對於瑜伽初學者， 就應該選擇一個簡單的瑜伽體式。 減肥瑜伽動作有難也有易， 像是有的人想減肥卻又不想採用高難度的瑜伽動作， 這樣的人還是很多的！今天就為大家推薦4個簡單減肥瑜伽， 就是專門為懶人們準備的哦！不要小看這些瑜伽動作簡單， 但是它的減肥效果卻不簡單哦！
一、坐姿
膝蓋與腳併攏， 雙膝彎曲成90度， 然後將全身的重量集於腳癲癇病的發病原因後跟上， 整個人就好像是坐在椅子上。 然後將手臂繞過頭頂， 兩手掌的掌心相對， 雙肩自然下垂， 保持這個姿勢10秒。
二、靜立姿勢
自然站立於地面， 兩隻腳的大拇趾靠在一起， 腳後跟要微微分開。 然後腿伸直， 收腹挺胸， 手臂自然垂於身體兩側。
三、戰鬥姿勢1
先做好靜立的姿勢， 然後雙腿伸直， 右腳向後退一步， 腳趾要向前。 左腿膝蓋微彎曲， 右腿還是保持筆直的狀態， 將手臂放於頭頂上伸展，
四、戰鬥姿勢2
保持前一個姿勢， 然後胯部向兩邊分開， 腳向後轉， 手臂也要自然放下， 與肩同高。 兩手掌的掌心向下， 然後回頭看你左手的中指， 然後將其筆直的伸開。
空腹練習簡單減肥瑜伽會比一般的效果更好哦， 同時注意在練習過程中合理調節呼吸和意念！注意保持注意力集中！