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隱形肥胖來襲 制定內臟減肥計畫
內臟周圍長脂肪？當然！而且比皮下脂肪更可怕！一旦內臟的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更會導致心臟病、高血壓！內臟減肥應該即刻開始，刻不容緩！有關於肥胖的最新研究表明，內臟脂肪型肥胖將嚴重...
2015-05-28 -
對於白領減肥有哪些建議
健康的體格、年輕的活力、完美的身材是所有人期盼的，尤其是上班族減肥人士，想擁有這些每一餐的飲食都要特別注意，尤其是早餐更為重要。大多數上班族的早餐只能給零分，隨便應付肚子是普遍現象，肚子吃不好直...
2012-12-15 -
白領減肥需合理飲食 5款食譜越吃越瘦
每天都要在辦公室久坐的白領比一般人更容易肥胖，但是繁忙的工作和生活往往使白領沒有閒暇時間用在減肥上，不如就試試通過飲食來減肥吧。在這裡，為想要減肥的白領朋友們介紹一下吃什麼可以減肥，千萬別錯過了。白...
2017-03-10 -
運動減肥計畫難堅持？9個妙招幫你搞定
很多人認為，減肥容易堅持難。說到底，健身減肥其實是一項違背人的生理本能的“逆天”活動，沒有點意志力是真不行。雖然我們會聽到許多“慢慢愛上健身”的故事，但那都是後話了，剛開始計畫或實行健身減肥大計的你...
2017-03-09 -
番茄減肥計畫及方法
夏天又到了，很多人為了想穿上自己喜愛的衣服，開始了減肥的計畫，一股減肥大潮再度襲來，可能減肥是每位女孩都想追求的，減肥可以讓我們擁有更加完美的身材，可以使我們穿衣服更加好看，可能大家對於番茄減肥計...
2015-08-19 -
腰部減肥計畫怎麼做
肥胖是很多女性非常關心的問題，也有的人是屬於腰部的肉很多，腰部減肥一定要有一個計畫，根據計畫減肥，這樣更容易成功。腰部減肥方法很多，可以通過運動來達到腰部減肥的目的。 1.呼吸減肥 ...
2017-04-06 -
白領減肥不宜吃哪些食物
白領減肥方法有很多種，為了嚴格控制體重，因此會選擇嚴格控制飲食！很多白領講我吃的東西並不多為什麼我的體重就是下不來呢？白領們注意了食物主要的不在於你吃了多少，而是在於你攝入的食物的熱量有多少，有...
2012-09-11 -
哪些小動作幫助白領減肥
長期久坐於辦公室的白領們不僅身心容易疲憊，容易發胖，還很容易影響身體的健康！那白領如何減肥，什麼樣的減肥運既不用話費很多的時間也能達到一個很好的減肥效果呢？白領如何減肥，最基本的就是要走到辦公室...
2012-09-11 -
哪些小習慣幫助白領減肥
白領不僅僅要兼顧工作還要兼顧家務活，甚至有時候還要兼顧各種應酬！由此看來真的是沒有多餘的時間去進行加減肥了！難道就要任其贅肉在身上橫生嗎？不！抓住時間的小縫隙，例如上班途中，乘公車時間，我們也可...
2012-09-11 -
一周詳細減肥計畫
大部分人都懂得減肥相關的數學和科學理論，包括最廣為人知的的一條就是你消耗的熱量必須比攝取的多才能減肥。不幸的是，在一般人嘗試運用這條理論到目前的生活習慣中去時，可能很難想像有誰會達到減肥的目的。...
2012-09-27 -
運動減肥計畫
減肥如今已經是很多女性都非常關注的一個話題了，運動減肥計畫是很多女性的選擇，但是如何進行運動減肥計畫才是最有效果的呢?任何一種減肥計畫都需要配合運動，但是如今很多人對於減肥都存在錯誤的認識，認為減...
2013-09-04 -
夏季減肥計畫 您制定好了嗎?
夏季減肥計畫，您制定好了嗎?眾所周知，夏季是減肥的最佳時機，不管是節食還是運動，都能激發減肥者的決心，因為大街上身材好的mm是越來越多，您甘心做一個旁觀者嗎? 夏季減肥計畫： 一、堅持運動...
2013-05-03 -
辦公族白領減肥小妙招
腹秘訣：隨時隨地都抬頭挺胸 抬頭挺胸的方法就是屁股往內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，放鬆不能聳肩，下巴微微抬起。 如果你長期坐或站都維持抬頭...
2012-04-23 -
減肥計畫對減肥有什麼作用
如果你在健康減肥，你一定會為取得的小小成績而欣喜不已，而且增添了繼續下去的信心和勇氣。一般來說，如果能儘快地取得一點效果，對減肥的成功是很有幫助的，而要做到這一點，你就不能訂太大的目標，而要盡可...
2012-10-15 -
白領減肥有哪些注意事項
時值盛夏，減肥這個詞彙就跟氣溫一樣，日趨高漲，減肥的方法也是百家爭鳴，爭奇鬥豔，然而不管減肥的方法多麼的千姿百態，都需要避免以下誤區，這樣才能在不損傷身體本質的前提下，達到健康美觀的效果。 1...
2012-05-05 -
資深美女編制的游泳減肥計畫
游泳是一項完美的體育運動，有樂趣又有健身效果。比較一下，減肥就殘酷多了，算不上是運動，可能更無樂趣可言，感覺就是一項殘酷的行動計畫。不過不要緊，現在小編就幫助大家把游泳減肥結合起來，幫你輕鬆實現減...
2013-06-08 -
減肥計畫詳解 這樣做讓你輕鬆月瘦十斤
在我們的朋友圈經常可以看到很多人在說著要減肥，可是又無法拒絕美食的誘惑，只能隨著身體發胖下去；也經常可以看到有的人為了減肥不惜節食，最後堅持不下去就爆吃，只會造成體重增加更快。其實，你也可以在吃...
2017-04-17 -
減肥計畫詳細流程表 原來女神都是靠這個變瘦的
一年一度的畢業季又到了，要想在畢業照上定格你最美的瞬間首先你得瘦！因此，減肥已經迫在眉睫。如何在最短時間內快速減肥呢，不如製作一張減肥計畫表吧！ 減肥雖然一直被作為女生們熱談的話題，幾乎每個女生...
2017-05-01 -
減肥計畫 輕鬆減肥健身
健身減肥的方法很多，有些人會選擇跑步，游泳或者跳繩，每種方法堅持鍛煉的話都能達到一定的效果。但是，我們今天要說的是健身房的減肥計畫，你有沒有好計畫要推薦給大家呢 夏天到了，又到了一年一度露腿露腰...
2017-05-16 -
夏季減肥計畫五部曲 這樣做與肥肉說拜拜
夏季是減肥的絕佳季節，要想在夏季減肥成功來個大翻身，你必須先給自己制定一個科學的夏季減肥計畫，這樣才能用最短的時間和最少的功夫，減去最多的肉。下面就來看看有些什麼減肥方法吧！ 少食多餐 每次坐在餐...
2016-04-28
