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【夏日預防急性腸胃炎 健康的就餐習慣是關鍵】
夏天是急性腸胃炎發病的高峰期。急性胃腸炎是一種十分常見的急性胃腸道疾病，發病突然而恢復也較快，常表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。且患者往往有不健康的飲食習慣。最...
2017-02-17 -
在外就餐不用怕 黑心食材巧識別
如何識別黑心食材1巧識“地溝油”大多數菜肴的必需品，也是食客最最關心的了。一盤菜端上來，馬上就能分辨出這道菜是不是用了地溝油，這個連專業的廚師也很難判斷的。不過以下經驗可以分享：一是看顏色，提純地溝...
2013-12-20 -
自就餐必須遵循的四不原則
獨自就餐，無人監督容易造成自我縱容，飲食無度或有其它不良進食習慣，長此會對身體造成傷害。以下專家為你介紹獨自就餐必須遵循的“四不原則”. 1、不在吃飯時間上網、網聊或看電視。這些活動都會使你分神...
2016-10-13 -
外出就餐如何防甲肝
據觀測表現，八成中小型飯館從來差池點菜單舉辦消毒，而絕大大都大飯館也缺乏消毒意識，另外，連就餐的客人也是很少有舉辦餐館就餐洗手的風俗的。儘量這樣的資料並不太完全，但至少聲名一點，在外就餐和不留意飲...
2016-10-17 -
培養孩子的就餐好習慣 讓孩子快樂進餐
培養孩子的就餐好習慣1食物要新鮮、自然、健康，以家庭烹製的飯菜最好，少吃商場的成品食物。 2創造良好的進餐環境，和大人一起吃。餐桌上不要責備、打罵孩子，使孩子快樂進餐。3吃零食時間要固定，不能吃個不...
2014-07-24 -
白領辦公室就餐易得血栓 午餐最好出去吃
導讀：現在不少白領為了方便，午餐都會直接叫外賣，在辦公室裡就餐。但是大家不知道的是，辦公室環境差，加上平時少於活動，長久下去就容易得血栓等一系列的心血管疾病。 根據國外調查發現，超過75...
2017-02-27 -
就餐儘量不要吃三種素菜
現代社會，很多人為了健康飲食已經開始吃素了。在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？“素菜我要地三鮮”,“幹煸豆角”,這樣的素菜真的就健康嗎？ “洗過‘油鍋澡',再健康的素菜也變得不健康了。”營養...
2016-09-13 -
如何合理安排每日就餐時間
每日就餐的時間從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的！ 早餐──7:00 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經...
2016-09-12 -
養生健康教你怎麼吃 3種素菜外出就餐吃不得
外出就餐3種素菜不要吃“肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？“素菜我要地三鮮”，“我要幹煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎？“洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變...
2014-09-16 -
外出就餐 這3類素菜不要吃
健就成為了時尚，素菜大行其道。素菜一定是安全食品嗎，素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜肴，大家知道有的菌類是不能食用的，植物類素菜也不一定都能食用，而且還要看食用者的自身情況。 “肉差不多...
2010-08-09 -
除夕外出就餐減肥六妙招
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。1、少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像...
2017-03-05 -
在外就餐 一定要注意四大問題
大多數情況下，我們在外就餐就為了省事，但是你曾想過自己在外就餐有沒有遇到什麼陷阱之類的?小編就來為你掃除陷阱讓你吃的更加舒心安全健康。 熱推菜材料快過期 餐館門口掛出的“熱推菜”招牌恐怕大家都不陌...
2017-03-06 -
外出就餐使孩子更容易發胖
在城市兒童飲食與行為研究中，每週平均外出就餐7次以上的兒童肥胖率超過10%，而平均外出就餐4次以下肥胖率只有3%左右。亞洲食品資訊中心執行主席Helen女士認為，外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，...
2015-11-23 -
經常外出就餐增加大腸癌風險
俗語說：“十個男人九個痔。”，除了與日常飲食缺少膳食纖維之外，還與現代人經常外出就餐有一定關係，長此以往，容易導致毒素積蓄體內，增加大腸癌的風險。 在日常飲食中人們應當少吃或不吃富含飽和脂肪和膽...
2015-04-29 -
營養膳食 長期外出就餐宜補充維生素
現代人工作繁忙緊張，不少人選擇外出吃點速食就了事，長此以往，身體容易缺乏人體所需要的維生素。因此，對於此類人群來說，適當補充維生素有利於身體健康。 維生素是人體健康不可缺少的元素，主要可從飲食中...
2015-05-01 -
外出就餐3種素菜不要吃
“肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”，“我要幹煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎? “洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”營...
2017-03-07 -
外出就餐有講究 學會5個技巧吃得更健康
要保證吃得健康、舒心，選好餐館是第一步。選餐館通常要在對菜品口味、衛生狀況、環境服務、價格高低、離家遠近等因素進行綜合對比後再進行取捨。不管餐館檔次、店面如何，都應將衛生放在首位。衛生監督部門將餐飲...
2014-07-23 -
外出就餐歡樂多 老弱孕飲食要謹慎
外出旅遊是一件開心的事情，可以幫助人們放鬆身心，但是對於家中老人、小孩以及孕婦等人群來說，外出旅遊需要有很多值得注意的事項，特別在飲食方面，老弱孕人群的腸胃機能要比一般人要敏感，稍有不慎則容易出現大...
2013-07-10 -
外出就餐兩少兩多原則 這三類素菜不要吃
健就成為了時尚，素菜大行其道。素菜一定是安全食品嗎，素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜肴，大家知道有的菌類是不能食用的，植物類素菜也不一定都能食用，而且還要看食用者的自身情況。 “肉差不...
2010-10-18 -
國慶外出就餐 注意8要點吃得更健康
國慶黃金假期到了，在繁忙的工作之餘很多人都想要利用小長假和親朋好友一起聚餐。那麼，外出就餐應該如何點餐，應該吃什麼最營養呢？今天，就來為大家支支招吧。外出就餐的建議不要餓著去餐廳，否則你的眼睛不會顧...
2016-10-02
