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哪些食物順氣又可口
日常生活往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調適之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。 1.蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人
2012-07-22 4 -
夏日“凍”出病 當心空調神經失衡症
白天驕陽似火，夜裡悶熱難當，很多人又迷戀上了空調，無論在辦公室還是在家裡，都與空調為伴。不過，空調吹多了，“凍”出了空調病，輕則頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，重則發燒、腹瀉。那麼，如何防治時下“流行”的空調病呢？ 一、空調病是身體機能衰
2012-07-22 9 -
白領抗疲勞手冊 8招踢走疲勞
高節奏的上班族無論是體力上、腦力上或是心理上都特別容易感覺疲勞。這跟工作量繁重、作息不正常、高度緊張和壓力，以及飲食不當大有關係。疲勞不只是體力或心理上的累，如果長期忽視，更會造成大病。 抗疲勞手冊招式一：餅乾能量補充 使用方法：起
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夏季健康飲食有哪些宜忌
專家表示，夏季飲食有宜有忌，日常一定要注意調整。 宜定時 專家表示，夏季一定要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣不僅會使脾胃生理功能紊亂，還可能會誘發胃病。 宜清淡 夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌
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夏季有哪些食物有助於防曬
防曬食物可能效果會更好，幫你提高抗曬力。那麼夏季吃什麼食物能防曬？ 1.每天吃高C水果。建議每天吃2—3份水果，其中一樣選擇高C的獼猴桃、草莓、小番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵西蘭花，
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中醫按摩哪些穴位可預防中暑
空調屋，只是權宜之計，我們不可能總在屋裡呆著;食療，是一個緩慢的過程。中醫4大穴位防中暑，再熱也不怕。 1、關沖穴 關沖穴位於手無名指末節尺側，距指甲根角0.1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的作用。當出現頭暈、
2012-07-22 6 -
夏季有哪些合理降溫方法
夏天降溫的最好最快捷的方法當然是開空調，但是長時間開空調並不利於健康。那麼，夏季有哪些合理的降溫方法？ 一、合理啟閉門窗。 許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣溫高，陽光和陣陣熱空氣向室內襲來。如果在早晚涼爽時開啟
2012-07-22 9 -
出汗冷水洗臉有什麼危害
中醫指出，夏季出汗後不宜冷水洗臉。 殊不知，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，毛孔中的油污、汗液不能被清洗乾淨，最終導致毛孔擴大，甚至可能會發炎，出現粉刺和痘痘。 此外，人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，如果用冷水洗臉
2012-07-22 10 -
夏季哪些食物有助於消暑開胃
下面是中醫專家推薦的，適合夏季多吃的消暑開胃的美味。 第一，宜選擇優酪乳。夏季氣候炎熱，優酪乳是早晚理想的飲品。早上適當地喝優酪乳，可以補充蛋白質和能量;晚上喝優酪乳時，加兩勺麥片可產生生長激素。生長激素可以分解脂肪，促進肌肉生長。
2012-07-22 6 -
哪些飲食方法可緩解食欲不振
看看中醫專家的建議怎麼改善食欲不振： 1.生活要有規律 夏季之所以會出現食欲不振的情況，除了是悶熱的天氣所導致的之外，還有一個原因就是現代人生活的不規律。經過研究發現，現在很多人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一，特別是在
2012-07-22 10 -
怎麼食用蔬菜讓你安然度夏
專家提示，夏季飲食一定要多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會
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夏季哪些服用藥物人群需要避暑
利尿藥。隨著高血壓患者增多，速尿、雙氫克尿噻等利尿劑的使用越來越廣泛。利尿劑通過促進排尿，將人體內過多的水分和鹽分排出體外，以降低血壓、減輕水腫。但需要提醒大家的是，在炎熱的夏季，吃利尿藥的人排尿和排汗都會增多，機體容易出現脫水和電解
2012-07-22 7 -
夏季哪些瓜果最有利於消暑
夏季的水果非常多，下面我們就給介紹幾個最解暑的瓜果。 西瓜 瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一
2012-07-22 6 -
夏季消暑養生有哪些誤區
專家提醒，一些習以為常的習慣未必是正確的做法，下面小編為大家揭秘幾種錯誤的養生方法。 多喝啤酒能解暑 暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。因為啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進入人體的酒精含量
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夏季應該怎麼選擇滅蚊產品
在滅蚊產品中，電子滅蚊燈最佳，其耗電也低、高效能，只要接通電源即可使用，無毒無害，沒有任何化學物質揮發，其次為電蚊拍和電蚊香。安全指數最低的為噴霧劑和盤式蚊香，散發出的刺激性氣味對人體健康不利，特別是老人和孩子。 建議，不要滿屋子噴
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夏季怎麼貼三伏貼方法
夏季貼三伏貼貼敷有以下8點需要注意。 1.反應強烈很正常。藥物敷貼後4—6小時，有的人會有刺癢感覺，這是藥物滲透入表皮後的一種自然反應;還有人會出現紅、腫、熱、痛;大約有1%—5%左右的人可能會起皰;這些是由於藥物被人體吸收充分、穴
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糖友夏季為什麼會出現血糖偏低
夏天，很多糖友都會發現自己的血糖偏低，甚至誤以為是病情好轉，其實中醫指出，夏季糖友會出現血糖偏低的情況。 夏季血糖偏低，是因為多種因素造成的。究其原因，有以下幾個方面：首先，夏季氣溫較高，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素
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夏季怎麼飲食預防中毒
專家提醒，預防食物中毒要做好以下幾點。 1、謹防食用蘑菇中毒 盛夏氣溫高、雨水較多，野生蘑菇生長旺盛，是野生蘑菇中毒多發季節，最好不要採摘、購買和食用野生蘑菇。 2、慎食街頭熟食 購買熟食一定要到有衛生許可證和冷藏設施的超市或
2012-07-22 6 -
怎麼飲食預防亞健康方法
亞健康雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。人到中年應如何注意飲食呢？怎樣才能遠離亞健康狀態呢？ 飲酒有利亦有弊 每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的
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吃水果有哪些講究方式
吃水果也是很講究的，懂吃水果的學問，不僅能使你吃的更有滋味，還能治病： 荔枝的吃法 把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生
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