排卵是十分讓人捉摸不透的， 有一些人不會排卵， 有一些人就會排卵， 它給人的印象就是神出鬼沒的;體溫表是人們經常見過的， 它就是一種關於體溫的表格， 有的是折線的體溫表， 有的是一般的格子表， 體溫是人的溫度， 人的溫度也是沉浮不定的。 讓我們來瞭解一下， 這一些有什麼聯繫。
1、買一支基礎體溫計。 基礎體溫計與一般體溫計不同， 它的刻度較密， 一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。
(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處， 於次日睡醒， 尚未起床活動時， 放在舌下測量三分鐘， 並記錄在基礎體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經來潮和同房日須附加記號標示， 遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，
為了提高測量基礎體溫的正確性， 應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35度以下， 並把它放在床頭櫃上或枕頭邊， 以便使用時隨手可取， 儘量減少活動。 如果起床拿體溫計， 就會使基礎體溫升高， 使這一天的體溫數值失去意義。 可從月經來臨的第一天開始登記(前面幾天只需打叉即可)， 到月經乾淨的第一天開始記錄， 持續一個月。
只要一談起正常的排卵體溫表人們的話就會多得不得了了， 所以通常人們多很少有談到這個正常排卵體溫表， 只是偶爾談到一兩句而已， 便會扯開話題， 不想浪費自己的口舌。 正常排卵體溫表， 其實從字面上的意思就是正常的排卵的體溫表。