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怎麼用優酪乳紅酒減肥
今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製！優酪乳的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。 以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇
2012-06-25 5 -
怎麼吃韓國泡菜減肥防癌
每逢過冬之前，家家戶戶都用大約100-150棵白菜來醃泡菜，是一年之中最要緊的家務事。 韓國泡菜不僅僅是糧食，泡菜內還含各種乳酸菌，每公克含菌量約介於107-109億個，幾和國家標準規定優格必須含菌量相同，也因此曾被美國《健康》雜誌
2012-06-25 4 -
有哪些自我揉搓減肥方法
下面就介紹一套自我揉搓的中醫按摩減肥法，來幫你對付那多餘的脂肪。 按摩方法如下： 1、按摩前，最好洗個溫水浴，在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。 2、摩擦法用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦
2012-06-25 4 -
減肥時期怎麼補充營養
科學的減肥不僅需要飲食與運動的控制，減肥更需要正確的營養補充。 吃不對容易發胖 不管你處於哪一年齡段，肥胖都可能找上門來。有統計數字顯示：15歲以前，有15%的人發胖;15—19歲，為14%;20—29歲，為18%;30—39歲，
2012-06-25 5 -
哪些水果豐胸有瘦身
這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩 ”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手！ 1、香蕉 熱量 87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟
2012-06-25 5 -
哪些飲食影響你的減肥效果
只要你認清以下讓你無法成功的十大原因，你就能成功減肉。 1. 沒有正確觀念減肥最重要的就是要有正確觀念，觀念不正確，無法瞭解自己真正肥胖的原因，就無從下手，肥胖的因素沒有改善，減肥就徒勞無功。 2. 減肥方法不對沒有正確的觀念，就
2012-06-25 6 -
哪些食材幫你告別嬰兒肥
要想快速瘦臉成功，姐妹們可以平日的食物挑選上多多注意攝取含高鉀質的食材，生活家編輯總結十種瘦臉美食，讓你告別嬰兒肥。 柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促
2012-06-25 8 -
臨睡前怎麼運動減肥
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身。 塑身操一 動作： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力）。 在離床面30公分處停下來，靜候1分 鐘，做10次。 PS：一開始
2012-06-25 6 -
哪些減肥妙招讓你不發胖
瘦身就像學英文一樣，尚未開始的你，從明天起也不遲！最重要的是要保持一個健康的瘦子體質。 2個月“身體大掃除”，淨化內臟達到最佳狀況 飲食減肥小妙招1 蔬菜湯中請勿加入澱粉和根莖類蔬菜;推薦高麗菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、蘆筍
2012-06-25 8 -
女性哪些時期更容易發胖
如何減肥是大部分女人的苦惱，美國健身學家告誡說，儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下四個“時期”特別容易發胖。 1、節食反復期 不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計畫，並恢復原來的飲食習慣
2012-06-25 9 -
怎麼按摩腳底燃脂減肥
按摩腳底 讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液迴圈，可以在短時間內加強體內排毒燃脂養生功效。 排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時還有助
2012-06-25 14 -
產後媽媽有哪些瘦腰方法
下麵推薦3個瘦腰腹小妙招兒。但要注意，剖宮產傷口未恢復好的媽媽先不要嘗試。 仰臥旋轉卷腹 1.仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放在腦後。 2.腰部用力，保持下腰不要離開墊子，胸口向前移動到最高點，再緩緩降低到起始位置。 仰臥起坐
2012-06-25 10 -
夏季減肥有哪些飲食原則
下麵中醫教你有助於減肥的十大飲食原則。 飲食原則1：認真的考慮“為什麼想瘦？”的理由，然後再開始減肥 很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”
2012-06-25 4 -
中藥有哪些中藥減肥方法
減肥藥、減肥操，你都試過了，是否覺得又辛苦，對身體傷害又大？其實減肥不一定要這麼折磨自己，小編推薦你幾種又能減肥，又有益身體的減肥中藥，你可以根據自己的需要來制定減肥計畫。 下面就介紹一些常用減肥中藥，對於您瞭解減肥中藥和購買減肥食
2012-06-25 5 -
中醫怎麼刮痧減掉小肚子
由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。 於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，
2012-06-25 10 -
過敏性紫癜的飲食要點
過敏性紫癜患者的過敏源若是食物，應儘量設法確定是哪種食物並嚴格禁食該種食物，下面介紹過敏性紫癜患者的飲食原則及食物選擇要點。 過敏性紫癜患者飲食原則 1.高蛋白膳食，瘦肉、動物肝臟、蛋及豆製品等優質蛋白質應充分保證。 2.高維生素
2012-06-25 6 -
兒童過敏性紫癜的飲食控制
過敏性紫癜過敏源多為食物、細菌、病毒、藥物、昆蟲、花粉等，致敏原不易確定。過敏性紫癜患兒採用飲食控制的方法，可達到一定的治療效果。 過敏性紫癜患兒飲食控制的方法 對過敏性紫癜患兒進行嚴格的飲食控制，如限制異種蛋白進入機體，這樣就切斷
2012-06-25 8 -
養成七個好習慣 跟色斑說拜拜
色斑並不是准媽媽和年紀大的婦女才有的，隨著年紀的增長，色斑開始漸漸的出現在臉上，可是無論使用多少產品，肌膚的狀況似乎都沒有得到明顯的改善，所以只有養成好的生活習慣才能真正杜絕色斑。 一、外出做好防曬工作。 外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外
2012-06-25 8 -
老年人應警惕腦癌早期症狀
老年人身體素質下降，也是腦癌的高發人群，所以在生活中要多留意自身症狀，一旦出現以下情況，應警惕腦癌的發生。 頭痛 腦癌發生後，會使腦迴圈的脊髓液發生部分梗阻，當人睡下後腦脊液流動變慢，形成腦脊液梗阻，導致腦積水，經過一夜的時間後腦積
2012-06-25 6 -
適宜腦癌患者的中醫食療方
對於腦癌患者來說，合理的飲食可以增強患者體質，減少疾病帶來的痛苦，如果在食物中加入一些中藥，則更有助於病情的緩解，主要方法有以下幾個： 米仁菊花決明粥 材料：白菊花、炒決明子、米仁、粳米，冰糖少許。 做法：把炒決明子和白菊花一起加
2012-06-25 18
