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老年人養生有什麼秘訣嗎
春天，大自然生機勃勃，萬象更新，萬物始生，春季調養，重點放在一個“生”字上。中老年人養生，首先要舒坦自然，保持樂觀情緒自可祛病益壽。 調養精神 在春天裡，心胸寬闊，身體要放鬆，要舒坦自然，使情志“生”發出來。尤其是中老年人，不生惱
2012-06-14 11 -
老人常做舌頭操有什麼好處呢
舌頭操的具體做法是： 1、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，
2012-06-14 20 -
老年人流鼻血是怎麼回事呢
老年人突然流鼻血，應警惕中風前兆 近日，某醫院急診科收治了一名鼻出血患者。這位老人被送到醫院測血壓後發現，血壓竟達到了190/110毫米汞柱。冬天由於寒冷、氣候乾燥等原因，不少人覺得鼻子出血不足為慮，但殊不知，這都是血壓不穩定的一個
2012-06-14 16 -
預防老年性耳聾的方法有哪些
在眾多耳聾患者中，老年性耳聾患者占多數。專家指出，老年人早聾要及時治療，以避免病情的進一步發展。醫學研究證明，吸煙、噪音、心血管疾病、使用耳毒性藥物和維生素缺乏易促使聽力下降，發生老年人早聾。那麼預防老年性耳聾方法有哪些呢? 一、儘
2012-06-14 6 -
春季老人養生四忌
起居規律 春季是一個生髮的季節，人體的末梢血液供應增多，中樞神經得到的養分相應地減少，因此人很容易犯困，但是這並不是說人體缺覺。若貪圖懶覺，則不利於陽氣的生髮。因此春天應該早睡早起，經常到室外、林蔭道、樹林中去散步，與大自然親密地接
2012-06-14 5 -
要如何防春困呢
首先是早睡早起 春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日裡儘量不要熬夜，以免
2012-06-14 4 -
老人該如何防上火呢
立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞臺，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然界一樣，體內的陽氣隨著春暖也開始蘇醒，漸成主角，如果遇到外界氣溫驟升、
2012-06-14 8 -
老年人如何鍛煉眼力呢
老人寫小字，最好選用鋼筆。鋼筆質感強，容易掌控，且成本低廉。老人們雖然有老花眼、白內障等問題，但只要在寫字時戴上度數合適的老花鏡即可。寫鋼筆字，最好選楷書，買一本鋼筆的楷書字帖，就能開工了。每次練習10—20分鐘，不宜過長，特別是頸椎
2012-06-14 7 -
老年人腳心如何護理呢
1.浴足養生 浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40-50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20-30分鐘，以
2012-06-14 13 -
老人的關節要多加保護
確切地說，骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變，最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切，X線顯示，35歲以下的人群中只有5%的發病率，而65歲以上則有大於70%的發病率。骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病，不僅給患者的日
2012-06-14 9 -
世界各地長壽民族的膳食習慣
對於世界上一些長壽的民族，他們都有非常良好的飲食習慣，以下就為你整理世界長壽民族的健康飲食習慣。世界上最長壽的女人在日本，最長壽的男人在冰島，男女第二長壽在香港。日本和香港居民的智商在世界上名列前茅。另外，地中海的居民也很長壽。這些地
2012-06-14 7 -
寶寶沒耐性怎麼辦？如何培養寶寶的耐性
當媽媽的都知道“10秒鐘少爺”、“3分鐘公主”最煩人了，那麼，怎麼做才能讓寶寶有點耐心呢？ 考慮到寶寶的生理特點 寶寶活潑好動、好奇心強，注意力不集中完全正常。因為注意力不集中，寶寶很難持之以恆地完成某件事，但媽媽仍要有意識地培養寶
2012-06-14 7 -
七大招讓幼稚園老師喜歡寶寶
如何才能讓你家寶寶成為幼稚園老師喜歡的好孩子呢？下麵就教給您幾招！ 一、調教出熱情、有禮貌的寶寶 現在的孩子們都很聰明，如果你的寶貝又很有禮貌，那一定會很容易得到老師的青睞。 每天早上送寶貝到幼稚園的時候要記得提醒寶貝和老師打個招
2012-06-14 6 -
強直性脊柱炎的3大治療方法
強直性脊柱炎的病因至今尚未完全明確，給患者的工作和生活帶來了很大的影響，針對強直性脊柱炎的治療方法有很多，最關鍵的是需要找到一種適合自己的治療方法。目前本病的治療方法大致有以下三種：藥物治療、物理治療和體育鍛煉。 1. 藥物治療 （
2012-06-14 3 -
中醫辨證治療強直性脊柱炎
中醫認為強直性脊柱炎為本虛標實之症，多為素體陽虛，肝、脾、腎不足，督脈虧虛為內因；風寒濕邪，痰濁淤血，相互膠結為外因。內外結合，互為因果所致。中醫辨證治療強直性脊柱炎大致可分為：寒濕痹阻、熱毒瘀滯、痰瘀交阻、腎督虧虛四型。 1. 寒濕
2012-06-14 5 -
治療強直性脊柱炎的非甾體抗炎藥
非甾體抗炎藥是治療強直性脊柱炎的主要藥物，由於此類藥物能有效改善強直性脊柱炎的症狀，在臨床中被廣泛採用。但此類藥物也存在一些弊端，最主要的是不能抑制本病的發展，而且服藥後還會存在一些不良反應。 1. 阿司匹林 功效：又稱為醋柳酸或乙
2012-06-14 7 -
牽引療法如何治療強直性脊柱炎
牽引療法是骨科疾病中常見的治療方法，當強直性脊柱炎患者發生駝背，但是尚未至骨性強直時，可以積極通過牽引療法矯正大部分駝背畸形。強直性脊柱炎的牽引療法，應用的是力學的作用力與反作用力之間的關係，通過特殊的裝置來達到治療目的的一種方法。
2012-06-14 8 -
婚外情後夫妻雙方如何重建信任
我懷孕時，他出軌了，對方是一個求包養的小姐。他開始時不承認，沉默（我一鬧他肯定沉默），後來說“承認了，你的心中有根刺，我們就沒法過了”。他又指責我大小姐脾氣，動不動大吵，在朋友面前不給他面子，提出離婚。 兩天后，我約他詳談一次，他坦白
2012-06-14 7 -
心理學解析：為什麼相愛容易相處難？
親密是一種存有的狀態，把自我最深處的部分向他人也向自己展現，沒有任何偽裝或防衛。所以，親密是通過自我揭露而呈現的脆弱和瞭解狀態，不是經由一般人際關係中的角色和義務而達到的狀態。 根據這個定義，一個人可能是親密的（也就是坦露和脆弱的），
2012-06-14 5 -
私自服用促排卵藥物可誘發併發症致死
據外媒報導，一項新研究顯示，懷孕前服用促排卵藥的女性，所生孩子患白血病的風險可能增加一倍以上。該研究共有2445名法國兒童和他們的母親參與研究，其中有764名兒童被診斷患有白血病。 中華醫學會計劃生育學分會主任委員、婦產科教授程利南表
2012-06-14 5
