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正確飲食才是產後媽媽應該做的
產後的新媽媽好像無論是從自身或者從親朋好友處得到的資訊都是，產後應儘快進補和食療，這樣才能補充失去的營養。可是科學證明這樣的方式並不正確，而關於食材的選擇和食療方法更為講究： 精是指量不宜過多 產...
2012-09-28 -
產後媽媽瑜伽塑型記
生完寶寶後身上到處都留下了大團大團肉肉，氣死人了。想快速甩掉可惡的肥胖恢復纖細身材？那快來練產後瑜伽吧！ 產後瑜伽愛心提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什麼...
2012-09-27 -
無月經症產後媽媽的苦惱
對女性而言，每個月的月經造訪，一直是讓日常生活十分不便的生理現象，相信一定有人曾經偷偷許下“希望月經再也不要來”的願望吧！有些人在產後突然發生“月經不再來”的現象，心想反正孩子都生了，月經來不來都無...
2009-03-09 -
如何產後減肥 三款專屬產後媽媽的減肥餐
產後媽媽專屬的三款減肥餐火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C...
2015-07-13 -
哺乳期 產後媽媽注意六大問題
1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分...
2017-02-28 -
產後媽媽 應注意飲食五大要點
要點1：飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。 要點2：主...
2017-02-28 -
薰蒸對產後媽媽有很多好處
產後媽媽常見有：關節疼痛、感冒頭疼、免疫力低下、奶水缺乏、產後體虛、頸椎痛、瘙癢等疾病，通過薰蒸發汗或中藥薰蒸療法，可有效改善這些症狀。 一、藥物滲透作用： 產後中藥薰蒸可以促進傷口癒合,子宮的早...
2017-02-28 -
親子瑜伽動作產後媽媽的福音
【導讀】親子瑜伽動作產後媽媽的福音，很多產後媽媽都過來問小編，要怎樣才能變會以往的身材！她們也知道瑜伽能達到她們的目的，但是具體怎麼操作卻不知道！今天小編就為大家推薦親子瑜伽動作產後媽媽的福音，助...
2015-05-06 -
產後媽媽腰痛，一招幫你輕鬆緩解！
產後新媽會有些不舒服的症狀出現。而產後腰痛是常見的現象，那麼，產婦坐月子腰疼怎麼辦呢？可以從做好以下事項著手。 餵奶時採取正確姿勢，可坐在低凳上，如果坐的位置較高，可把一隻腳放在一個腳踏上...
2016-10-09 -
產後媽媽如何應對脫髮
很多產後媽媽都有脫髮的困擾，所以對於產後媽媽來說，只有知道了脫髮的原因，才能讓產後媽媽遠離脫髮。 一、精神因素 精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑髮變成了白髮;有些產...
2013-08-08 -
產後媽媽怎麼吃雞蛋方法
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切...
2013-07-22 -
產後媽媽 怎麼保養自己的皮膚
1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內...
2017-03-05 -
產後媽媽怎麼瘦 9大食物助你產後減肥
產後肥胖原因： 據醫師表示：產後喂母乳的媽媽減重速度會比沒有喂母乳的減重速度來的快，喂母乳超過8周以上的媽媽，身材恢復也會比沒有喂母乳的媽媽來得快。 產後減肥食物 減肥食物一、魔芋 內含...
2016-09-07 -
產後媽媽的5款催乳下奶食療方
1、烏魚通草湯食材：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料通草為旌節花科植物通條及其同屬的數種植物的莖髓，一般為白色細條狀物，味甘、淡、性寒，有清熱利濕，通經下乳的功效，中醫用於治療小便不利、乳汁...
2017-01-04 -
產後減肥食譜推薦，產後媽媽吃出好身材
很多產後媽媽都有肥胖的煩惱，不但不利於健康，而且會穿不上漂亮衣服。所以對於產後媽媽來說，減肥成為了必然。因此對於產後媽媽來說，除了選擇必要的減肥方法。而且要注意選擇產後減肥食譜推薦，這樣才可以通過...
2013-12-28 -
火龍果的營養價值 產後媽媽水果餐
火龍果不但口感細膩還含有豐富的營養價值哦!孕婦能吃它嗎？產後媽媽應該怎麼吃火龍果呢?今天小編就來為您解答這個問題，想知道答案的就和隨著小編往下看吧。 火龍果的營養價值 植物性白蛋白 火龍果中...
2017-03-07 -
產後媽媽最應該吃的五種補鈣食品
吃什麼對產後媽媽來說很重要，因為這是恢復體力，抵抗疾病的重要途徑。補鈣對於新媽媽來說，無論是懷孕時還是產後都是必須的，但是與懷孕期不同，產後補鈣的時候需要做一些調整，下面小編給各位新媽媽推薦幾款產...
2012-09-29 -
產後媽媽眼袋浮腫怎麼辦
眼袋浮腫怎麼辦 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=346 border=0...
2011-04-13 -
產後媽媽如何催奶 可催奶的食療方推薦
在辛苦的一朝分娩後，媽媽耗費了渾身的精力，身體虛脫，產後給媽媽補充大量的營養是產後媽媽身體恢復的一個大項目。雞蛋湯，雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯，每日是大補特補，既是為了產後媽媽的身體恢復，又是為了使寶寶吮...
2015-08-16 -
產後媽媽的瘦身三大誤區 推薦產後營養瘦身餐
十月懷胎，一朝分娩，多數女性存在著產後發胖的情況，專家提醒各位新媽媽，產後正確瘦身，能讓體形儘快恢復，但如果不當瘦身，不但會影響母親健康的恢復，也會影響哺乳。最常見的三種產後護理誤區，媽媽知道嗎？小...
2014-12-08
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1回答
媽媽的疑問 產後用衛生巾還是用衛生紙
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1回答
媽媽的疑問 產後哺乳要多久才不會溢乳