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久坐族有哪些日常保健法
很多長期伏案工作，這對頸椎是一種潛在的傷害，所以中醫建議，久坐族要經常做抬頭的動作。 長期的低頭姿勢，造成了很多人頸背部軟組織一直處於緊張狀態而受損，大腦受到頸椎張力，耗氧量大大增高，因此，長期低頭除了導致頸椎疼痛外，還會感覺頭暈。
2012-07-22 7 -
怎麼樣有效控制體重方法
中醫指出，不妨多學瘦人的秘訣。 1.愛吃多纖維多水分食物。 很多瘦人有意無意間會在飯前喝湯或吃大盤沙拉，這樣每頓飯就會吃得更少些。多吃熱量低的食物能頂飽，而這些食物又大多富含纖維素。比如，水果、蔬菜、湯、煮熟的全穀食物等。 2.
2012-07-22 9 -
良性口腔潰瘍有哪些症狀
許多口腔黏膜病都會出現潰瘍，除了最常見的復發性口腔潰瘍，還有口腔結核、口腔鱗癌、口腔扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、多形紅斑、白塞病、克隆氏病等。對於普通老百姓來說，下列臨床表現，可以幫助人們簡單判斷： 首先是癒合時間和病程。良性的口腔潰瘍
2012-07-22 7 -
女性心臟病有哪些典型症狀
女性如果出現以下症狀，可能是心臟病，應該格外重視： 1.持續性莫名疲勞。這種疲勞往往會在急走之後出現，甚至連伸直身子的力量都沒有。疲勞並不局限於身體的某個部位，而是全身性的。 2.氣短。有些心臟病患者除了常見的症狀外，還會出現呼吸
2012-07-22 6 -
女性心理衰老有哪些危險信號
下面為您總結了女人衰老的幾大信號，一起來看看吧！ 1、疏散懶惰，精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經常靠喝酒來強打精神。 2、性情急躁：生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意
2012-07-22 5 -
女性有哪些熱養方法
看看中醫專家介紹的女性熱養的好處吧。 中醫：女人為何要熱養？ 一到冬天就手腳冰冷，晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來，只要辦公室的冷氣稍微強一點，便會感到腰酸背痛…… 這樣的“冷女人”如今越來越常見。其實，冷是對女人健康和美麗的最大摧殘，
2012-07-22 7 -
女性居家有哪些護膚方法
鳳梨滋潤肌膚。水果是皮膚的“返老還童藥”。鳳梨中含有一種有助於去除角質的特殊酶。將鳳梨汁塗抹在臉上或者將鳳梨汁與優酪乳混合製成面膜，可以使皮膚更加滋潤光滑。 粗鹽潔面磨砂。粗鹽的磨砂作用有助於去除死皮細胞，橄欖油會發揮理想的潤膚保濕
2012-07-22 7 -
新生兒中醫去胎毒的藥方
所謂去“胎毒”，中醫認為主要指去熱毒，是古代醫家通過觀察及臨床經驗的積累所得出的理論，它體現了胎兒與媽媽的密切關係：如果媽媽在懷孕期間吃了太多大熱、甘肥黏膩、辛辣等食物，寶寶出生後很可能就有“胎毒”。 因此，產生了在產前懷孕的時候給
2012-07-22 8 -
新知，男性多看美女可延壽
英國研究人員耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。 研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身
2012-07-22 10 -
Kiss 悠著點 情深一吻或傳毒
法國醫學院某位女研究生，更于畢業論文中指出，一個典型的法式熱吻，可是會讓人同時吞下250個細菌，究竟一個吻會出多少問題？在短短45秒鐘的熱吻裡，除了能為人消耗12大卡的熱量外，又有哪些影響健康的連鎖反應？ 1、牙周問題 口腔是人體細
2012-07-22 5 -
警惕！7大致命清潔劑
穿著乾乾淨淨的衣服、置身於一塵不染的環境中，讓人舒適又安心，卻不曾想，就在你打掃的過程中，已經不知不覺地受到了清潔劑的侵害。近日美國“環境工作組”研究機構最新公佈了一些最有害健康的清潔產品。 1．全效清潔劑。它適用面廣，不論是油污、灰
2012-07-22 8 -
六個誤區讓寶寶在盛夏患上熱感冒
編輯推薦替換我 “Bilibala陪我放暑假。”每當聽到這首輕快音樂的時候，就知道寶寶們的暑假已經來到了。炎炎夏日裡，最讓寶寶開心的就是脫光光到處跑，跳進水裡遊遊玩玩，還有美味的西瓜吃。其實這些都是父母們想盡辦法給寶寶，也給自己降溫解暑
2012-07-22 5 -
冠心病早期的症狀表現
很多患者到醫院就診的時候發現冠心病已經很嚴重了，主要是因為對於冠心病的症狀不瞭解，不知道這些症狀代表著冠心病的存在，從而耽誤了治療，瞭解冠心病早期的症狀表現，可以幫助患者更早的發現疾病，從而得到更好的治療效果。 1、心肌梗塞型。冠心
2012-07-22 5 -
大暑冬病夏治 中醫10大食療養生方
冬病夏治配合藥膳食療更能相得益彰，夏季進行適當藥膳調補，可事半功倍。有些對膏藥過敏的人也可單獨用食療減輕疾病，每年伏天有40天，適合平時畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人調治疾病，可明顯減少復發，延緩病情發展。本文介紹幾款常見食療方法。 1、
2012-07-22 6 -
大暑來臨 4款靚湯去“暑毒”
古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中以適當多食甘涼或甘寒為宜。 冬瓜鯇魚湯 用料：冬瓜一斤，鯇魚半斤左右，料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉。 制法：將鯇魚去鱗
2012-07-22 9 -
夏日五色沙拉完美搭配 五顏六色過炎夏
果蔬除了對人體健康有利外，也因為果蔬中含有各種有機酸、芳香物質及各種色素成分，對調解人們的口味也有重要的意義，飲食中適當的搭配果蔬，人們就可以烹調出各種口味、色香味俱全的菜肴，這樣，既達到了減肥保健的目的，又滿足了口福，何樂而不為呢！
2012-07-22 6 -
家裡要怎麼運動
越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進行鍛煉。不過，在家健身也要講究科學方法，這裡，專業人士將為您解讀健身必須避免的幾大誤區。 足不出戶在家健身 家用運動器械熱銷 每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業健身房這座獨木橋
2012-07-22 7 -
擴胸運動的好處
擴胸運動是保證精力充沛和抗衰老的訣竅之一。 動作要領 採取挺直的跪姿，雙膝併攏，兩手在背後合攏，雙臂伸直，昂首。閉上雙眼，將注意力集中在雙眉之間的一點上。將兩臂儘量向上提起，雙手掌自動地分開，保持挺直的坐姿，長而深吸氣和呼氣。保持
2012-07-22 44 -
運動過後我們要補充什麼
飲食與運動搭配很重要，它不僅能達到保持身材的效果，而且可以在運動之後及時補充運動中流失的營養。下面我們為各項熱門健身運動搭配最佳飲食方案，希望能給愛健身的你提供參考。 游泳飲食 游泳需要大量的能量，因為這項運動要調動身體的所有肌肉
2012-07-22 6 -
說說幾種粗糧糙米粥的營養
外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分鐘左右，然後再煮。它能刺激胃液分泌，有助於消化和營養吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，否則可能會引起血糖的突然增高。 高粱點心營養高
2012-07-22 7
