想擁有纖纖細腿的白領MM們注意啦。 還在為粗粗的小腿苦惱麼？小編今天給你帶來白領減肥的日常瘦腿妙招， 讓你的雙腿不知不覺減掉多餘脂肪哦！擁有纖細的美腿就是這麼簡單。
1.多快走， 多縱跳
多抬腿多快走， 多縱跳， 多抬腿;少坐， 少站， 少蹲。 這樣可以防止下肢血液迴圈不暢， 讓腿部看起來腫腫的。
2.習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。 長期下來會發現不但小腿變得修長， 連腳踝也格外纖細。
3.不蹺二郎腿
不蹺二郎腿， 這會因此小腿浮腫， 嚴重影響腿部線條。
4.少熬夜
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢， 體內的毒素和多餘廢物難以排出體外， 從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5.注意飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物， 冬瓜， 芹菜， 西瓜， 蘋果， 薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物， 避免脂肪堆積以及水腫。
6.溫水泡腳
每天堅持用溫水泡腳， 並按摩5分鐘。 能夠有效地説明肌肉放鬆， 增加彈性。
