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讓你鍛煉出好心情5種方法
鍛煉不僅可以強身健體,而且有助於改善情緒。日前,美國“福克斯新聞網”載文,總結了能改善情緒的5種鍛煉方法。 一、練瑜伽:更自信。 《替代和補充醫學雜誌》一項研究發現,每週3次,每次1小時的瑜伽可以提高體內神經傳遞物質的水準,緩解
2011-11-30 2 -
成年人各階段的“心理處方”
近日,據“美國線上”報導,美國心理學會發言人、發展心理學專家戴安娜·芬利博士提出:成年人不同年齡段具有不同的心理發展特點,結合現代社會的特點,可以把10年當作一個里程碑,為自己開個“心理處方”,以便有計劃地應對工作和生活中的困惑。
2011-11-30 8 -
9個小妙招減輕女人心理壓力
都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康
2011-11-30 6 -
常笑對女人健康的6大好處
笑是人們日常生活中用得最多的表情之一,一個愁容滿面憂心忡忡的人,表現出生活不快樂,一個面部嚴肅僵硬的人往往是明示不願與人為善,這樣的舉止態度不但無法處理苦惱問題,同時亦無法建立良好人際關係,所以如果善加利用笑,你將會是最受人歡迎的。
2011-11-30 1 -
年齡與受孕率有關嗎?
我今年35歲了,之前因各種因素一直沒有考慮到個人問題,半年前終於遇見了生命中的他,儘管冒著“高齡產婦”的危險,我仍希望能有個“寶寶”,可是半年了仍不見懷孕的跡象。聽朋友說懷孕成功率與年齡的關係很大,是這樣的嗎? 隨著年齡的增長,的確是
2011-11-30 4 -
哪些是常規使用的卵巢癌的治療方法?
卵巢癌已經是很常見的婦科疾病了,由於卵巢癌的普遍,所以我們要及時瞭解卵巢癌的治療方法。臨床上,都有哪些卵巢癌的治療方法呢?接下來我們讓專家給我們詳細解答卵巢癌的治療方法。 卵巢癌的治療方法都有哪些呢?目前卵巢癌的治療方法是怎樣治療的呢
2011-11-30 3 -
面對洪水的來襲我們能做些什麼
洪水到來之前的準備 1、根據當地電視、廣播等媒體提供的洪水資訊,結合自己所處的位置和條件,冷靜地選擇最佳路線撤離,避免出現“人未走水先到”的被動局面。 2、認清路標,明確撤離的路線和目的地,避免因為驚慌而走錯路。 3、自保措施:
2011-11-30 9 -
要是發生火災我們怎麼逃生
火災來臨要保持清醒頭腦,切忌不能慌張,一定要冷靜,這是求生的基點,否則,我們很可能因為心存雜念,付出生命的代價。 第一訣:熟悉環境,暗記出口。 當你處在陌生的環境時,為了自身安全,務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等,以便關鍵時
2011-11-30 6 -
你知道凍傷早期症狀是什麼
多發生於末梢血循環較差的部位和暴露部位,如手足、鼻、耳廓、面頰等處。患部皮膚蒼白、冰冷、疼痛和麻木,複溫後局部表現和燒傷相似,但局部腫脹一般並不明顯。按其損傷深度和嚴重程度可分為四度。 一度凍傷:為皮膚淺層凍傷。局部皮膚初為蒼白色,
2011-11-30 4 -
祛斑去皺?喝果汁吧
每天對著電腦辦公的MM不禁有這樣的煩惱,電腦輻射對皮膚有很大的損傷,皺紋、暗沉、斑點等均悄悄爬上了面容。究竟怎樣才能讓皮膚變好? 每日喝1杯番茄汁,對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生
2011-11-30 5 -
緩解頸椎不適的保健按摩法
長時間的工作、生活的不規律,讓健康問題越來越多,脖子酸痛就是其中一個,脖子被稱為“第二個大腦”,可見它有多麼重要。與你分享生活保健知識,為你支招,讓你擺脫脖子酸痛的困擾。 請別忽略你的脖子。脖子雖只占全身短短一截,卻可稱得上是“第
2011-11-30 3 -
腰椎間盤突出症的誘發因素有哪些?
保持身體健康是很重要的,但是腰間盤突出卻困擾著很多患者,大家要多重視腰間盤突出。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,腰椎間盤突出症的誘因到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 腰部過度複負荷,從事重體力勞動和舉重運動,可因過度負荷造成
2011-11-30 3 -
胡思亂想有助消除心理疲勞
“胡思亂想” 心理學家研究發現,胡思亂想有助於消除工作、生活中的緊張情緒,起到放鬆身心的作用。當你感到疲乏、困倦、無聊時,就去胡思亂想吧。你可以想像著和老公一起回到蜜月旅行中,想像著由於自己工作業績突出漲工資了……你的思緒可以四處遨遊
2011-11-30 7 -
精神分裂症的中醫療法
精神分裂症怎麼治 中醫治療方法: 精神分裂症屬於中醫癲證或狂證的範疇,約成書于秦漢時期的中醫奠基之作《皇帝內經》中以“重陰則癲,重陽則狂”高度歸納了癲狂的病理病機。數千年來,眾多醫家在《內經》思想的指導下,運用中醫辯證論治理論,在臨床
2011-11-30 7 -
研究稱1/5美國人靠藥物控制負面情緒
焦慮抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=351 height=268> 最新研究資料發現,五分之一的美國成人
2011-11-30 2 -
幫你走出失戀陰影的2堂心理課
生命沉潛期 一、覺察它 1、 掃瞄全身一遍,哪一個部位最疼痛與緊繃?專注在那個部位,做深呼吸,把疼痛與緊繃呼出去,把平靜與慈愛吸進來。一遍又一遍直到你覺得釋放負面能量為止。 2、 身心安頓法 允許自己做一些憤怒與悲傷的釋放。比如
2011-11-30 6 -
測測你的無情指數是多少
問題:當你一個人在看動物頻道時,哪一幕的畫面是你最喜歡看的? A、海豚跳躍戲水 B、猴子在樹上嬉戲玩耍 C、老虎獅子在捕捉獵物 D、狐狸一家溫馨依偎彼此 E、一群小鳥展翅高飛 ${FDPageBreak} 答案: 選A
2011-11-30 14 -
測測你的空虛指數
問題:爭權奪利的海賊時代裡,有位精通海域的海盜船長,帶領著一群夥伴,一同尋找世紀的寶藏,就在快到目的地之前忽然遇到了阻礙。請依照直覺選出哪項會使該船發生災難,每一個災難代表一個古老的符咒: A、受暴風雨的侵襲,使船艙漏水 B、船帆被
2011-11-30 4 -
7種心理阻礙女性結交好朋友
社會心理學家經過跟蹤調查發現,在人際關係交往中,心理狀態不健康者,往往無法擁有和諧、友好和可信賴的人際關係,在與人相處中,既無法得到快樂滿足,也無法給予別人有益的幫助。為了擁有和諧愉快的人際關係,社會心理學家歸納出以下幾種常見的不良心理
2011-11-30 5 -
夢到從高處墜落 或因缺乏安全感
夢見墜落 平常人夢見墜落的心理學解夢如下: 高空墜落一般是沒有安全感或者失落的表現。夢見從高處墜落,很少會有人用輕鬆、愉快、刺激來形容它,而更多讓人感覺到焦慮、不安、無助、驚慌等,當然不同的墜落方式、不同的墜落場所,在夢中的意義
2011-11-30 41