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孕婦怎麼滋陰養血
妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速,大腦發育達到高峰,肺部迅速發育,皮下脂肪大量堆積,體重增加較快,對能量的需求也達到高峰。在這期間的准媽媽會出現下肢浮腫現象,有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張,食欲不佳。為了迎接分娩
2012-07-12 3 -
妊娠糖尿病怎麼辦?
隨著生活品質的提高,很多孕媽咪由於過度補充營養而患上了妊娠糖尿病。除了合理運動、血糖監測、糖尿病自我管理教育和降糖藥物等措施外,孕媽咪還可通過飲食治療妊娠糖尿病。 控制血糖是糖尿病治療的首要目標。降糖治療採用飲食控制、合理運動、血糖
2012-07-12 3 -
孕婦可以吃太油嗎?
不少准媽媽都對於孕產期膳食營養方面的知識非常關注,特別是大家都不太瞭解的食用油方面。 專家告訴我們,孕產婦在挑選食用油的時候,要注意選擇富含維生素和礦物質的食用油,來為自己和寶寶提供所需的營養。 建議准媽媽們食用富含多單不飽和脂肪
2012-07-12 8 -
自己做補血又好吃的菜
黃鱔性味甘溫,肉質細嫩,味道鮮美,有補中益氣、養血固脫、除風濕和降低血糖等功效,是一種高蛋白、低脂肪的食物。是一款適合懷孕女性的不錯的食品。 黃鱔的肉質較厚,又無細刺,可做成炒鱔絲、爆鱔片、燒鱔糊和黃鱔焗飯等家常菜,江仔稱以營養美味
2012-07-12 10 -
孕婦食譜之木耳青菜豆腐蝦丸湯
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。木耳青菜豆腐蝦丸湯是孕期的一款好食譜。 主料: 蝦仁 200克 豆腐 150克 豬肉(肥) 100克 木耳(幹) 30克 空心菜 180克 雞蛋清 30克
2012-07-12 9 -
孕婦可以吃大閘蟹嗎?
蟹類產品具有活血化淤的功效,有可能導致流產,因而孕婦千萬不要過多吃大閘蟹進補。 食品安全辦公室專家提醒廣大孕婦,選購大閘蟹應到正規的超市、水產品批發零售市場或大閘蟹專賣店購買。 據食品專家介紹,挑選大閘蟹產品要做到五看: 一看蟹
2012-07-12 2 -
孕婦的補血誤區
時下,藥房裡補血藥林林總總,名目繁多,令孕媽們選購時無所適從。事實上,一些女性對補血確實存在認識上的誤區,若不走出這些誤區,就難以合理地補血。 1、只吃紅棗可以補血效果甚微 紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是
2012-07-12 3 -
鮮桃不是人人都能吃
人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵,在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中,桃以其果形美觀,肉質甜美被稱為“天下第一果”。 人們常說鮮桃養人,主要是因為桃子性味平生,營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外
2012-07-12 5 -
孕期檢查有什麼用處?
孕期檢查有何重大意義 “十月懷胎,一朝分娩”,是指一個婦女從懷孕開始到分娩結束,要經過10個月(40周)漫長的過程。在妊娠全過程中,無論是孕產婦和胎兒都要發生一系列生理變化;同時也可能遇到一些有害因素,產生各種病理變化,而造成孕產婦疾病
2012-07-12 6 -
准媽媽可以吃牛肉嗎
據《洛杉磯時報》28日報導,研究人員27日表示,懷孕期間吃太多的牛肉的婦女,她們兒子的精子數量比正常人低25%,出現不育問題的風險是常人的3倍。 孕婦吃牛肉影響孩子生育能力 美國羅徹斯特大學醫學中心的莎娜斯萬博士在《人類生殖》雜誌上
2012-07-12 7 -
高齡孕婦要圍產檢查嗎?
目前針對35歲以上的女性,圍產期檢查主要側重於胎兒畸形的早期發現。因為女性的卵子從胎兒期就開始逐漸發育,隨著年齡的增加,卵子會逐漸老化、胎兒畸形的發生率就逐漸增高。 有一種常見的因染色體異常引起的胎兒畸形—唐氏綜合征,母親的年齡是主要
2012-07-12 7 -
孕婦需要多喝水嗎?
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染,這在懷孕期間是很常見的。 如果你飲用足夠的水,你的尿液會保持較稀的濃度,從而減少感染的風險。為什麼孕婦需多飲水 水還可以改善
2012-07-12 6 -
懷孕各階段產檢注意事項
產前檢查是大多數准媽媽的“必修課”。不過,海澱婦幼保健院產前篩查門診主任醫師王燕指出,產前檢查時間、手段等都大有講究。 准媽媽懷孕各階段產檢須知 產前檢查是大多數准媽媽的“必修課”。不過,海澱婦幼保健院產前篩查門診主任醫師王燕指出,
2012-07-12 16 -
准媽媽孕期要補充什麼營養
孕期營養是每一個准媽媽都關注的大事情!但到底怎麼樣補充營養才是正確的呢?准媽媽們又該規避哪些誤區呢? 誤區一:營養多總比少強,孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還
2012-07-12 5 -
孕婦吃堅果可以補腦
如果你恰好也愛吃堅果,一定不會忘記《冰河世紀Ⅱ》裡那只拼了命追逐堅果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一樣活潑可愛,還真是需要堅果——堅果素有“強腦之果”的美稱,無論是對準媽媽,還是對胎兒,都是補腦佳品。 不過有些准媽媽早孕噁心症狀
2012-07-12 4 -
哪些果蔬可以補血
以往都說,豬肉和豬肝才是補血能手。其實,除了肉類外,以下果蔬也有補血功效,孕媽媽們不妨多多選擇。儘管如此,還是建議大家葷素搭配,多種來源的營養,才更有益於健康。 南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等
2012-07-12 5 -
最養腎的東西
腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。對於懷孕婦女,補腎更應是功課之一。 最養腎的6種食物 1 山藥 性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之
2012-07-12 2 -
孕婦多吃紫色食物
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。 我們餐桌上最容易忽視的,便是僅次於黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、
2012-07-12 3 -
孕婦食譜之什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素;同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料: 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料: 萵筍 50克 火腿腸 50克 蘑菇(鮮蘑) 45克 洋蔥
2012-07-12 3 -
孕婦飲食都有哪些禁忌
孕媽媽需提防孕期飲食禁忌,因為它對胎兒的發育產生直接的影響。研究發現,孕前或孕期進食以下13種食品極容易導致胎兒發育異常,各位有孕育計畫的女性朋友必須避開這些孕期飲食雷區。 1、酒 酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 2、
2012-07-12 4