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新年健康小貼士:簡單食療治便秘
糾正便秘應注意調整飲食結構,多吃含高纖維素的豆類和薯類,多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麥類為主,宜多吃產氣食物,如豆類、紅薯、土豆等,以促進腸蠕動。其他具有潤腸通便作用的食品有,海帶、銀耳、蜂蜜、核桃等,這些食
2012-01-23 11 -
女人更年期睡前需注意10禁忌
一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後,機體中有些部分的活動節奏便開始放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來,這不僅加重了它們的負擔,也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化(消化食品)系統的功能區也會
2012-01-23 4 -
專家:小孩不宜長時間玩平板電腦 易沉迷其中傷害視力
視力" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=382 height=399> 在觸控屏上面“切水果”、“彈小鳥”
2012-01-23 7 -
春節應酬6個護肝妙計
飲酒護肝的6項提示 酒是肝臟的宿敵。酒的化學成分是乙醇,其主要通過肝臟代謝,轉化為乙醛和乙酸。這兩種化學物質均可使肝細胞膜過度氧化,破壞肝細胞的修復,干擾肝臟對蛋白質和糖的代謝,並可導致贅肉在肝細胞內堆積,形成贅肉肝。酒的度數越高,
2012-01-23 4 -
春節應酬喝酒如何喝不醉?
男人飲酒喝茶要講究 飲酒前,吃些高脂肪食品,有助於減緩身體對酒精的吸收。高纖維食品也是很好選擇,它有助於酒精的分解,避免酒精快速進入血液。洋蔥富含糖分,可加快身體的新陳代謝,把酒精及時消耗掉。 酒精有脫水的作用,因此為身體補充水分非常
2012-01-23 5 -
春節應酬切忌酒後喝咖啡
人在飲酒後,酒精會很快被消化系統吸收,接著進入血液循環系統,繼而影響胃腸、心臟、肝、腎、大腦和內分泌系統,其中受害最直接、最嚴重的是大腦;如果酒後即喝咖啡,會使大腦從極度抑制轉為極度興奮,加快血液迴圈,增加心血管負擔,對人體造成的損害甚
2012-01-23 4 -
上火吃什麼 治療上火最有效的食療秘方
喝綠豆粥去胃火 表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮
2012-01-23 3 -
我們為什麼要對自己撒謊
這個無比創新的實驗是由Festinger和Carlsmith(1959)負責的。人們總是試圖解釋自己的思維和行為,而這個實驗正是提供了對於這種自我解釋的重要而深刻的理解。實驗中充滿了巧妙的騙術,所以對它最好的理解方法就是想像自己正身臨其
2012-01-23 12 -
6大常見病患春節飲食要留心
肝膽病人 適量蛋白質,限制膽固醇 春節期間走親訪友,美食自然少不了,魚、肉、禽、蛋、油等成了節日美食的主角,不論在家裡聚餐還是朋友在飯店聚會都差不多是這些東西,患有肝膽疾病的病人需要利用飲食來保護肝臟功能,刺激膽汁分泌及腸道保持正常
2012-01-23 7 -
吃水果“五忌”
水果忌用酒精消毒: 酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值。 生吃水果忌不削皮: 一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。其實,果皮中的農藥殘留量
2012-01-23 3 -
測測你是否真的想太多
想知道自己是否常想太多?快做做下面的心理測驗吧!看看以下的狀況是否常發生在你的生活中。 Questions: 1、當老闆給你1個模棱兩可、語意不清的指示,結果你總是覺得做得不夠好,而不斷重做,導致誤了交件的最後期限!這種情形… A
2012-01-23 7