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幾款植物芳香精油幫你舒緩痛症
都市女性每日周旋於工作、家庭、社交，長期遠離自然，忙碌的的生活狀態容易導致身體不適、體能下降以及代謝緩慢等“亞健康”狀態。不妨試試植物芳香精油吧，讓你的肌膚吸取花草之靈氣，增添情趣，更可以讓滿屋子花香四溢，淨化消毒。對忙碌的OL 一族
2012-08-30 7 -
辦公族怎樣做好午睡工作
你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果;你每天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好象也不太能集中精神。這時候你也許開始找咖啡或茶葉，也許
2012-08-30 2 -
解決秋乏問題重在養陰潤燥
一、秋乏，源於體內陰陽失衡 辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡覺睡得很沉，早上不願意起床去上班。 之所以會出現秋乏，是因為人的神經系統對溫度很敏感，夏天時，天氣比較炎熱，人會處於一個興奮狀
2012-08-30 4 -
辦公常見9大病症的解決辦法
1、頭痛並非小事 症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。 頭痛並非小事 原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦
2012-08-30 8 -
飲食專家致白領的營養建議
對於每位上班族來說，每天最傷腦筋的問題就是午餐的問題。午餐吃得好是很重要，是關乎下午工作的狀態。但是在外面的餐廳用餐，不但價錢貴，而且又油膩。因此自己帶飯盒就成了上班族的經濟又實惠方法。飯菜最好建議以瓜類蔬菜為主。 飲食平衡是關鍵
2012-08-30 4 -
62歲不老女星水嫩似18 嚇趴小S
小S近看潘迎紫的皮膚大呼“不公平啊，竟然比我的還緊繃” 62歲不老娃娃“潘迎紫”做客臺灣知名綜藝節目《康熙來了》，引起一片譁然，年過六十的她肌膚白嫩緊致不見一絲皺紋，身材也勻稱有致，麻辣主持小S看到自己的偶像容顏多年未變連連嚇摔兩次，一
2012-08-30 9 -
臺灣美食排行第一的“始祖飯”：月子餐之臺灣油飯
過去，臺灣人在新生兒滿月、嬰兒周歲和男子弱冠之年的日子，以及女兒出嫁時，都備油飯饋贈親友。而在農曆七夕，家有十六歲以下少兒的臺灣家庭則以油飯作為祭拜“七娘媽(織女)”誕辰之食品，拜謝“床母”庇佑家中幼兒。據說有些地方，若老人壽終正寢，被
2012-08-30 10 -
粗茶淡飯更利於身體健康
俗話說“粗茶淡飯最養生”，你知道粗茶淡飯怎麼理解嗎？中醫認為，粗茶是指較粗老的茶葉，含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。淡飯包含兩層意思：一是淡而不鹹；二是淡而不膩，既包含穀類食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉等。
2012-08-30 6 -
早餐最好7點吃 不可不知最科學的就餐表
早餐──7：00 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於蘇醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。 滿分早餐： 1個完整
2012-08-30 6 -
糖尿病患者的飲食需要注意什麼？
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點： ① 不宜吃的食物有： （1）易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、霜
2012-08-30 6 -
精神專家給心理亞健康者的建議
現代的人們絕大多數都生活在各種各樣的壓力之中，尤其是都市白領，一天到晚周旋於繁忙的工作、瑣碎的家事、複雜的交際圈之間，稍微一停下來就會感到身心疲憊不堪，並且經常感到焦躁難安、無聊、無助，而且隨著時間的積累，這種心理的亞健康也越來越突出
2012-08-30 10 -
針對上火症狀的食療清火方
“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。 通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、
2012-08-30 6 -
哪些不良習慣導致白領懷孕難
今年處於生育高峰期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。 一、手機放褲兜 多數男性都是把手機
2012-08-30 7 -
為什麼我們會經常感覺累
我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。 其實，我們是不是真的那麼累，
2012-08-30 8 -
白領最大限度燃燒熱量的方式
都市白領工作壓力大，工作忙，因此根本沒有什麼時間去參加一些專門的健身鍛煉，其健康問題也就越發讓人憂心。對此，專家建議，辦公室白領要充分抓緊上班的空隙，最大限度的燃燒身體的熱量。 1、電話站著接更好。站著比坐著更能燃燒體內的熱量。而如
2012-08-30 8 -
上班族可以利用的健身時機
上班族似乎永遠都是忙碌的，忙碌的生活使她們沒有多餘的時間去健身鍛煉，甚至連健康的飲食都不能保證，然而適當的運動是必不可少的。所以上班族們就應該抓緊下面的有限時間來健健身。 一、搭公車的瘦身妙招 把坐公車的時間充分利用起來。上車後能
2012-08-30 7 -
你遭受電腦皮膚病的威脅了嗎
白領女性尤其是經常面對電腦工作的女性朋友是否有發現臉上經常會不知不覺中出現許多痘痘或色斑？原本光滑的皮膚哪兒去了？當然，罪魁禍首就是電腦，有醫生稱之為“電腦皮膚病”。 你知道嗎？在電腦開機的狀態下，產生的輻射可以說是人體皮膚的殺手。
2012-08-30 15 -
辦公族必學的三個瑜伽健身法
瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平臺上，全身心沉浸於呼吸和肢體變化，是繁忙工作中有效而趣味的放鬆。 1、腿部減肥法 方法
2012-08-30 7 -
女人一生要知道的補血法
女人一生會有很多“出血”的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢？ 卵泡期枸杞補血 此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為
2012-08-30 7 -
如何讓寶寶秋季遠離腹瀉
1、勤洗手、餐具、炊具用前消毒 媽媽每次給寶寶換尿布後、餵奶前、沖奶前、給寶寶餵飯前……都要洗手。洗手方法很重要，要使用肥皂和流動水洗手（即有效洗手）。給寶寶（尤其是6個月以前的寶寶）做輔食的餐具（菜板，刀叉，過濾紗布或漏網，榨汁機
2012-08-30 4
