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都市白領怎麼應對亞健康方法
亞健康狀態介乎于健康和疾病的狀態之間，往往並沒有明確的病因，但是很多人會處於一種焦慮、失眠、記憶力差等不正常的狀態中。對於拼殺在職場第一線的都市白領而言，這不僅大大影響了生活品質，也極大降低了工作效率。更可怕的是長期處於這種狀態，身體
2012-07-22 6 -
女性經期怎麼防治痘痘方法
那麼經期除了去除疼痛我們還應該注意哪些呢？ 大姨媽越來心情越要愉悅 月經期間，經血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚或導致月經失調。所以，越是經期越要保持心情舒暢，千萬不要
2012-07-22 7 -
宮寒女性有哪些保暖子宮方法
炎炎夏日，對女性最為重要的子宮我們將如何保養它？如何為它“夏日保溫”呢？ 1、注意空調別涼到 進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕
2012-07-22 10 -
哪些食物影響女性荷爾蒙
以下四種食物會使女性荷爾蒙失調。 糖 2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營
2012-07-22 7 -
夏季哪些情況不宜吃冰
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況;而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環。臺北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師黃裕
2012-07-22 6 -
夏季有哪些方式有助於養生
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。下面就一起瞭解夏季養生的三種方法。 1、睡眠 夏天晝長夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物鐘打亂了。 只有保證充足的睡眠，才能維持身體各項機能正常運轉。夏季睡眠養生要順應自然界陽盛陰虛的規
2012-07-22 5 -
夏季預防感冒應該怎麼做
在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱積聚體內，就出現了熱感冒，又稱“熱傷風”。熱感冒的病程大約3—7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，
2012-07-22 7 -
盛夏居家需要準備哪些中藥
專家提示說，為了防病保健，此時節，家庭小藥箱中最好常備幾種常用中藥。 專家指出，小暑時節，白天較熱，氣溫居高不下，午夜後又較涼，不開窗睡覺悶熱難受，開窗睡覺老幼體弱者又很容易感冒。再加上，天氣炎熱，很多人喜歡吃冷食，同時，食物又易腐
2012-07-22 9 -
夏季哪些壞習慣容易長斑
不良的生活習慣會直接導致色斑的產生，下面小編為大家列舉夏日最易長斑的五個壞習慣，一不小心就會上“斑”哦，如果你也有這樣的壞習慣，快快改掉吧！ 壞習慣1：不注重防曬 皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照
2012-07-22 7 -
哪些原因導致女性手腳冰涼
專家解釋說，手腳冰涼女性占大多數，這種情況是因為體內激素影響人體的神經系統引起皮下血管收縮和血液流量減少，因而引起寒症。那麼女性為何會出現手腳冰涼呢？ 一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血
2012-07-22 7 -
女性經期飲食有哪些禁忌
以下為女性朋友列出了幾種經期不宜吃的食物，希望大家能多加注意。 花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜
2012-07-22 7 -
什麼原因讓你眼睛越來脆弱
什麼原因讓眼睛變得越來越脆弱？ 長時間近距離用眼。“勞累是奪走明亮雙眸的最主要原因。”專家說，無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人，共同的特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、
2012-07-22 7 -
怎麼擁有明亮眼睛方法
中醫指出，除了改掉錯誤的習慣，還要注意方法。 不用手揉眼睛。千萬不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼，輕輕按一按。眼裡有異物時，也應先閉上，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
2012-07-22 7 -
怎麼做瑜伽保護子宮方法
婦科專家提醒大家，瑜伽運動能平衡子宮代謝，促進子宮血液迴圈，預防子宮性不孕。例如蹲式，貓式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅持正確的瑜伽姿勢，配合順暢的呼吸，還能活化脊柱。 子宮保
2012-07-22 7 -
有哪些防治頸椎病方法
人的脊柱有一個生理弧度，略呈S形：腰椎彎向前，胸椎彎向後。頸椎是脊柱最上面的7節。這7節骨頭不是簡單地摞在一起，而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內容物是水分，正常情況下充滿彈性。隨著年齡增長，椎間盤的水分會不斷減少，蛋白含量也在下降。若
2012-07-22 8 -
女性怎麼養生預防衰老
專家提示，女性想要抵抗衰老，一定不能忽視一下六件事情。 每天吃早餐 它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括穀類食物、水果、乳製品。 飲食多樣化 每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物
2012-07-22 7 -
怎麼樣攝入脂肪不肥胖
中醫指出，合理攝入脂肪並不會讓你肥胖。真正讓你變胖很可能是以下原因： 1.只吃“低脂食品”。雖然它們比一般食品熱量稍低，但也會讓你很快感到饑餓，從而吃進更多。如果你想保持正常的代謝，日常食物中要保持一定量的脂肪。 2.睡眠過多或過
2012-07-22 10 -
哪些食物可呵護女性的卵巢
卵巢雖小，如同一個雞蛋，位於子宮兩側，行使著許多重要功能，是雌激素的製造中心，支配著女性的衰老時間和體質狀況。 1、卵巢保養的食物——百合茯苓 百合茯苓，亦叫卵巢保養素，不能算是食物，是一種宮廷秘方。百合茯苓對卵巢保養的作用，早已
2012-07-22 7 -
夏季哪些部位需要防曬
中醫指出，塗防曬品時別忘了這幾個部位。 1. 臉與脖子連接處、耳朵前後。多數人會塗抹臉、脖子，卻忽略連接它們的邊緣線。洗臉時這些部位同樣易被忽略，睡前一定要將防曬霜洗掉。 2. 髮際線。髮際線周圍的皮膚容易被曬到，卻經常被忽略。可
2012-07-22 4 -
產後媽媽風濕有哪些護理方法
產後風濕的護理方法： 1、適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力;經常到戶外曬太陽，可以有效改善產後風濕。 2、情志調養：產後風濕護理要保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。 3、飲食調養：產後風濕護理要多吃易於消
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