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白領減肥 20招輕鬆玩轉辦公室輕鬆瘦
減肥一直是一個很熱門的話題,減肥就是要通過運動達到減肥的目的,但是如果一直坐在那不動,怎麼減肥呢?對於上班族而言減肥更是一個很遙遠的願望,別擔心,今天小編教大家幾招,讓你玩轉辦公室,輕鬆減肥瘦身...
2015-07-22 -
白領減肥什麼方法好 早餐學會吃4食讓你輕鬆“享瘦”
白領專屬四款方便快捷的營養早餐玉米麵糊材料:玉米麵200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,紅薯30克。雞蛋,蔥花依據個人喜好添加。做法:1玉米麵對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。2燒好開水,將玉米...
2014-05-05 -
【適合白領減肥的幾大小妙招】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆...
2017-03-07 -
【適合白領減肥的一些上技巧】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆...
2017-03-07 -
【上班族白領減肥的大好方法】
如果你是個標準的上班族,運動的時間一定很難安排。專家提到飯後不能馬上運動,運動後也不能馬上吃飯,這樣的話,早上和中午時間運動都不太合適;但晚上7點半才到家或健身房,如果運動,太晚吃飯又容易長肉。到...
2017-03-07 -
白領減肥 教上班族如何拒絕肥胖
整天呆在辦公室裡,雖然看上去很舒適,但是肥胖的困擾也悄悄的纏上了辦公室一族。那麼作為白領一族,應該如何減肥呢?減肥的飲食應該如何安排呢?對於上班族減肥,最首要的一點就是分清自己的肥胖類型,然後再...
2014-10-31 -
可口營養的四款白領減肥早餐
花樣早餐一:美式早餐——培根義大利腸主料:雞蛋,培根,義大利蒜味腸,白芸豆,麵包,番茄配料:黃油1/4條,鹽,研磨胡椒粉,番茄醬做法:1、烤箱預熱200度,將香腸放入烤箱3分鐘後,放培根1分鐘,再放...
2015-11-16 -
白領減肥 必知5個發胖原因
白領減肥,首先必先知道發胖的原因,找准發胖原因,然後對症下藥,減肥才會更有效。 白領增肥五原因 1.貪吃甜食 甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食,甜食當中所含的糖分,比米飯或麵包中的複...
2014-03-29 -
6招白領減肥工作兩不誤 ,減肥技巧
上班族MM是發胖率最高的人群,想要瘦身又沒有時間,到底怎麼減肥最快最有效呢?下面小編跟大家分享幾個上班族減肥小技巧,教你工作瘦身兩不誤,輕鬆獲得好身材。 1、上班族先不要吃早餐有助於瘦 ...
2016-08-11 -
早餐吃什麼好?適合白領減肥的營養早餐
對於工作繁忙的上班族來說,她們常常沒有時間吃好早餐,尤其是到了冬季,更是懶於起床,乾脆就不吃,認為這樣更能減肥。殊不知這種錯誤的想法不僅不利於減肥,還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐,那麼上...
2013-12-25 -
白領減肥吃黑蒜有什麼效果
白領上班時間對著電腦坐足8小時,繁忙的工作加上食無定時,因此不少白領MM在辦公室閒暇時,吃點小零食。然而“零食”二字仿佛是肥胖的“原罪”,一心想keep身材的白領MM,難道在零食和維持身體苗條之間,...
2015-09-26 -
減肥方法 白領減肥要牢記7點
白領們因為長期坐著,不運動,身上的脂肪很容易堆積,你知道白領該如何減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些減肥方法,來幫助白領減肥,想要減肥的白領們趕緊去學學吧! 減肥最快秘笈: 早餐選擇低加工食品...
2013-04-10 -
瑜伽教程 幫助白領減肥瘦身的瑜伽
對於在辦公室上班的人來說,每天工作八小時以上,上班時長時間坐著,得不到運動。這樣非常不利於身體健康,還會使身體走樣,所以現在白領要尋找一些能在辦公室健身的方法,而瑜伽就符合這個要求。 1.站姿抖...
2017-03-10 -
走出瘦身“盲點” 白領減肥妙招幫你瘦出好身材
對於肥胖的白領麗人來說減肥是一個必做的功課。雖然採取了各式各樣的減肥方法,經過一段時間後發現體重是越減越胖。往往是被減肥中的誤區牽著鼻子走,結果踏進了減肥的困境。如何擺脫這樣的減肥誤區,走出瘦身的“...
2014-06-27 -
白領減肥小心機 餐後悄悄瘦
白領麗人心裡都有一個減肥夢,別管嘴上是不是承認。心裡總想瘦一點,再瘦一點。可是忙碌的工作和應酬讓減肥變得有心無力。謹記這幾個小心機,讓你在午飯後一邊放鬆一邊減肥,不知不覺就瘦了一大圈。減肥,堅持...
2011-05-18 -
白領減肥不能“禁肉”
不少體態較胖的白領麗人,儘管採取了各種減肥方法,但經過一段時間後,卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥胖者的減肥方式,便可發現她們在減肥過程中,往往是存在錯誤的減肥觀點。而其中,“堅決不沾肉...
2010-01-07 -
白領減肥 日常瘦腿6大妙招
想擁有纖纖細腿的白領MM們注意啦。還在為粗粗的小腿苦惱麼?小編今天給你帶來白領減肥的日常瘦腿妙招,讓你的雙腿不知不覺減掉多餘脂肪哦!擁有纖細的美腿就是這麼簡單。 1.多快走,多縱跳 多抬腿多快走...
2011-09-13 -
白領減肥最狠運動招數全揭秘
長跑和水中慢跑 適宜人群:工作從來都在久坐中度過,落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等,如編輯、自由撰稿人等。 按理說長跑對這類人比較適用,但靠週末集中跑兩天,不但效果不大,而且長跑是較劇烈的活動,不...
2010-11-30 -
對於白領減肥有哪些建議
健康的體格、年輕的活力、完美的身材是所有人期盼的,尤其是上班族減肥人士,想擁有這些每一餐的飲食都要特別注意,尤其是早餐更為重要。大多數上班族的早餐只能給零分,隨便應付肚子是普遍現象,肚子吃不好直...
2012-12-15 -
白領減肥需合理飲食 5款食譜越吃越瘦
每天都要在辦公室久坐的白領比一般人更容易肥胖,但是繁忙的工作和生活往往使白領沒有閒暇時間用在減肥上,不如就試試通過飲食來減肥吧。在這裡,為想要減肥的白領朋友們介紹一下吃什麼可以減肥,千萬別錯過了。白...
2017-03-10