困擾的,因為在繁忙的都會生活,不論是上班族,學生,絕大部份都以外食為主,醫院所開立的減肥食譜,雖然對控制卡路里有幫助,但對於一般上班族群來說執行不易,因為食譜上的食物都是需要自行烹調的,比較
2011-09-19 5 -
“六多二少”必能排清毒素
有人會問減肥和排毒有什麼關係呢?為什麼說想要成功的減肥,排毒就必不可少呢。小編告訴你其實排毒能夠在你減肥的同時保持健康美麗,這樣子減下來才不會瘦巴巴的很難看。想要排毒,只要你遵循“六多二少”,必能排清毒素,健康減肥擁有美麗。大家不妨試
2011-09-19 4 -
不瘦都不行的減肥計畫
減肥計畫1、邊運動邊休息更有效 一項研究發現:運動過程中夾雜小段的休息時間能夠提高脂肪消耗比率。研究人員對一組身體健康的人進行測試。讓每個人以同樣強度分別進行兩次總時間一樣的有氧運動,一次是不停運動,另一次則在當中插入休息。隨後測量
2011-09-19 7 -
飲食減肥的幾種方法
吃飯時細嚼慢嚥 吃飯一定要慢減慢吃飯的速度,每進一口食物應儘量多嚼幾口,慢慢咽下去,這樣可以使大腦有時間形成“飽”的信號,刺激下丘腦飽中樞,以消除饑餓感,當血糖升高到一定濃度時,飽中樞就會發出停食信號。 所以儘量選擇咀嚼要花時間的
2011-09-19 9 -
吃素不等於減肥 8項注意你不可不知
覺得戒掉了美味的肉類就可以減肥麼?或許這個方法曾經讓某些人瘦下來了,但是卻不一定對你也有用。研究證明,吃素對減肥還是有幫助的,但是也要注意素食的方法。想要通過素食來減肥,以下的8項注意,你一定要看看! 1.素食過量也會胖 不是說
2011-09-19 3 -
教你10招快速秒殺贅肉
1、讓目標視覺化 想像一下,如果你總是會看到自己的減肥目標,那你是否會更有堅持下去的動力呢?所以,讓你的目標視覺化吧!不要總是放在心理,把你一些需要改善的習慣寫下來,然後貼在家裡的冰箱門上、鏡子上以及電視機旁等等顯眼的地方,這樣就能
2011-09-19 11 -
家裡減肥有絕招
第一課:床 肩臂、腿、腰腹部練習 我們一生中一半的時間都要在床上度過,雖說舒服不如倒著,但是不妨在這裡活動一下筋骨。 側躺 側立在床邊(與床保持20公分距離),左右腳交叉,以髖關節為軸,上身側躺於床面,雙臂貼耳儘量伸展。左右
2011-09-19 5