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如何讓減肥進入加速期?
吃飯只吃八分飽 據美國加州大學一項實驗顯示:長期攝取比一般人所平均熱量低30%的人,除了體重比一般人輕外,膽固醇濃度也明顯比一般人低。因此,要養成吃飯只吃八分飽的習慣,吃飯只是為了提供身體運作必需的熱量,沒有必要遲到“飽”,這樣不僅
2012-02-18 6 -
保鮮膜包裹身體減肥的注意事項
據調查發現,早已明令禁止在PVC保鮮膜中使用的增塑劑DEHA目前仍被一些在華外資企業隱蔽使用,有的超市甚至仍在使用PVC保鮮膜包裹含油脂的食品,存在很大安全隱患。而有些美容院使用PVC保鮮膜包裹身體進行減肥也很危險。 據悉,將於今年1
2012-02-18 5 -
低卡路里減肥餐
(一)修身菜之減肥餐單 菜湯材料: 洋蔥四至六個、 蕃茄四至六個、 椰菜一個、青椒兩個、 洋蔥、西芹適量、 鹽少許 第一天 整天只進食生果 第二天 整天只進食蔬菜(可以加些薯仔和多葉的蔬菜) 第三天 進食蔬菜和生果 第四天
2012-02-18 9 -
瘦身者的水果減肥美容8大騙局
偏方1:要快速減肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎? 香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香
2012-02-18 7 -
世界公認的十大營養水果是夏日的減肥秘笈
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗:肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便秘吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富,能健身、防病、療疾。實驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果
2012-02-18 5 -
香蕉新吃法美容又減肥
首先來看健康小貼士 香蕉性寒,體質偏於虛寒者,例如胃寒,虛寒(泄瀉、易暈),腎炎,懷孕期腳腫的人,最好不要生吃香蕉。 香蕉含大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制
2012-02-18 3 -
紅薯減肥食譜
紅薯含有均衡的營養成份 如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通。同時,由於纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而,營養學家稱紅薯為營養最
2012-02-18 3 -
換湯不換藥的減肥調查
本報上周刊登《木乃伊減肥,越減越肥》後,不少讀者致電本報,說出自己失敗的減肥經歷。記者發現,這些新式減肥法,實則換湯不換藥,高價背後不一定有效,有時還暗藏“殺機”。 場景 電腦減肥 還得吃膠囊 海澱區雙安商場後的數碼大廈,一家打
2012-02-18 10 -
夏季瘦身的妙招
相信瘦下來會是很多人的夢想,不管運用什麼樣的方法,但是今天介紹的減肥方法,只要是通過合理的飲食控制,你就會發現你的體重在一點一點地減輕。 根據專家的介紹,有兩種方法推介給大家: 1.食欲控制法。克制食欲,每餐只攝取您以往常量的百分
2012-02-18 5 -
夏季減肥飲食有妙方
減肥飲食有方法,魚肉蛋奶也減肥 現今社會,減肥是一個充滿時尚的代表詞,尤其是愛美女性們無一不對減肥瘦身心生嚮往,寄予厚望!不過,減肥並不是一朝一夕就可成功的,這需要堅韌的毅力和適合自己的減肥方法才行,當中飲食的調整起著關鍵字的作用!
2012-02-18 7 -
夏日減肥的五個健康忠告
1 不怕光 不怕光的意思就是建議大家儘量選擇室外運動。黃帝內經裡面說了,夏天要“無厭於日”,多做室外活動。運動為主的減肥不需要餓肚子,而且腰圍下降特別快,而且,室外運動又比室內運動要快。那些饑餓減肥的方法,收腰的速度就要慢得多,而且
2012-02-18 5 -
上班族的養生秘訣
在崇尚綠色的今天,茶已成為人們回歸自然、享受健康的茶尚,它帶給人們另一種純淨自然的生活方式,除此之外,上班族還有很多養生秘訣。 臉上老長包怎麼辦? 長期坐在辦公室的上班族,坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。雜質沉積到骨盆
2012-02-18 3 -
最為主要的造成失眠的原因
在睡眠期間,出現失眠的現象也是很重要的。但是多數人對於引起失眠的原因的因素瞭解的不是很多。接下來,我們就一起從下面的文章中來瞭解下這方面的失眠的知識吧。 1、期待心理:擔心睡過頭誤事,因而常出現早醒,這是導致失眠的原因之一。 2、夢
2012-02-18 3 -
最為主要的誘發出現強迫症的表現
強迫症的疾病在生活中被多數人所患有,在臨床上,患有強迫症的表現也是多種多樣的。接下來,我們就一起從下面的文章中來具體的瞭解下這方面的強迫症的知識吧。 1、早期強迫症的症狀可能只是患者出現一些想要強迫自己做某些事情的衝動。例如有的強迫症
2012-02-18 6 -
男人為什麼花心 這是一種病
十個男人九個花,一個不花身體差。話說得很幽默,但是後半句話有點不太對,因為身體差的男人一樣可以花心,只是心有餘力而不足。實際來說,應該是一個男人十個花才對,就算身體差到走不動,但心理總會有激情,幻想。 愛情激素易上癮 心理學認為,很
2012-02-18 8 -
導致精神病現象的幾大病因
精神病是屬於神經科的疾病之一,多數人對於引起精神病的病因的因素瞭解的不多,所以不知道如何去做好預防工作。接下來,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 遺傳因素:精神病中如情感性精神障礙,家族中精神病的患病率明顯高於一般普通人群,而且血
2012-02-18 8 -
以下是三叉神經痛的臨床表現有哪些的介紹
保持身體健康是很重要的,但是三叉神經痛卻困擾著很多女性,大家要多重視三叉神經痛。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,三叉神經痛的臨床表現到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 1、三叉神經痛的臨床表現為在三叉神經分佈區突然發生如刀割、
2012-02-18 7 -
專家介紹一下癡呆的病因病理
癡呆的病因病理是很多人想知道的,因為生活中,癡呆患者越來越多。那大家對癡呆的病因病理到底又瞭解多少呢?接下來,就讓專家們來為大家分析下,癡呆的病因病理到底有哪些,讓大家不再對其陌生。 1.腦變性病:某些皮質、皮質下疾病可引起癡呆,常見
2012-02-18 5 -
男人長時間站立會傷精子
很多人都知道久坐不利於男性生殖健康,可能會傷害精子。其實,長時間站著同樣不利於男性健康。尤其從事教師、服務行業等工作的男性需要多加注意。 與久坐一樣,長時間站立,容易使睾丸靜脈血回流不好,滯留在血管中,造成陰囊中精索靜脈阻塞,還可能
2012-02-18 6 -
男人40應常照鏡子看“臉色”
男人40多照鏡子好處多。別以為愛照鏡子只是女士的專利,男人不妨多照照鏡,看看是否已凸顯“將軍肚”還是“衣帶漸寬”了,隨時發現早期的健康預警信號。 看臉色 一個人的身體健康變化在臉上會反映出來。陳秀華說,中醫認為健康的面色是“紅黃隱
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