白領瘦身方法：控制工作餐量
白領們在上班的時候也會餓， 所以會準備著很多的零食和麵包， 以備不時之需。 但是要注意了， 要吃這些零食的話儘量選擇水果、蔬菜沙拉、餅乾和低脂牛奶等。 午餐最好是自己在家製作， 因為外面吃的不僅不乾淨， 而且還很油膩， 這也是導致白領發胖的原因之一。
白領瘦身方法：利用坐公車時間運動
坐公車的時候也可以運動?是的。 在坐公車的時候儘量選擇站著， 扶著公車上的欄杆進行運動。 在車上一直保持墊腳尖的狀態， 想像著有人拉著你的頭頂往上提， 這樣可以快速的燃燒我們身體脂肪，
白領瘦身方法：爬樓梯
在上公司的時候儘量不要搭電梯， 多爬爬樓梯， 這樣可以鍛煉身體， 還能啟動全身的細胞， 讓你一天充滿精神， 快速的燃燒身體裡的脂肪， 起到瘦身減肥的效果。 而且爬樓梯可以增加心肺循環， 讓身體更健康哦。
白領瘦身方法：隨時做運動
在上下班的時候可以不坐公車， 有條件的話儘量選擇跑步回家， 這樣不僅可以提高一天的精神， 緩解一天疲憊的心情， 還能快速的燃燒身體裡的脂肪， 促進新陳代謝分解脂肪， 起到瘦身減肥的效果。
白領們一定要記住以上這些簡單有效的減肥方法， 如果你想變得更瘦讓自己身材更棒就不要猶豫， 趕快行動起來吧。
