基本呼吸法：瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存， 而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中， 呼吸空氣是最為重要的， 呼吸包含著神奇的力量。
方法：坐在椅子上， 雙腿併攏。 一手扶在大腿上， 一手放在腹部， 收下頜， 脊椎伸直。 先腹部放鬆， 用鼻子吸氣， 並用力擴展喉和胸， 使氣充滿胸、腹部， 肚子鼓起；然後放鬆下頜、呼氣、同時放鬆胸部， 肚子漸漸下去。 呼氣時要用吸氣時的兩倍時間從鼻子慢慢呼出、呼盡後， 保持屏息狀態1~2秒鐘。
意識力：放在腹部呼吸上。
注意事項：瑜伽的呼吸有深呼吸、輕呼吸和靜呼吸。
功效：會使心情穩定愉快， 感到很舒暢。
您好，生氣和情緒激動致氣胸發生的幾率是很小的。自發性氣胸的誘發因素一般是肺部感染，肺大泡，結核，劇烈活動、咳嗽、噴嚏等等誘發，但這個病也可在安靜狀態下發生。 [詳細答案]
世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法 蘋果減肥三天見效 ` 眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃... [詳細答案]
病情分析：肥胖的發生主要與你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運動療法 指導意見：在飲食方面應以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你還可以每天適... [詳細答案]
病情分析：根據你的身高推算，你的標準體重在120左右。 指導意見：建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化 [詳細答案]
最好不服用藥物的，建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。 [詳細答案]
