白領坐在電腦前， 一坐就是一天， 長期缺乏有效運動， 就會導致腹部脂肪堆積。 長期排毒不暢， 會直接影響到膚色。 那白領如何瘦腹？刮痧是不錯的方法， 下面我們一起來看刮痧瘦腹：
1、腹部穴位
（1）天樞穴：肚臍兩側兩個手指處；
（2）關元穴：肚臍往下四個手指處；
（3）氣海穴：肚臍往下一個手指處。
2、腹部刮痧手法
刮痧時最好仰臥， 以肚臍為中心， 按順時針方向用刮板進行刮拭按摩， 力度均勻， 不必過於用力， 以腹部皮膚紅潤為度。 然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。 所謂角揉法， 就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點，
3、瘦腹效果
每天堅持一次， 效果看得見。 一般堅持刮痧三天至一周， 便秘就能得到一定程度的改善。 堅持半個月至一個月， 就能明顯感覺身體輕盈， 腹部贅肉減少。
刮痧也是有許多注意事項的
1、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風， 注意保暖。 室溫較低時應儘量減少暴露部位， 夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。 因刮痧時皮膚汗孔開泄， 如遇風寒之邪， 邪氣可通過開泄的毛孔直接人裡， 不但影響刮沁的療效， 還會因感受風寒引發新的疾病。
2、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後， 為避免風寒之邪侵襲， 須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時左右。 但在洗浴過程中， 水漬未幹時， 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄， 此時刮痧用時少， 效果顯著， 但應注意保暖。
3、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄， 邪氣外排， 要消耗部分體內的津液， 刮痧後飲熱水一杯， 個但可以補充消耗部分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。
4、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者， 皮損處乾燥、無炎症、滲液、潰爛者（如神經性皮炎、白癜風、牛皮癬等病症）， 可直接在皮損處刮拭， 皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。 如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的， 以及急性炎症紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），
5、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加， 不宜用瀉刮法。 下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者， 宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液迴圈。
