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八個減肥計畫讓你春節不怕胖
正常的新陳代謝才能確保身體各部分正常運轉。美國某雜誌載文,刊出8種方法幫你提高代謝率,燃燒熱量。 八個減肥計畫讓你春節不怕胖 間歇式運動 每天花一整段時間運動,很容易讓人產生“鍛煉厭倦”...
2016-01-15 -
跑步機減肥效果好嗎,用跑步機制定減肥計畫
每天早上,當暖暖的陽光射在身上,當清新的空氣鑽進鼻孔,當和煦的春風輕撫面頰,你會感覺到身體的每一根神經都在跳躍,每一個細胞都在大口地呼吸,有想奔跑的衝動。 在城市裡,哪裡找得到有坡度跑步的地方...
2014-01-14 -
40歲男人的減肥計畫推薦
都說三十男人一支花,四十男人變虛胖,身材與健康的問題越發嚴重,各位中年男人不得不提防。40歲男人普遍有三大身體難題,分別為虛胖、三高、消瘦,我們針對這三大問題制定了合理有效的男人減肥計畫,幫助男...
2016-07-25 -
24小時減肥計畫 早起5分鐘練瑜伽
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了,從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧,讓減肥大計融入到你生活的每時每刻,只要堅持,你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 上午 6:30 早起5分鐘,塑造小蠻...
2012-09-27 -
白領減肥 20招輕鬆玩轉辦公室輕鬆瘦
減肥一直是一個很熱門的話題,減肥就是要通過運動達到減肥的目的,但是如果一直坐在那不動,怎麼減肥呢?對於上班族而言減肥更是一個很遙遠的願望,別擔心,今天小編教大家幾招,讓你玩轉辦公室,輕鬆減肥瘦身...
2015-07-22 -
白領減肥什麼方法好 早餐學會吃4食讓你輕鬆“享瘦”
白領專屬四款方便快捷的營養早餐玉米麵糊材料:玉米麵200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,紅薯30克。雞蛋,蔥花依據個人喜好添加。做法:1玉米麵對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。2燒好開水,將玉米...
2014-05-05 -
減肥計畫 幫男士一周瘦不停
男士們想要減肥往往是從鍛煉運動著手,可是現代男士們工作忙碌沒有那麼多時間去健身房鍛煉怎麼辦呢?今天我們就來為男性朋友們推薦一個飲食減肥法,一周減肥計畫,讓男性朋友們輕鬆保持好身材。 減肥計畫 ...
2013-11-15 -
健身房減肥計畫 女生在健身房應該怎麼健身
減肥的最好方法就是運動,夏天到了,女性朋友們都開始去健身房健身減肥,女性健身想要有好的效果,就要制定適合自己的健身房減肥計畫。下面就一起來瞭解一周健身房減肥計畫,及女性健身注意事項,希望大家都能...
2016-05-24 -
男士減肥計畫 如何制定減肥計畫
男人忙於工作,沒有時間運動健身等等。所以很容易肥胖,長時間肥胖會導致很多疾病,所以減肥是必要的,你們知道男人如何減肥嗎?如何制定減肥計畫?有哪些減肥誤區?下面小編一一為你們解答。減肥的朋友可以看...
2015-06-23 -
跑步能減肥嗎 男人6周跑步減肥計畫
現在很多人都喜歡早晨起床的時候去跑步,不僅可以鍛煉身體,還可以減肥瘦身!尤其是許多的男性朋友們都開始制定了自己的減肥計畫,你們知道男性跑步的好處有哪些嗎?男人跑步能減肥嗎,下面和小編一起來看看男...
2014-10-20 -
男性健身減肥計畫 男人腹肌訓練必知方法
男性朋友在日常的生活中都喜歡健身,許多都希望通過健身獲得完美的身材,你們知道哪些男性健身減肥計畫呢?男性健身和女性健身有什麼不一樣的地方呢,今天小編就給大家詳細的介紹一下男性健身全攻略!看看男性...
2014-09-25 -
減肥計畫 教女人拒絕冬季長膘
冬季室外溫度低,很多女性朋友早上到很難從被窩裡爬起來,並且開始愛上高熱量高能量的食物,再加上人體對保暖的自我調節,身上的肉嗖嗖的長出來了。那麼在冬季我們應該怎樣拒絕肆意橫行的脂肪呢?下面我們就來...
2013-11-25 -
怎樣制定運動減肥計畫
減肥是很多女性朋友都經常會討論的話題,而且基本上是每買一次衣服,就要有一次減肥的過程,可是很少有人成功。其實之所以會出現這樣的情況,很大的原因是沒有選擇正確的減肥方法,也沒有給自己制定一個合理的減...
2014-05-10 -
健身減肥計畫 男人減肥最有效的方法
由於男人平時忙於工作經常出差等等會導致生活不規律,這時候會很容易發胖,那麼男人減肥就成為生活中必不可少的一部分,你們知道男人健身減肥方法有哪些呢?男人如何制定健身減肥計畫?隨小編一起探討一下哦!...
2015-06-12 -
【適合白領減肥的幾大小妙招】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆...
2017-03-07 -
【適合白領減肥的一些上技巧】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆...
2017-03-07 -
【上班族白領減肥的大好方法】
如果你是個標準的上班族,運動的時間一定很難安排。專家提到飯後不能馬上運動,運動後也不能馬上吃飯,這樣的話,早上和中午時間運動都不太合適;但晚上7點半才到家或健身房,如果運動,太晚吃飯又容易長肉。到...
2017-03-07 -
【適合辦公室人員的減肥計畫書】
如果習慣早起,可以在早上運動。但要注意的是,飽腹時運動對腸胃不好,不宜吃飽早餐就馬上運動;另外,早上剛起來時血糖較低,運動前需要先補充一些能量。 1) 早上運動 早起後先喝一杯蜂蜜水或者一片麵...
2017-03-07 -
一個月減肥計畫
減肥是很常見的,減肥有很多方式,最常用的就是飲食和運動減肥,這些減肥方法,在減肥上都是有著很好的幫助,不過對這些減肥方法使用的時候,也是要注意要堅持進行,很多女性在使用的時候,都是沒有堅持住,這樣...
2014-05-18 -
白領專屬減肥計畫 改變體質變瘦變健康
你需要:保證充足的睡眠 足夠的睡眠除了能保證你一整天的精神品質,更重要的是會優化新陳代謝系統,從來起來減肥效用。前提是睡眠時間要規律、建立良好的睡前習慣。減少對咖啡因和酒精的攝入、瞭解適合你的...
2012-11-20