關於產後飲食宜忌的問題， 清朝單南山《胎產指南》雲：“新產之後， 禁膏梁， 遠厚味， 食粥茹蔬， 乃切務也。 ”他還提出了一些具體要求：如剛分娩後不久， 毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物， 虛人難消化；毋食梨、涼粉、冷菜、涼藥、冷水、豆類等寒涼壅氣之品， 防止血塊凝結；毋多食胡椒、艾、酒， 血塊雖得熱流通， 新血亦不寧， 防崩漏；諸如枳術丸、香砂丸等藥物， 也須謹慎使用， 以防溫燥之性， 重損新血。 這幾個方面的要求， 至今仍有一定的參考價值。
產後應忌生冷
產婦由於分娩消耗大量體力， 分娩後體內激素水準下降， 胎兒和胎盤的娩出， 都使得產婦代謝降低， 體質大多從內熱到虛寒。 因此， 中醫主張產後宜溫， 過於生冷的食物不宜多吃， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的消散。
一些涼拌菜未經高溫消毒，
適當進食蔬菜水果是有益的。 大多蔬菜只要經過適當的燒煮，
產後忌辛辣溫燥及煙酒
辛辣溫燥食物可助內熱， 使產婦虛火上升， 有可能出現口舌生瘡、大便秘結等症狀， 也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此， 產婦飲食宜清淡， 產後5～7天應以軟飯、蛋湯等為主， 不要吃過於油膩和辛辣的食物， 例如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣溫燥食物和調味香料。 產後飲酒， 不僅對自身健康不利， 酒精還會通過乳汁進入新生兒體內， 造成危害。 產後吸煙可因尼古丁抑制乳汁分泌導致母乳不足。
產後忌大補
一味地強調產後多虛而大補是片面的觀點。 每個人的體質不同， 對營養的需求也不完全相同， 不適當或過量補充營養品或中藥補品， 反而有害身體。 即使確因產後體虛須用中藥補品， 也要等到產後惡露排出或顏色不再鮮紅再考慮進補。 分娩不久飲桂圓湯是許多地方的習俗，
產後如果惡露排出不暢、下腹隱痛， 可吃一些紅糖水或是益母草煲湯， 或是產複康之類的中藥。 如果沒有這類情況， 就不必吃。 有些體質特別熱的產婦， 反而會因吃了這類活血化瘀的食物或藥物，引起產後出血或便秘。最安全的補法是因人而異，在醫生的指導下確定進補方案。
此外，下列食品應避免食用：
（1）刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；
（2）麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；
（3）過鹹食品，過多的鹽分會導致浮腫；
（4）酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
總之，產後多虛寒，飲食宜溫，過食生冷不利於氣血恢復；產後多陰血虛，亦不可過食辛辣溫燥及煙酒，以免傷陰耗氣；產後不可盲目進補，要在中醫指導下辨證施補。
反而會因吃了這類活血化瘀的食物或藥物，引起產後出血或便秘。最安全的補法是因人而異，在醫生的指導下確定進補方案。此外，下列食品應避免食用：
（1）刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；
（2）麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；
（3）過鹹食品，過多的鹽分會導致浮腫；
（4）酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
總之，產後多虛寒，飲食宜溫，過食生冷不利於氣血恢復；產後多陰血虛，亦不可過食辛辣溫燥及煙酒，以免傷陰耗氣；產後不可盲目進補，要在中醫指導下辨證施補。