-
要想美多走路 “步老法則”讓女人30一枝花
一旦進入30歲，當務之急就是學會取捨。如果繼續放縱自己，仍像20歲時那樣沉溺作樂，你就會長得像個肉團。我行我素，到40歲或50歲，你很可能變成一個脾氣暴躁的怪物，而且疾病纏身。有一個辦法讓你在30歲後仍能保持健康體形，那就是步行。 3
2012-06-29 3 -
中醫支招5種睡眠問題 對症下藥拜拜失眠
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。 1、老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。 在治療上，主要
2012-06-29 6 -
OL久坐族如何防便秘 多吃6種蔬菜擺脫便秘煩惱
在這樣的快節奏的生活學習中，身體難免會出現一些異常，但是我們要有預防這些慘狀的發生，那麼，便秘該怎麼辦呢？ 萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。 空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素
2012-06-29 6 -
桑拿天沒胃口 5招對抗“夏季少食症”
有研究測定，氣溫每增設攝氏10度，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得饑餓。人們在空調房裡感受不到水分蒸發，因此水分攝取少，可是腸胃組織已經輕微脫水，從而影響食欲。有些人口喝時習慣猛灌含糖飲料，偏偏“糖”是天
2012-06-29 10 -
空姐運動員月經受影響 月經不調竟與職業有關
研究發現，一些職業所處的特殊環境，從事這些職業的女性容易惹上月經不調的毛病。 一、醫護人員 醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識，但在醫院裡，仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不正常的原因。其實，醫院手術室的麻醉氣體和消
2012-06-29 6 -
“坐”錯會致命！6招讓白領坐得更健康
您知道嗎？“坐”其實是會致命的！研究顯示，每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高心血管風險外，還會造成許多肌肉與骨骼的問題。 越來越多的證據顯示，“坐”是相當致命的行為
2012-06-29 4 -
情緒UP！10種食物幫女人掃走鬱悶放鬆心情
下面這些食物都具有讓我們心情愉悅、情緒穩定的功效，把它們加入日常飲食中，每天都變得好快樂！ ·麥片 麥片是我們早餐的好朋友，既方便又營養。一般對麥片的印象就是當中的水溶性纖維可以降膽固醇，但是不知道麥片更含有很多幫助腦內神經傳導物質
2012-06-29 1 -
月經分“期”保養法 女人養顏調經防婦科病
現代女性由於生活壓力大加上飲食攝取不當，導致內分泌失調的狀況日益嚴重，輕則產生面皰、黑斑，重則罹患婦女病，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等，嚴重影響生活品質。如何避免婦科病的產生，使身體狀況恢復良好，則皮膚、面色自然產生光采，這對女性的一生
2012-06-29 6 -
健康堅果這樣吃：南瓜子降壓松子防便秘
核桃堪稱抗氧化之王，所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿蔔素等營養成分對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，老年人可以選擇每天吃1-2個，但核桃火氣大、含油脂多，正在上火、腹瀉的人不宜吃。 對於經常加班飲食無規律的
2012-06-29 4 -
精神疾病的2種中醫治療方
中醫理論認為當某一種情緒積累到一定程度時，就會由量變到質變，影響到人體內部臟腑的平衡，可導致誘發精神疾病，下面介紹兩種精神疾病的治療方案及方解。 氣鬱痰結，痰蒙清竅 主證：精神抑鬱，表情淡漠，喃喃獨語，語無倫次，時喜時悲，哭笑無常，
2012-06-29 7 -
男人能用女生的護膚保養品嗎
男人可以用女生的保養品嗎？ 兩性肌膚的本質並沒有特別不同，所以硬要說不能用女性保養品，也說不過去。只是男生的肌膚比女生厚20%，油脂分泌也比較旺盛。因為平時不常保養，通常角質層也比女生厚一點。 就實際產品來說，女性保養品的質地通常
2012-06-29 7 -
緩解前列腺炎盆底肌肉收縮和痙攣的藥物
慢性前列腺炎患者盆肌肉習慣性收縮和痙攣往往會感覺會陰部或前列腺區域墜脹、酸痛甚至劇痛，可使用一些緩解骨盆肌肉收縮和痙攣的藥物。 1、α-腎上腺素能受體阻滯劑 可以解除膀胱頸和前列腺尿道部的痙攣，防止前列腺內尿液反流，改善排尿症狀，同時
2012-06-29 8 -
慢性細菌性前列腺炎的抗菌治療
慢性細菌性前列腺炎是由一種或數種病原菌引起的前列腺的慢性細菌感染，進行抗菌治療是非常重要的，以下為抗菌藥物治療的注意事項： 1、對於發作期間有症狀的患者用藥可以長達12周，對於發作期間無症狀的患者一般6周左右就可以了。對於反復發作的患
2012-06-29 5 -
遺傳密碼:孩子究竟像誰？
據說，外貌、智力、性格等都有一定的遺傳規律，將來生出的孩子到底是像爸爸還是像媽媽呢？我們一起來破譯遺傳密碼。 1、膚色遺傳密碼：相加後平均 許多男性皮膚黝黑，雖被認為是健康美，不過卻擔心將來生下的女兒皮膚也不夠白皙。如果這樣，那麼娶
2012-06-29 4 -
想要胎兒聰明必補的營養素
胚胎學研究表明，胎兒的大腦發育最關鍵的幾個階段：妊娠3～6個月，是胎兒腦細胞增殖的第一個高峰期。這個階段，胎兒的腦細胞以平均每分鐘25萬個的增長速度急劇增加；妊娠第7個月到孩子出生，是腦細胞生長發育的第二個重要階段。在這個階段，腦細胞數
2012-06-29 8 -
巧用蜂蜜去除痤瘡
蜂蜜是一種老少皆宜的純天然營養食品，通常無須任何加工就可以供人們食用。其實，蜂蜜除了具有食用價值以外，還可以塗抹於皮膚上治療痤瘡，下面教大家4種塗抹蜂蜜祛痘的方法，愛美的朋友不妨試試看效果如何。 方法一 材料：蜂蜜45g，大白菜葉2
2012-06-29 3 -
銀屑病皮損有何形態
銀屑病又被稱為“牛皮癬”，是一種常見的皮膚病，其特徵是在紅斑上反復出現多層銀白色乾燥鱗屑，剝去鱗屑有明顯的出血點。 銀屑病皮疹不同類型不同時期可有不同表現，尋常型牛皮癬是臨床上最為常見的牛皮癬類型，初起為紅色丘疹或斑丘疹，以後逐漸擴大
2012-06-29 8 -
環境是牛皮癬重要誘發因素
牛皮癬的誘發因素中，環境因素是不可忽視的一種，因工作環境導致的牛皮癬患者不在少數， 那麼，生活中哪些環境可能增加牛皮癬的發病率呢？ 一．污染環境 從事工礦、金屬等污染性較強的工作者，他們患有牛皮癬的發病率比從事一般工作的人要高。
2012-06-29 6 -
這四大垃圾多吃會吃傻
1、比薩餅 在義大利，比薩餅甚至受到了法律的保護，規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養的罐頭水果、可長期冷
2012-06-29 4 -
夏天最應該吃的四大食物
1、番茄 性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發熱煩渴。取小番茄、半顆奇異果、適量低脂優酪乳或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，並具健胃功效。 2、蓮藕 性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊，與半顆去皮
2012-06-29 6
