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適當偏食也是養生經
習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等，多吃含粗纖維的蔬菜，戒酒和辣椒，以利腸通便、涼血消痔。 高血壓、冠心病患者 宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒煙
2011-11-03 5 -
中醫的“調養進補”養生觀
中醫在幾千年的醫療保健的實踐中積累了極為豐富的經驗，並有凡膳皆藥，寓醫於食的理論。作為現代醫學之父的希波克拉底也指出：“我們應該以食物為藥，飲食就是你首選的醫療方式”。讓我們分析一下中醫養生觀為基礎並結合現代養生保健的基本內容。 1、
2011-11-03 5 -
中醫話疲勞：什麼是“五勞七傷”
疲勞：什麼是“五勞七傷” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 疲勞是機體在一定環境條件下，由於過長時間或過於繁重、緊張的體力
2011-11-03 6 -
放棄唇膏 中藥調理治唇幹
中醫理論認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是脾主肌肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫。因此，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。 乾裂的嘴唇，不但有火燒般的脹痛感，看起來也不美觀。下面介紹幾種護唇的食療方，若能自己動手如法炮製，或許
2011-11-03 6 -
刮痧治療頸肩酸痛
中醫認為頸肩酸痛是由於頸肩部氣血瘀滯所致。刮痧療法可以舒筋通絡，活血化瘀，促進局部新陳代謝，使原本僵硬的肌肉放鬆，調整亞健康狀態。 刮頸肩部 1.用直線刮法刮拭督脈，從風府穴到大椎穴，刮膀胱經，從玉枕、天柱到大杼、風門，從後髮際上，
2011-11-03 7 -
嗓子癢癢的 泡點中藥調理
咽喉是肺的門戶，呼吸的通道。中醫認為外界燥邪侵犯肺部，津液耗傷，肺失滋潤，清肅失司，就會出現咽喉發幹疼痛、嗓子發癢的感覺。所以治療嗓子幹癢的問題，應該從滋養肺陰，清除燥邪入手。日常預防嗓子幹癢，不妨選擇一些飲品來保護嗓子，治療咽喉疼痛等
2011-11-03 6 -
按摩耳朵 強身健體
耳朵 強身健體" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個
2011-11-03 7 -
嬰幼兒抵抗力下降的原因
要想讓寶寶少生病，提高抵抗力是關鍵，但你知道寶寶抵抗力下降的原因是什麼嗎？其實導致寶寶抵抗力下降的原因主要以以下四方面為主： 原因1：吃得過多 有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上，吃過飯沒多
2011-11-03 13 -
兒童成長必須四種營養這麼補
兒童成長期間需要的營養特別多，必須的營養要這樣補： 蛋白質 缺蛋白質的孩子抵抗力差，身體虛弱，愛生病，生長發育也比同齡人慢。 煮雞蛋、煎雞蛋、雞蛋捲、雞蛋餅都是孩子非常喜歡的食物。這樣的食物含有豐富的蛋白質、鐵質和其他重要的營養
2011-11-03 7 -
孕婦睡前喝牛奶好不好?
育嬰專家稱，孕婦睡前是可以喝牛奶的，而且好處還不少，下面來介紹下，孕婦睡前喝牛奶的好處! 1、孕婦睡前喝牛奶有鎮定催眠的作用 因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用
2011-11-03 10 -
孕婦補鈣5大剋星
一、草酸 很多孕婦在孕期都會注意開始多吃些蔬菜以及水果，但是在一些蔬菜以及水果中含有一些草酸等物質，這種物質就是阻礙孕媽咪補鈣的罪魁禍首。比如菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜，在這些蔬菜中都含有大量的草酸， 它會在腸道中可與鈣結合形成不溶性
2011-11-03 11 -
有效的一些甲減的診斷方法
甲減這種疾病需要大家早早發現，因為早發現對甲減治療的效果是很有幫助的，那麼，甲減的診斷方法有哪些呢?針對這個問題，下面就請專家來為大家具體介紹一下甲減的診斷方法，希望對您有所幫助。 第一：甲減的診斷方法之早期甲減的症狀往往是感到疲乏無
2011-11-03 6 -
寶寶護膚品該如何選擇？
有關強生嬰幼兒用品是否安全健康的爭論引起諸多家長關注，對此，衛生部化妝品評審專家賴維說，沒有一種嬰幼兒日化用品是絕對安全、絕對無刺激、絕對溫和的，因為包括嬰幼兒在內的整個人群中存在一定比例的過敏體質，而且致敏物質各種各樣，防不勝防。例如
2011-11-03 7 -
怎樣給寶寶選紙尿褲？
越來越多的年輕媽媽開始給寶寶選用紙尿褲，但如果選購不當，給寶寶帶來的就不是舒適而是痛苦了。質檢總局有關專家建議，要注意三個比較。 比較吸收量 吸收量大的產品意味著每片產品可使用較長的時間。 減少使用的數量 有些產品雖然價格便宜，
2011-11-03 8 -
胎教：選擇胎兒喜歡的內容
講述人：張銳 職業：公務員 寶寶：6個月 “小豆豆在我肚子裡大約4、5個月的時候，我從書上瞭解到他的很多感覺器官已經開始發育了。小小的他在媽媽肚子裡天天無所事事一定很“無聊”，我於是決定給他找些娛樂消遣知動。 如何讓一個還在肚子
2011-11-03 7 -
有利於胎兒性格發育的胎教
如果你是一個辭職待產的准媽媽，請不要閉門索居。積極參與准媽媽的俱樂部活動或是流覽育兒網站，廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，享受友情，分享資訊。充實而又有點小忙碌的生活會讓你暫時忘記那些孕期不適和不必要的擔心。 如果你常常處在不
2011-11-03 6 -
教寶寶傾聽音樂應注意哪些？
音樂是一門聽覺藝術。要從小開展訓練各種聽覺的遊戲，就能培養寶寶傾聽音樂的興趣，能讓寶寶感受到音樂的美，開啟寶寶的智慧。 為更好地啟發寶寶對的音樂愛好，教寶寶傾聽音樂應注意以下幾點： 帶寶寶到大自然中去，傾聽各種聲音，感受自然界中
2011-11-03 7 -
孕期最易忽略的13個生活危險
秋天是孕育的季節，很多女性也考慮在這個時節要個寶寶了。但媽媽可是沒那麼好當的，孕前需要注意很多事情，才能保證你的寶寶平安出生。下面就來看看，什麼事情是你必須注意的吧！ 一、喜歡逛街購物 女性朋友多半都愛逛街購物，孕婦也不例外，不過
2011-11-03 10 -
6大妙招解決孕婦抽筋問題
半數以上的婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態;那如何緩解孕婦抽筋呢？下面小編為大家介紹，6大妙招，解決孕婦抽筋問題！ 1、保證鈣元素攝入 正如我們所知
2011-11-03 12 -
眼睛腫了怎麼治療
一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫。 按摩可以促進眼周肌膚的血液迴圈，有效減少腫脹。 在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或鳳梨，濕眼睛更加明亮。
2011-11-03 13
