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選擇就餐場所不拘小節 易導致白領肥胖
都市人行色匆匆,連吃飯都好像在打仗一般,一刻不能耽誤似得狼吞虎嚥就可以解決。在選擇就餐場所的時候更是“不拘小節”。其實這不加以選擇,恰恰是導致之後肥胖的元兇。五個地方吃飯讓你不斷變胖1、在辦公桌旁吃...
2014-09-01 -
外出就餐 選擇素菜有講究
外出就餐 這3素菜不要吃 素菜一定是安全食品嗎,素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜肴,大家知道有的菌類是不能食用的,植物類素菜也不一定都能食用,而且還要看食用者的自身情況。 “肉差不多了,...
2011-06-06 -
外出就餐如何避開食品添加劑 支招五個方法
1、少點顏色鮮豔的菜。它們都可能添加了過量色素。 2、別一味追求好口感。過於筋道的魚丸、肉丸中可能有高彈素,口感與原材料不相符的,可能就有問題。 3、清淡的菜原料更新鮮。清淡的菜很容易看出原料的新...
2013-02-20 -
在外就餐成脂肪肝的重災區
脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官,對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起著十分重要的作用,並保持其動態平衡。就像是一個加工車間,將脂肪進行吸收...
2015-08-18 -
在外就餐最容易導致脂肪肝
脂肪肝的產生是由於肝細胞質變和脂肪儲積過多導致的。肝臟是人體重要的消化器官,對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉運等起著十分重要的作用,並保持其動態平衡。就像是一個加工車間,將脂肪進行吸收...
2015-08-04 -
白領女性必學 外出就餐減肥計
辦公室女性是否都有這樣的苦惱?繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯,出外應酬的事情又無法推脫,眼見小腹漸漸隆起,卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥計,讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥,重回窈窕身姿!...
2010-10-25 -
5招讓女人外出就餐吃得更健康
要保證吃得健康、舒心,選好餐館是第一步。選餐館通常要在對菜品口味、衛生狀況、環境服務、價格高低、離家遠近等因素進行綜合對比後再進行取捨。不管餐館檔次、店面如何,都應將衛生放在首位。衛生監督部門將餐...
2012-05-11 -
愛滋病患者在外就餐衛生問題
在外就餐時應注意哪些衛生問題 1、保證餐飲具乾淨,不乾淨的容器、未加熱徹底的食物、不熱的食物都要換掉。 2、確保所吃的肉類熟透。 3、就餐場所要清潔衛生。 4、最好不要食用涼菜,因為不能...
2013-05-10 -
孕婦就餐完畢 這五件事做不得
飯後的注意事項有很多,我們尚且要注意保養,更不用說准媽媽了。飯後如果不注意,容易引起很多不良後果。很多人的飲食習慣不好,導致一些疾病莫名地找上門。准媽媽們一定要更加注意,小編整理了飯後不能做的事情...
2014-06-11 -
十個就餐細節讓你更健康
忙碌的生活,每天還要在家庭與公司之間來回的奔波,職業女性在現代社會擔任的角色越來越辛苦,而女性們每天的時間也越來越不夠用,甚至在飲食上儘量快速方便節約時間湊合著吃。 但是這樣一來,所有的壓...
2015-07-18 -
這些就餐方式你懂了嗎
健康的飲食習慣能讓人終生受益,一直以來,大家似乎更關注“吃什麼”的問題,而不重視該“怎麼吃”。其實,不管是什麼食物,如果吃錯了方法,對身體也會造成影響。下面幾個正確的用餐方式,你有做對嗎? ...
2015-07-30 -
孕媽外出就餐如何吃的安全又健康
建議自帶餐具。現在市面上出售一種不銹鋼的可擕式餐具,有筷子、小勺、叉子等,准媽媽可以購買一套專用。不用餐廳提供的直接與口腔接觸的餐具,可以減少污染途徑。如果用餐廳提供的餐具,用之前最好用開水燙一下...
2012-06-26 -
男人相親就餐注意事項大全
男士:要處處體現紳士風度。男士應該主動選擇餐廳,高檔、中檔或大眾隨自己的預算而定,但是不管檔次高低,建議一定要選擇比較安靜而不是人聲沸騰服務拖遝的餐廳。相親是為了更好的認識瞭解對方,所以交談是重...
2012-09-12 -
在外就餐需要記住的八大要點
生活豐富多彩了,廚房卻越來越“寂寞”了。很多年輕的夫婦不甘心被廚房所束縛,因為工作需要,也經常必須在外應酬,在酒席宴上身不由己,或是長期“享用”單調的速食。特別是到了高溫季節,廚房更是被人遺忘。這...
2008-09-26 -
出外就餐 主食怎麼點?
很多女性以為主食是肥胖的罪魁禍首,為了追求身材苗條,很少或幾乎不吃主食,點餐時也對主食嗤之以鼻。也有很多人認為主食一定會帶來高血糖,為了減少高血糖帶來的危害,往往過分限制主食的攝人量。 事實上,碳...
2015-04-13 -
在外就餐最佳上菜順序 先涼菜後熱菜
現代人越來越重視飲食健康,但很多人的餐桌智慧仍停留在“多吃蔬果少吃肉”等簡單的層面。近日,多位營養師的建議,指出一些小而簡單的用餐變化就能讓你吃得更健康。 外出就餐要注意什麼: 菜好看可能有色素 ...
2015-04-11 -
想變瘦 外出就餐要謹記10招
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會,所以一任的放縱自己好吃好喝,不要以為這是再所難免。 1。少食脂肪 很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等,吃之前記得先把這些部分去掉。另...
2009-07-24 -
湯菜飯肉水果 就餐講順序
吃飯講順序:湯菜飯肉水果 有句民諺, “飯前喝湯,勝似藥方”,就點明了湯與飯兩種食品的先後順序。吃飯前先喝幾口湯,等於給消化道加了點 “潤滑劑”,使後來的食物順利下嚥,防止幹硬食品刺激胃腸黏膜,從...
2011-05-25 -
飲食誤區 外出就餐要避開7個誤區
隨著生活節奏的加快,越來越多的人選擇在外就餐。但是外面的食物有的卻是不健康的,那麼你知道外出就餐的飲食誤區有哪些嗎?今天小編告訴大家外出就餐要避開7個誤區,一起來注意一下吧! 1、點餐偏愛辛辣...
2014-10-24 -
應酬聚會 在外就餐如何點餐更健康
無論是應酬還是同學聚會,我們在外面就餐的機會是越來越多了。但是外出點餐選擇什麼,大多只會考慮到口腹之快,卻忽略了營養需求。外面飲食並不是說不健康,但卻對健康考慮並不是那麼多。下面就來看看,外出就餐的...
2014-11-10