春季養生， 重點要潤肺養肺， 尤其是男人， 愛抽煙， 給肺部帶來危害， 因此一定要潤肺。 春季男人如何養肺呢？吃什麼潤肺呢？今天小編給各位男同胞推薦春季養肺6大妙招以及一些潤肺的食物， 很實用哦！
1、食療補肺
“秋燥”最易傷人肺陰， 可通過食療來生津潤肺、補益肺氣。 皮膚、鼻、唇乾燥者可食用梨、百合、蘿蔔、銀耳、豆腐、豆漿、蜂蜜、核桃、芝麻等。
2、補水養肺
秋季每天通過皮膚蒸發的水分較多， 補水是秋季養肺的重要方法之一。 秋季每天分6~8次共喝2000毫升水， 能保證肺和呼吸道的濕潤。
3、藥物養肺
“秋燥”症狀明顯者可服用中藥潤肺， 如滋陰潤肺的川貝雪梨膏， 或生津養肺、清熱化痰的八仙膏等。
4、摩鼻健肺
從初秋起， 每天堅持用冷水洗臉、沖洗鼻腔， 然後按摩鼻部。 將兩拇指外側相互搓熱， 沿鼻兩側上下按摩30下， 每天1~2次， 然後重點按摩鼻孔兩旁的迎香穴， 使鼻腔通暢，
5、沐浴益肺
秋季沐浴有利於促進血液迴圈， 使肺與體表皮膚氣血相通。 沐浴前30分鐘， 可以喝一杯白開水或淡鹽水， 有利於清肺排毒。 沐浴的水溫以25~30℃為宜， 也可根據個人習慣和天氣情況進行調節。 沐浴時以浸浴為主， 不宜過分揉搓。
6、常笑宣肺
笑口常開、開懷大笑， 能使胸廓擴張， 胸肌伸展， 肺活量增大， 還能宣發肺氣， 清除疲勞， 解除抑鬱胸悶。