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春季減肥 白領族瘦腰全攻略
目錄: 第一章:春季減肥 白領族瘦腰全攻略 第二章:四招腰部減肥方法 20分鐘瘦腰快准狠 第三章:4款番薯瘦身餐單 排毒又減肥 編者按:久坐在辦公桌前的白領一族,腰部最容易堆積一些贅肉,這困擾了...
2012-03-05 -
白領瘦腹 試試刮痧減肥
白領坐在電腦前,一坐就是一天,長期缺乏有效運動,就會導致腹部脂肪堆積。長期排毒不暢,會直接影響到膚色。那白領如何瘦腹?刮痧是不錯的方法,下面我們一起來看刮痧瘦腹: 1、腹部穴位 (1)天樞穴:肚臍...
2015-04-20 -
白領男面臨發胖危險 該如何減肥
有人認為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,這種說法不無道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。白領辦公男性肥胖的情況更...
2016-11-30 -
白領女性夏季減肥吃什麼好
很多MM們都希望能靠“吃”來吃出好身材,到底吃什麼能瘦身呢?美食當前,再也不用痛苦的控制食欲啦,以下小編推薦的瘦身法寶,讓你吃著吃著就變瘦哦!趕緊來瞧瞧都有些什麼吧! 1、土豆 相比米飯和...
2015-07-17 -
白領女性工作減肥兩不誤
利用工作環境 ·你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。 ·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。 ·與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物...
2011-09-06 -
白領美眉如何坐著減肥
白領減肥一直是很多朋友們非常關注的問題,白領怎樣減肥呢?其實辦公白領坐著也能減肥哦!這到底該怎麼做呢?小編自有妙招!懶人有懶人的減肥方法,長時間坐著工作的MM們,也有自己的減肥經,既不用健身、...
2015-04-15 -
白領常揉腹部 有助於通便減肥
現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止...
2013-03-13 -
白領男怎麼運動減肥方法
當今都市,不僅僅是女性需要減肥了,男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧! 據調查的體質普遍較虛弱,經常易患流感,頭痛等症,而且由於他們的身體“動感”不足,久而久之,皮下的脂肪組織往往會...
2012-12-20 -
白領們應該怎麼做有利於減肥
白領們一天生活中最不重視的就是三頓飯,但同時最發愁的還是今天吃什麼,但大多數還是隨便吃點了事。久而久之產生了不良飲食習慣的惡性循環,再加上缺乏運動,導致身體肥胖,這可怎麼辦?調整白領減肥餐是首要...
2012-12-15 -
適合白領有效的減肥方法
白領瘦身方法:控制工作餐量 白領們在上班的時候也會餓,所以會準備著很多的零食和麵包,以備不時之需。但是要注意了,要吃這些零食的話儘量選擇水果、蔬菜沙拉、餅乾和低脂牛奶等。午餐最好是自己在家製作...
2012-12-11 -
白領10個減肥計 重回窈窕身姿
辦公室女性是否都有這樣的苦惱?繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯,出外應酬的事情又無法推脫,眼見小腹漸漸隆起,卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥計,讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥,重回窈窕身姿!(1...
2013-12-20 -
職場白領如何步行減肥 倒走能減肥嗎
職場白領如何進行步行減肥? 對於整天忙於工作的白領族來說,在辦公室內或上下班路上就能減去多餘的脂肪,那就真是美不勝收了。 在這裡有幾種走路的方式,讓你隨時隨地減肥。 1、辦公室滿腳走法 ...
2012-12-13 -
白領女性如何有效減肥?
肥胖症——白領女性最懼怕的痛苦和煩惱 即將來臨的過年期間的美酒佳餚,無不令人垂涎,又有大把休閒時光可以將身體“養肥”。這對於愛美的白領女性而言,卻是一種沒有痛苦的煩惱。因此,如何保持苗條身材,...
2010-12-16 -
白領怎麼高效飲食減肥方法
身材是一個白領女人永遠比較關心的話題,但是由於繁忙的工作又有著很多的無奈,無從抽身多做一些減肥運動。所以瘦身多數要靠飲食減肥方法了,白領怎麼減肥好呢,怎麼利用好飲食減肥的方法呢? 白領怎麼減肥...
2012-09-11 -
白領怎麼吃蜂蜜減肥方法
白領似乎總有忙不完的工作,每天大部分的時間都花費在了工作上,哪裡還有多餘的時間進行減肥運動呢?白領怎麼樣減肥才能不花費時間還不耽誤手頭的工作呢?飲食減肥唄,在吃中就能減重!為白領們推薦三日蜂蜜減...
2012-09-11 -
白領怎麼排毒減肥方法
久坐一族們由於工作原因,平時很少運動鍛煉,所以排毒減肥瘦身更是難上加難了!白領怎麼排毒減肥瘦身呢?排毒減肥瘦身的原理在於排除體內的毒素、廢物,不僅可以把體內的毒素排除,也會讓毒素不容易累積在體內...
2012-09-11 -
男白領要如何減肥
當今都市,不僅僅是女性需要減肥了,男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧! 據調查的體質普遍較虛弱,經常易患流感,頭痛等症,而且由於他們的身體“動感”不足,久而久之,皮下的脂肪組織往往會...
2012-09-11 -
白領一族的全天減肥方法
白領們每天忙於上班,下班後又要忙於應酬,根本沒有時間減肥,導致自己的身體逐漸慢慢變粗。看到自己的身體一天天變胖白領們有些畏懼,怎麼才能利用時間減肥,白領們應該制定很規律的作息制度,規劃自己一天的...
2012-09-12 -
適合白領的減肥方法
作相當忙碌,家裡的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因為好好利用這段時間,你就能偷偷變瘦哦! 2.加大走路的...
2012-03-03 -
晨起10分鐘幫助白領舒壓減肥
現代人的生活是越來越忙碌。不少白領朋友由於工作的關係而缺少休息,倍感壓力。因此,對於白領來說,能夠放鬆自己好好休息顯得難能可貴。其實,白領不妨緊抓晨起的時間來進行10分鐘的運動,這樣有利於舒緩壓和...
2013-02-09