下麵推薦3個瘦腰腹小妙招兒。 但要注意， 剖宮產傷口未恢復好的媽媽先不要嘗試。
仰臥旋轉卷腹
1.仰臥在墊子上， 雙腿彎曲， 雙手放在腦後。
2.腰部用力， 保持下腰不要離開墊子， 胸口向前移動到最高點， 再緩緩降低到起始位置。
仰臥起坐
1.仰臥， 兩腿併攏， 兩手上舉抱頭。
2.利用腹肌收縮， 兩臂及上體上抬， 迅速成坐姿， 上體繼續前屈， 兩手觸腳面， 低頭;然後還原成坐姿。
仰臥舉腿
1.上身平躺， 雙手平放於身體兩側。
2.腳尖緊繃， 收腹呼吸， 直膝上舉兩腿， 盡力抬到最高點。 呼氣時慢慢地、有控制地將腿還原。 連續動作8～10次。
眼瞼下垂是眼部肌肉麻痹導致的，不適眼藥水和藥物能解決的問題，需要手術治療改善美觀。 [詳細答案]
人工蕁麻疹的治療方法：1、人工蕁麻疹可分為單純性症狀性兩種，單純性劃痕症屬於正常人生理性的體質異常，約5%正常人有此現象。單純性皮膚劃痕症一般無需治療。對於症狀性皮膚劃痕病，首先應盡可能找到並去除致... [詳細答案]
你好，系統性紅斑狼瘡為自身免疫性疾病。早期表現為皮膚的損害。典型表現是面頰部，鼻翼部蝴蝶樣斑。系統性紅斑狼瘡暫無根治方法，目前通常採用糖皮質激素類藥物治療，如，潑尼松。平時避免日曬，保持皮膚清潔，預... [詳細答案]
精神病在醫學上的治療難度體現在病因的多樣性，複雜性，還有無法確定性。感染、中毒、顱腦外傷、腫瘤、內分泌、代謝及營養障礙等均可導致精神病的發生，有些是由軀體因素直接引起的，有些只是因為軀體病變誘 對於... [詳細答案]
抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對儘早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,可以從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。 生活要有規律... [詳細答案]
