秋季乾燥煩悶， 常常讓我們感覺不適。 這說明人體需要喝水滋補了。 如何滋補呢？今天， 小編分享幾款秋季養生湯， 生津潤肺療效好。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：鮮白茅根200克， 雪梨2個， 豬肺1副， 陳皮5克。
制法：豬肺洗淨切塊， 放入開水中煮5分鐘， 撈起沖洗乾淨；雪梨切塊， 去心和核；白茅根切短。 陳皮用水浸軟， 與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲， 用文火煲2小時即可。
功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。 用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽， 或乾咳無痰， 或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌乾燥、便秘。 又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料：鮮雪梨一隻， 南杏仁、瘦豬肉各適量。
制法：雪梨去皮， 與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。
功用：本湯功能潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥。
川貝蘋果飲
用料：上好蘋果一隻， 川貝末約10克， 蜂蜜適量。
制法：蘋果平切蓋， 挖空心， 放入川貝末10克， 蜂蜜適量， 將蓋蓋好， 用牙籤固定， 隔水燉2小時， 湯渣同吃。
功用：潤肺、除痰、止咳， 用於咳嗽痰多， 咽幹口渴。
菜幹鴨腎蜜棗湯
用料：臘鴨腎4個， 豬瘦肉100克， 白菜幹250克， 蜜棗5個。
制法：白菜幹用清水浸軟， 切段；臘鴨腎用溫水浸軟， 切件；豬瘦肉洗淨。 把全部用料放入鍋內， 加水適量， 武火煮沸後， 文火煲2-3小時， 調味食用。
功用：清燥潤肺， 止咳生津， 用於乾咳無痰、咽喉乾燥、口渴欲飲。
百合鯽魚湯
功效：百合能潤燥清熱， 安心寧神， 是去秋燥的良品。 配合益氣健脾、清熱利水的鯽魚， 能有滋補潤肺， 凊降利脾的功效。
材料：鯽魚1000克、百合200克、鹽5克、胡椒粉1克、花生油75克。
做法：將百合去掉雜質， 在清水中浸泡半小時；鯽魚去鱗， 去鰓， 去內臟；經油炸後， 加開水、精鹽煮爛， 湯濾清；將魚、百合、魚湯同放沙鍋中共煮至熟， 撒胡椒粉調味即成。
蓮藕排骨湯
功效：蓮藕能清心降火， 潤肺去燥， 是秋季食用的最佳蔬菜， 配合營養豐富， 高蛋白質的排骨， 能清熱消痰、補血養顏， 補腎養血、滋陰潤燥。
材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、蔥、鹽少許。
做法：豬排骨切段，飛飛水；將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、薑、蔥少許，水沸後文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
總結：補血補腎的秋季養生湯你學會了嗎？秋季乾燥我們不妨多喝喝湯來防秋燥，不僅讓身心水潤起來，還能還能提高抵抗力。
材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、蔥、鹽少許。
做法：豬排骨切段，飛飛水；將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、薑、蔥少許，水沸後文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
總結：補血補腎的秋季養生湯你學會了嗎？秋季乾燥我們不妨多喝喝湯來防秋燥，不僅讓身心水潤起來，還能還能提高抵抗力。