抗挫折的能力
挫折是一種人生閱歷， 哪一位成功的人沒經過挫折。 在遭遇挫折或失敗的時候， 不氣餒、不妥協， 採用自勉、鼓勵、警醒等積極自我暗示方法促使自己去採取有效的克服困難的行動。
呵護心理的能力
養成經常保健心理的習慣， 在日常生活中培養積極對待他人和事物的習慣， 用積極的心態面對工作和學習中的困難， 學會在行為的過程中體會愉快。
培養快樂的能力
擴大生活空間， 培養興趣、愛好， 讓自己的生活豐富起來， 從不同的人生體驗中體味人生的真諦。
求助的能力
正視自己，
心理亞健康怎麼辦
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