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適合白領女性的減肥瑜伽
現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行的運動方式了。下面交給白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成,時間由自己來定。你可以在工作間隙中做,也可以在工間休息時來做。 基本呼吸法:...
2012-09-27 -
白領睡前4式瑜伽減肥又減壓
Office小姐們天天都很累、很忙,買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始,睡前在家中做半小時瑜伽吧,把 減肥 的心放在一邊,調節。 1.雙腿背部伸張式 伸展背部 強健內部器官 伸...
2012-09-27 -
白領節後減肥過度暈倒 專家建議減肥悠著點
目錄: 第一章:白領節後減肥過度暈倒 專家減肥不可急功近利 第二章:4款水果減肥食譜 吃低卡甜品開心瘦身 第三章:過度減肥害處多 編者按:有人因為減肥暈倒已經不是第一次聽說了。都是因為減肥方法不正...
2012-09-26 -
白領瑜伽如何利用椅子減肥
【導讀】白領瑜伽如何利用椅子減肥,久坐辦公室,容易頭昏腦脹,心情壓抑,同時也會讓肚子上的贅肉倡狂不止!想鍛煉身體同時也想改變一下心情,卻沒有時間去健身房!那麼就跟我來白領瑜伽如何利用椅子減肥。 ...
2015-06-25 -
白領睡前瑜伽減壓又減肥
Office小姐們天天都很累、很忙,買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始,睡前在家中做半小時瑜伽吧,把減肥的心放在一邊,調節心態才是最關鍵。 1。雙腿背部伸張式 伸展背部 強健內...
2012-09-27 -
盤點白領理想的七大減肥法
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中,只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹,不管你走多少路,也無法刺激你的腹部肌肉,你的小腹...
2010-07-27 -
白領健康菜 減肥美白全茶宴
這家茶宴館已經開了十八年,專做本幫茶葉菜。可別以為來這裡的都是些上了年紀的食客,其實現在像晟傑這樣的年輕白領也熱衷於此,目的麼就是為了能吃出美麗。 紅燒肉是要推薦的第一道菜,至於裡面用了哪種茶葉,...
2012-09-28 -
冬季白領怎麼樣減肥
一、冬季白領怎麼樣減肥二、減肥的好處三、減肥注意事項冬季白領怎麼樣減肥1、養成早睡早起的生活習慣,要知道,賴床就是幫助脂肪暗暗滋生。所以,還是早睡早起,也有益於身心健康。2、健康飲食。堅持少食多餐,...
2016-09-10 -
適宜白領女性的減肥瑜伽
基本呼吸法:瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中,呼吸空氣是最為重要的,呼吸包含著神奇的力量。 方法:坐在椅子上,雙腿併攏。一手扶在大腿上,一...
2012-11-16 -
減肥的最好方法 白領男的六項減肥法
減肥已不再是女性的習慣,它也在男性之間慢慢傳開,因為現在生活品質提高後,人體每天高熱量的食物攝入太多,之間導致男性體重整體偏高。今天小編就給大家介紹一下關於男性減肥的方法。 減肥最好的方法 一...
2014-07-15 -
減肥的最好方法 白領男士的減肥絕招
當今社會,不知女人要減肥,男人也越來越注重減肥了。特別是一些白領男士,他們的身材在忙碌的工作中已經漸漸“走樣”了。今天小編幫大家總結了白領男士的減肥絕招,讓我們一起來看一下吧。 日本的運動醫學專...
2014-07-01 -
白領女性三種快速減肥法
養生之道網導讀:對於肥胖的女性來說,減肥幾乎是避免不了的話題,那麼想要冬季減肥瘦身的女人,該做些什麼運動措施或者運動改善呢?下面隨著小編一起…… 對於肥胖的女性來說,減肥幾乎是避免不了的話題,那麼想...
2015-07-06 -
白領另類減肥七絕招
1.能夠不斷地玩弄自己手裡的筆,讓它繞著大拇指轉。我相信大大都MM城市,不會的更好,掉到地上的次數越多越好。如此你就會不斷地彎腰去撿,勾當了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好,如此你不得不一遍遍地站...
2010-08-06 -
現代白領快速減肥瘦身法 坐著也能享瘦
養生之道網導讀:現代白領因為工作忙碌,沒有時間去運動鍛煉,長期坐著辦公,贅肉堆積也是在所難免的,相信各位白領看著自己身材在慢慢在變樣卻束手無…… 現代白領因為工作忙碌,沒有時間去運動鍛煉,長期坐著辦...
2015-07-09 -
瑜伽減肥 白領必備瑜伽不僅瘦身而且緩解腰酸疼
越來越多的白領遇到了肥胖,腰酸疼痛的困擾,畢竟白領每天都是坐著上班了,時間長了,難免就會腰酸背痛,肚子長肉,那麼該如何減掉這些肥肉呢?趕緊試試小編推薦的瑜伽動作吧,不僅減肥,而且能緩解腰酸背痛。...
2013-05-07 -
減肥方法 適合白領女人減肥的小妙招
好身材是每個女人做夢都想擁有的,現在很多的白領女性由於長時間的辦公,根本沒有時間運動,腹部堆積了很多的贅肉!腹部減肥是最困難的,減肥方法一定要選擇適合自己的!那麼你們知道有哪些快速減肥法麼,趕緊...
2016-03-24 -
【適合白領間的一些減肥小妙招】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆...
2017-03-07 -
白領瘦身飲食有原則 推薦絲瓜魔芋減肥湯
每天都要在辦公室久坐的白領要如何減肥呢?繁忙的工作和生活往往使白領沒有閒暇時間用在減肥上,不如就試試通過飲食來減肥吧。在這裡,為想要減肥的白領朋友們介紹一下吃什麼可以減肥,千萬別錯過了。白領減肥的飲...
2016-11-08 -
白領瘦腹試試刮痧減肥 刮痧應該注意什麼
白領坐在電腦前,一坐就是一天,長期缺乏有效運動,就會導致腹部脂肪堆積。長期排毒不暢,會直接影響到膚色。那白領如何瘦腹?刮痧是不錯的方法,下面我們一起來看刮痧瘦腹:1、腹部穴位(1)天樞穴:肚臍兩側兩...
2016-04-12 -
白領養生走起:不用運動也能減肥你試過沒有?
上班族一般都是沒有時間去運動,但是看到自己身體的肉越來越多就感覺到非常的難過,小編今天就教上班族們巧用時間也能運動,而且介紹一些不用運動也能減肥的方法,一起學起來吧。上班族、白領的減肥方法,可以不用...
2013-07-15