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頻繁面對電腦的人應多吃玉米
眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能安慰胃腸爬動，縮短了食物殘渣在腸內的停留工夫，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為2
2012-03-22 5 -
隱形眼鏡族的福音妙招
Case 1 戴隱形眼鏡該怎麼化眼妝? 搶救建議： 基本上，戴隱形眼鏡時最好不要化眼妝。不過如果非化不可，首先，必須注意你的隱形眼鏡不能有污染，如果受到污染了，必須送回廠或隱形眼鏡公司處理，徹底清潔一番，所以這也關係到你的隱形眼鏡
2012-03-22 9 -
隱形眼睛的種類分析
硬性隱形眼鏡一般採用PMMA聚合物製成，近年則以硬性透氧隱形眼鏡rigid gas-permeable (RGP)較為普及。 軟性隱形眼鏡在1961年由捷克化學家Otto Wichterle發明，由於配戴較為舒適，時至今日已成為最普
2012-03-22 10 -
不宜配戴隱形眼鏡的人群
前幾天，突然出現流淚怕光、雙眼癢痛的症狀。起初，每天滴眼藥水，可症狀不僅沒有減輕，反而越發嚴重，發展到起床時眼內的分泌物糊得眼睛睜不開，只能去醫院就診。經診斷，她患上了過敏性結膜炎，而罪魁禍首就是那副隱形眼鏡。 專家介紹說，隱形眼鏡
2012-03-22 3 -
如何做到正確配鏡
(1)視力檢查 必須首先測定兩眼的視力，包括遠視力和近視力。這對分析視力下降的原因和屈光不正的性質有重要意義。如患者戴有眼鏡，還應測定戴鏡下的視力。 (2)詢問病史 記錄患者的姓名、性別和年齡，詳細瞭解患者的職業、視覺工作環境，
2012-03-22 6 -
斜視術後應該怎樣配鏡
斜視可以通過配鏡矯正，那斜視術後如何配鏡?這是很多人想瞭解的問題，針對這個問題，下面由平安健康網小編為大家做介紹： 斜視矯正術後，眼位獲得正位，原有屈光不正者，應該重新驗光。眼位矯正良好者，以獲得最佳視力的最低鏡片度數配鏡;如果內斜
2012-03-22 5 -
高度近視患者何配鏡常識
矯正高度近視眼的鏡片度數很高，周邊很厚中央很薄。有以下幾種方法有利於減少鏡片周邊的厚度，選擇這樣的鏡片一定不錯： (1)選擇較小的眼鏡框：大眼鏡框不僅增加鏡片周圍的厚度，而且增加鏡片的重量。 (2)選擇屈光指數高的材料製成的鏡片：
2012-03-22 10 -
警惕！煙民得“精神病”風險大
據美國國家精神衛生研究所的報告顯示，患有精神心理疾病的患者的吸煙率達到41%，約為正常人的兩倍，而且他們吸掉的煙草占全部消費量的44.3%。專家認為，這種現象與生理、心理和社會因素有關，而且吸煙反過來增加了這類患者的生理疾病和病死率。
2012-03-22 10 -
國外超流行的4種心理減壓法
心理壓力成了現代社會的一種“流行元素”。迫于生存每個人都有不同的壓力。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。你的壓力如何排泄呢？想不想知道國外的人是如
2012-03-22 7 -
世界睡眠日 關注焦慮性失眠
世界睡眠日的到來令許多人談論起自己的睡眠時間，通常大家只是在對比睡眠時間的多少，比如白領討論晚上何時才能睡，學生討論早上起床時間，設計師說通宵熬夜是慣例……在網路上隔三岔五報導由於長期熬夜或失眠而導致的突發性死亡，大家對睡眠的關注由無所
2012-03-22 10 -
擁有好心情好辦法
早上起床後深呼吸、伸懶腰 美國國家職業安全與健康研究院沙特博士表示，學會管理自己的一天，對減輕快節奏生活中的壓力非常重要。起床後，別忘了打開窗戶，用新鮮空氣給大腦“提神”，伸懶腰舒展一下身體，讓一天有一個“精神”的開端。 出門後與
2012-03-22 11 -
你有賴床症嗎
起床，沒你想得那麼容易！ 1 自我和超我的鬥爭： 這是一個屬於個人的戰場，想睡覺的自我和想遵循社會規範的超我。其實人做的每一個抉擇都是一場鬥爭，但問題是這個時候的你剛從睡眠的無意識過渡到有意識，尚處於一個意識模糊期，這個時候的自我
2012-03-22 6 -
控制脾氣 放鬆身心
控制自己的脾氣 每個人都有發脾氣的時候。因某些人或事感到不開心，脾氣即將爆發，開始爭吵，而且這時候任何人的話都聽不進去。憤怒會給人帶來壓力感，並且往往對身體是無收益的情緒。因此，當你下一次感到忍無可忍時，請試著用這種技巧來控制脾氣，
2012-03-22 9 -
你需要減壓嗎
1、牙齦疼痛出血 壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液 2、好忘事 車禍等突發事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水準升高，暫時性抑制短期記憶。長期壓力大會改變大腦
2012-03-22 4 -
女人怎麼活才算精彩
一、美貌： 美貌是精品女人最重要的基礎設施，沒有外在美，怎麼還能苛求全身心多方位的完美-欣賞韓國演員金南珠，她是整容技術的精品，推翻了天生尤物這個陳腐觀點。 二、健康： 十之八九的男人在林黛玉、薛寶釵之間，都會果斷選擇後者。精品
2012-03-22 4 -
你患了“手機幻聽症”嗎
“幻聽”困擾都市白領 “我平時把手機放到包裡，每天隔不了多一會兒就仿佛聽見手機響起，取出手機一看卻根本沒有任何電話。現在我總想把手機拿在手裡，生怕漏掉重要的電話和短信。”在醫院的心理門診，劉小姐這樣對心理醫生痛苦地說。 而從事新聞
2012-03-22 12 -
吃對食物有助於緩解壓力
1.心理保健 現代人的壓力多由精神緊張、情緒不良所致，因此中醫要求減少欲望，保持心平氣和。在如何緩解壓力方面，中醫認為，情緒舒發有度，當喜則喜，當怒則怒，及時而不太過是養生之道。 2.勞逸結合 現代人工作壓力大，睡眠不足，是導致
2012-03-22 7 -
心理亞健康怎麼辦
抗挫折的能力 挫折是一種人生閱歷，哪一位成功的人沒經過挫折。在遭遇挫折或失敗的時候，不氣餒、不妥協，採用自勉、鼓勵、警醒等積極自我暗示方法促使自己去採取有效的克服困難的行動。 呵護心理的能力 養成經常保健心理的習慣，在日常生活中
2012-03-22 6 -
女人學著不再情緒化
1、先給自己的情緒充電 經常覺得精疲力竭，高興不起來？你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後才想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是 “雙刃劍”。不僅會榨幹你的精力，到最後還會傷害到你周圍的人。請稍稍“自私”一下，只有照
2012-03-22 8 -
20條真理你知道嗎
1.不給在清醒的時候不聯絡你的男人任何機會！ 2.怕的時候沒人陪，學會了勇敢； 煩的時候沒人問，學會了承受； 累的時候沒人可以依靠，學會了自立。 生病了痛了也要學會忍耐， 堅持，還要堅強， 即使獨自悲傷，也不要去乞求憐憫。 嗟來的是
2012-03-22 8
