成年人各階段的“心理處方”

近日， 據“美國線上”報導， 美國心理學會發言人、發展心理學專家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年齡段具有不同的心理發展特點， 結合現代社會的特點， 可以把10年當作一個里程碑， 為自己開個“心理處方”， 以便有計劃地應對工作和生活中的困惑。

20歲—30歲：迷茫期

20多歲的人處於迷茫和探索階段， 無論單身還是已婚， 最想弄清的問題是“我是誰?我能做什麼?”

心理處方：

1、制定計劃。 此時可制定自己的職業規劃和10年後的預定目標。

2、勇往直前。 20多歲是接受新事物和積累經驗的黃金時期， 因此要大膽嘗試。

3、尋求支持。

30—40歲：奮鬥期

30多歲時， 人生基本有定位， 生活更穩定， 工作更忙碌， 自信心更強。 此時， 是事業上的黃金期。

心理處方：

1、微調計畫。 注意根據實際情況及時修改目標。

2、保持平衡。 保持工作和家庭的平衡非常重要。