心理壓力成了現代社會的一種“流行元素”。 迫于生存每個人都有不同的壓力。 現代醫學證明， 心理壓力會削弱人體免疫系統， 從而使外界致病因素引起肌體患病。 現代生活的壓力， 像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。 你的壓力如何排泄呢？想不想知道國外的人是如何排泄心理壓力的呢？
法國常用的心理減壓方法：運動消氣
法法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。 中心有專業教練指導， 教人如何大喊大叫， 扭毛巾， 打枕頭， 捶沙發等， 做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。
英國常用的心理減壓方法：看恐怖片
英國有專家認為：人們感到工作有壓力， 是緣於他們對工作的責任感， 此時他們需要的是打起精神， 可以用“以毒攻毒”的方法激勵他們去面對充滿壓力的情況， 例如去看一場恐怖電影。
歐洲和日本常用的心理減壓方法：嗅香油
在歐洲和日本， 風行一種芳香減壓法。 由芳草或其他植物提煉出的香油能通過嗅覺神經， 刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞， 可以説明人們舒緩神經緊張， 緩解心理壓力。
美國常用的心理減壓方法：吃零食
當食物與嘴部皮膚接觸時， 一方面能通過皮膚神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞， 從而產生一種慰藉， 使人通過與外界物體的接觸而消除內心的壓力;另一方面， 當嘴部接觸食物並咀嚼和吞咽時，
