秋天是一個晝夜溫差相距比較大的季節， 因為我們應該多多注意我們的身體。 在這裡小編為大家介紹幾款保腸胃的養生粥， 不管你們是哪一類人， 下面肯定有適合你的養生粥， 那麼趕緊過來找找看吧！
1、麥門冬粥
取麥門冬15～30克， 粳米100～200克。 冰糖適量。 先將麥門冬用水煎， 去渣留汁， 再將粳米放入汁中。 煮成粥， 加適量冰糖即可。
功效：養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。 適用于乾咳燥咳、勞嗽咯血、口幹、口渴， 及心煩失眠、身熱夜甚等。
2、枸杞粥
枸杞30克， 粳米100克， 加水適量， 同煮成粥。
功效：具有滋補肝腎、明目補虛等作用。 適用於中老年人視物模糊、腰酸腿軟等病症。
3、胡蘿蔔粥
取新鮮胡蘿蔔切碎， 素油煸炒， 加100克米和水煮粥。
功效：能健胃、補脾， 助消化。 因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素， 人體攝入後可轉化為維生素A， 適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
4、紅棗糯米粥
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮， 放入適量白糖。
功效：有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效， 適用於病後體弱及貧血、營養不良、食欲不振等。
5、鮮藕粥
粳米250克， 鮮藕100克， 加水適量， 共煮成粥。
功效：具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。 適用於口渴口臭、咳痰咯血等。
6、赤小豆粥
赤小豆50克、米100克、白糖少許。 赤小豆和米同放鍋中， 大火煮開， 改用文火熬煮， 食用時， 放入白糖即可。
功效：有清熱利尿、止渴之功效。 可適用於糖尿病及血虛患者。
7、銀耳粥
幹銀耳10克， 粳米250克。 將銀耳水發洗淨， 撕碎與米同煮為粥食用。
功效：具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。