我們都知道， 刮痧對人體的好處非常多， 能加速全身的血液迴圈， 促進人體內的新陳代謝。 刮痧還可以鎮痛， 風濕病患者頭痛患者可以通過刮痧來緩解症狀。 長期堅持刮痧的話對於疾病的預防也是有效果的。 刮痧雖然好處多， 但是刮痧需要注意的事項也很多， 用對的方法才有好的效果。 下面小編來給大家簡單的分享一下關於刮痧需要注意的事項。
刮痧術在清代已盛行於民間， 有些醫師也用於臨床， 當時就有老中醫完成《臨證指南醫案》一書， 其中即明確指出：「痧者， 疹之通稱， 有頭粒如粟。 」也就是說，
簡單說， 「痧」是一種瘀結， 「瘀」就是阻塞， 也就是經絡氣血阻塞不通， 這些廢物或雜質經過刮痧後浮現於體表， 如小米狀， 這些紅色的小點會連成一片， 成紅色或紫紅色的片狀， 就稱為痧。 換句話說， 痧就是無法消化的食物、營養素， 或無法排除的代謝廢物如淋巴液、細胞外液、組織間液等累積在一起， 經由刮痧而顯現於體表。
因為人體是由數以萬計的微小細胞所組成， 細胞與細胞之間透過血管、神經、經絡相互連結， 當氣血運行不順暢時， 就會凝滯、瘀塞而形成「痧症」。 此即「百病皆可發痧」之說。
就中醫理論而言， 人體這個小宇宙必須與外在的大宇宙保持協調才行， 只要出現不協調就可能氣血瘀滯而致病。 人體內固然會因風、濕、火之氣相搏而為病， 外在環境中， 天有八風之邪， 地有濕熱之氣， 人還會因饑飽勞逸不平衡而致病。 一般而言， 人體最容易在夏秋之際， 因風、濕、熱三氣交搏而引發「痧症」，
編輯推薦：
刮痧養生法 刮痧的操作方法及補瀉手法
身體不同刮痧部位的保健功效介紹
刮痧後的好處 刮痧後喝茶促進體內廢物的排出
中醫的基本理論是「不通則痛」， 一旦氣血循環受阻即可成「痧」， 而藉由刮痧可以排毒、去除淤積， 氣血通暢之後即可消除僵硬或腫痛。
刮痧要領
刮痧的方法隨人不同， 但不論使用何種方法， 都離不開下列範疇：
1.選擇合適的工具（器具）
一般而言， 凡是邊緣鈍而圓滑者均可， 梳子、瓷湯匙、刮痧板(材質也須講究)。 但要注意厚薄與大小， 太厚刮不出痧， 太薄容易傷及皮膚;其大小一般以小於成人手掌， 容易抓握、使力為原則。 除了刮痧板之外，
2.刮痧部位與順序
刮痧手法及操作順序各家不同， 通常只刮覺得不適的對應部位，
3. 刮痧角度：
用手握著刮痧板， 厚邊貼緊掌心、薄邊與皮膚成四十五度， 單向輕刮， 不可成推、削之勢;若要刺激深部， 可與皮膚成九十度角垂直下壓， 但時間不宜過長。
4.力道
刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量， 太輕或太重都不好;太輕沒有效果，太重易使肌肉組織受傷。一般以用力均勻、適中，由輕漸重，以能耐受的程度為限，一次的距離約刮五至十公分即可，刮到顏色不再變，就可停止。
注意!刮痧的力道愈重愈好，也不是愈痛愈有效。力道大小還有補瀉作用：一般而言，力量小、速度慢為「補」，力量大、速度快為「瀉」;力量適中、速度適中或力量小、速度快，或力量大、速度慢為「平補平瀉」。
5. 頻率：
刮痧頻率依需要及患者體質而有所不同，每次以刮二十至三十分鐘為宜。初次刮痧不宜過長，且手法不宜過重，第二次刮痧應間隔一至二周。
怎樣判斷症狀輕重
皮膚經刮痧後一定會出現紅色到深紅、紫紅，甚至紫黑、黑色等反應，這些顏色代表不同意義：
1.潮紅色(鮮紅色)表示正常或病情較輕，因為正常皮膚刮拭後一定會出現紅色的反應，那是皮下微血管破裂之故。
2.深紅色表示體內有輕微或較厲害的發炎。
3.紫紅色為瘀熱，也就是體內的氣不通或有組織發炎，身體容易出現酸痛或僵硬。
4.出現青色為痰濕，身體容易感覺疲勞。
5.紫黑色為瘀滯，表示體內有毒素累積，微循環已出現障礙。
6.黑色表示有慢性病，可能常有腹痛困擾，或經常服用藥物。
7.如出現黑色泥狀物，表示病情非常嚴重，刮痧無法處理，最好趕快送醫。
背部刮痧的好處
活血祛瘀：刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液迴圈，增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
舒筋通絡：背部刮痧，使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
排除毒素：刮痧可使局部組織高度充血，血管神經受到刺激而使血管擴張，此時血流增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，因此血液得到淨化，全身抵抗力增加。
背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
背部刮痧後注意事項
一、背部刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
二、背部刮痧後飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
三、背部刮痧後洗浴的時間
刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
四、背部刮痧後不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
五、背部刮痧排毒後飲食調理
刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。
在日常生活中，大家可以把背部刮痧作為一種日常保健美背的方式。每週進行一次背部按摩或刮痧，堅持一段時間一定可以收到不錯的效果。此外，在這裡提醒各位，進行背部刮痧時要注意一定的手法來刮，力度適宜。刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱為“出痧”。這是一種刮痧後出現的正常反應，數天后可自行消失，不需作特殊處理。只要遵循以上背部刮痧前後注意事項，一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液迴圈，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
注意禁忌：以下這些人不能刮痧
1.重病患者：如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病...等重大急病患者，應該立即送醫觀察並治療，以免延誤治療加重病情。
2.有出血傾向者，如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。
3.皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或有未癒合的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。
4.年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時也不宜。對刮痧沒有信心或過敏，以及飯前、飯後半小時內也禁止刮痧。
5.體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前後二陰、肚臍(神闕穴)處禁刮。但可以避開血管，用點按等輕手法試刮;下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板厚邊輕手法，從下向上刮拭。此外，對尿瀦留患者只能以輕力揉按推等平補平瀉手法處理。
以上就是小編的介紹，刮痧的好處非常多，而且還能預防疾病，但是並不是每一個人都適合刮痧，比如孕婦、皮膚病患者、心力衰竭患者等都不適合，為了保證身體的健康，在進行刮痧前最好能通過醫生確認一下自己是否適合刮痧。
編輯推薦：
刮痧養生法 刮痧的操作方法及補瀉手法
身體不同刮痧部位的保健功效介紹
刮痧後的好處 刮痧後喝茶促進體內廢物的排出
太輕或太重都不好;太輕沒有效果，太重易使肌肉組織受傷。一般以用力均勻、適中，由輕漸重，以能耐受的程度為限，一次的距離約刮五至十公分即可，刮到顏色不再變，就可停止。注意!刮痧的力道愈重愈好，也不是愈痛愈有效。力道大小還有補瀉作用：一般而言，力量小、速度慢為「補」，力量大、速度快為「瀉」;力量適中、速度適中或力量小、速度快，或力量大、速度慢為「平補平瀉」。
5. 頻率：
刮痧頻率依需要及患者體質而有所不同，每次以刮二十至三十分鐘為宜。初次刮痧不宜過長，且手法不宜過重，第二次刮痧應間隔一至二周。
怎樣判斷症狀輕重
皮膚經刮痧後一定會出現紅色到深紅、紫紅，甚至紫黑、黑色等反應，這些顏色代表不同意義：
1.潮紅色(鮮紅色)表示正常或病情較輕，因為正常皮膚刮拭後一定會出現紅色的反應，那是皮下微血管破裂之故。
2.深紅色表示體內有輕微或較厲害的發炎。
3.紫紅色為瘀熱，也就是體內的氣不通或有組織發炎，身體容易出現酸痛或僵硬。
4.出現青色為痰濕，身體容易感覺疲勞。
5.紫黑色為瘀滯，表示體內有毒素累積，微循環已出現障礙。
6.黑色表示有慢性病，可能常有腹痛困擾，或經常服用藥物。
7.如出現黑色泥狀物，表示病情非常嚴重，刮痧無法處理，最好趕快送醫。
背部刮痧的好處
活血祛瘀：刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液迴圈，增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
舒筋通絡：背部刮痧，使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
排除毒素：刮痧可使局部組織高度充血，血管神經受到刺激而使血管擴張，此時血流增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，因此血液得到淨化，全身抵抗力增加。
背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
背部刮痧後注意事項
一、背部刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
二、背部刮痧後飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
三、背部刮痧後洗浴的時間
刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
四、背部刮痧後不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
五、背部刮痧排毒後飲食調理
刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。
在日常生活中，大家可以把背部刮痧作為一種日常保健美背的方式。每週進行一次背部按摩或刮痧，堅持一段時間一定可以收到不錯的效果。此外，在這裡提醒各位，進行背部刮痧時要注意一定的手法來刮，力度適宜。刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱為“出痧”。這是一種刮痧後出現的正常反應，數天后可自行消失，不需作特殊處理。只要遵循以上背部刮痧前後注意事項，一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液迴圈，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
注意禁忌：以下這些人不能刮痧
1.重病患者：如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病...等重大急病患者，應該立即送醫觀察並治療，以免延誤治療加重病情。
2.有出血傾向者，如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。
3.皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或有未癒合的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。
4.年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時也不宜。對刮痧沒有信心或過敏，以及飯前、飯後半小時內也禁止刮痧。
5.體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前後二陰、肚臍(神闕穴)處禁刮。但可以避開血管，用點按等輕手法試刮;下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板厚邊輕手法，從下向上刮拭。此外，對尿瀦留患者只能以輕力揉按推等平補平瀉手法處理。
以上就是小編的介紹，刮痧的好處非常多，而且還能預防疾病，但是並不是每一個人都適合刮痧，比如孕婦、皮膚病患者、心力衰竭患者等都不適合，為了保證身體的健康，在進行刮痧前最好能通過醫生確認一下自己是否適合刮痧。
編輯推薦：
刮痧養生法 刮痧的操作方法及補瀉手法
身體不同刮痧部位的保健功效介紹
刮痧後的好處 刮痧後喝茶促進體內廢物的排出