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准媽媽應該怎麼產後護理
早期哺乳能促進產婦子宮復原，減少產後出血，有利於產後恢復，早哺乳對兒童生長發育也十分有益。 產後營養調補 母乳是嬰兒最理想的食物，黎族產婦普遍有足夠的母乳餵養嬰兒，這與她們的產後飲食有關。產後常用食療調補方有： 木瓜汁煮飯 分
2012-04-17 6 -
孕婦及嬰兒為什麼不能用清涼油
清涼油由薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油等組成，具有活血消腫、鎮痛止癢、提神醒腦的作用，適用於蚊蟲叮咬、輕度燙傷、頭昏頭痛等，但有關專家提示，孕婦和嬰幼兒慎用清涼油。 專家表示，樟腦是清涼油的主要成分之一，具有一定的毒副作
2012-04-17 4 -
上班族應該如何養胃
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導
2012-04-17 3 -
上班族應如何自我解壓
精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運動、網路聊天之外，我們還能從國外借鑒一些怎
2012-04-17 11 -
上班族男性如何避免肥胖
男性上班族如何避免發胖主要有以下幾方面原因： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易
2012-04-17 7 -
常見12種有毒水果
梨：催長素令其早熟 使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑(檸檬黃)為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時還會伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時間短，易腐爛。 西瓜：膨大劑催大 超標使用催熟劑、膨大劑和劇毒農藥，這種西瓜
2012-04-17 5 -
哪些誤區有損職場男性健康
誤區1 我還可以堅持 爬行動物都有一種“假死”的本能，人在過度疲勞時也會，GUM俗稱“暈倒”，又叫“暈”。而在沒有暈倒之前，你總認為可以再堅持一段時間。其實，那段時間的加班，已經讓你神經阻塞，資訊傳達不通暢，腦袋轉不動不提，由於資訊
2012-04-17 8 -
預防夏季上火要如何飲食
一、少吃溫熱性水果 夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且，正在發燒或某器官正
2012-04-17 11 -
更年期女人如何鍛煉身體
女性更年期鍛煉應掌握以下原則： （1）持之以恆：人到中年以後，大多不願活動。在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆，堅持到底；特別要克服“三天打魚，兩天曬網”的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。 （2）循序漸進：在進行體育鍛煉時，
2012-04-17 8 -
寶寶腹瀉需要禁食嗎？
每年11至12月是秋冬季腹瀉發病的最高峰，以6個月至5歲兒童多見。臨床發現很多家長對腹瀉患兒存在著盲目禁食的誤區，盲目禁食能導致患兒脫水，危及患兒生命。在此提醒家長：冬季腹瀉患兒不能禁食，應及時補充營養，預防脫水。 80%以上的冬季
2012-04-17 10 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃雞油菌嗎
雞油菌為真菌門喇叭菌科植物門真菌雞油菌的子實體，是世界上著名的食用菌之一。該菌香氣濃郁，顏色悅目，鮮美可口，營養豐富，有可口杏幹香味，以野外採集為主。雞油菌蓋呈喇叭形，杏黃或蛋黃色，類似母雞的肥油，故名雞油菌。 雞油菌子實體肉質，喇
2012-04-17 12 -
哪些食物有利於寶寶眼部發育
嬰幼兒的視力是逐步發展的。正常新生兒兩個眼球雖然成形，但其視力並未完全發育。年輕父母們應該注意給嬰兒添加一些對眼睛發育有益的食物成分。 鈣：鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆製品、奶類、魚、蝦、海帶、墨魚等水產品，乾果類的花生
2012-04-17 5 -
寶寶打嗝應該如何處理
嬰幼兒常常因啼哭、吃奶、吞咽過急而致打嗝，小兒與成人一樣在胸腔和腹腔之間有一層很薄的肌肉，稱為“膈肌”，起到分隔和保護胸、腹腔器官的作用。與成人不同的是，嬰兒是以腹式呼吸為主。當嬰兒吃奶過快或吸入冷空氣時，都會使植物神經受到刺激，從而
2012-04-17 8 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃松蘑嗎
松茸菌為真菌植物門真菌松茸菌，是名貴食用菌之一，享有盛名，被視為“食用菌之王”。松蘑的菌肉為白色，質細嫩，菌香鬱濃，口感滑嫩，富有強性，是宴會上稀有佳餚。松茸菌營養豐富，還具有較高的藥用價值。 營養價值 1. 松蘑中含有鉻和多元醇
2012-04-17 6 -
怎麼從寶寶指甲辨別健康狀況
如果寶寶的指甲出現以下異常狀況，則要引起注意。 1．指甲甲板上出現白色斑點和絮狀的自雲斑：多是由於受到擠壓、碰撞，致使指甲根部的細胞受到損傷。 2．指甲甲板呈黃色、綠色、灰色和黑色等不正常顏色：甲板變黃，可能是過多食用了含糊蘿h素
2012-04-17 15 -
定期餓一餓壽命會更長
研究發現餓一餓壽命長 據英國《每日郵報》2月20日報導，美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。 美國衰老研究所科學家表示，定期禁食既可提高腦力，又有助於減輕體重。實驗鼠試驗發現，隔日餵
2012-04-17 3 -
怎麼觀察指紋辨別寶寶健康
這是由於三歲以下小兒的皮膚嬌嫩，指紋顯示清晰，易於觀察。而三歲以上小兒，或成年後，其指紋隱伏於皮肉之內，或基本消失，而不易觀察，故不再用“指紋”診斷疾病，而以診脈代替。 “指紋”是指小兒食指掌面靠拇指一側的青筋。正常小兒的指紋應該紅
2012-04-17 6 -
寶寶暈車應該如何處理
4歲以前孩子的前庭功能正處在發育階段，4歲後不斷趨於完善，16歲時才完全發育成熟，因此，小孩的暈車症狀比大人重，也更普遍。 專家認為，孩子本身的內在原因，如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等，都易誘發暈動症。如果車輛顛簸得厲害，就有可能
2012-04-17 6 -
晚餐飲食要注意哪些？
晚上6點左右吃飯最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。 首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。 晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超
2012-04-17 7 -
寶寶赤腳走路有什麼好處
俗話說：“赤腳不怕穿鞋的。”農村的孩子整天打赤腳，而城裡的孩子是整天穿鞋的，結果是農村的孩子很少生病，而城裡的孩子經常生病。好條件並沒有換來好身體，這是怎樣的悲哀啊！為什麼會這樣呢？原來，祖國的傳統醫學已經認識到：人是秉，是天地之氣而
2012-04-17 10
