冬季天氣寒冷， 只有腎氣旺， 生命力強， 機能才能適應寒冷的冬天， 下面小編就為大家推薦幾款養身粥， 趕緊去看看吧！不會讓你失望的哦， 趕緊行動。
百合粥
組成：鮮百合30-50克， 粳米50克， 冰糖適量。
製作：先用粳米加水煮粥， 至將熟時下入百合煮熟， 調入冰糖適量， 即可食用。
功效：滋陰潤燥， 清心安神。
韭菜粥
組成：新鮮韭菜30-60克或者用韭菜耔5-10克， 粳米100克， 精鹽少許。
製作：取新鮮韭菜， 洗淨切細，
功效：補腎壯陽， 固精止遺， 健脾胃。
神仙粥
組成：山藥500克， 芡實、粳米各250克或再加韭菜末100-150克。
製作：山藥蒸熟去皮， 芡實蒸熟去殼， 搗成泥， 山藥、芡實加粳米小火共煮成粥， 空腹食用。
功效：補虛勞， 壯元陽， 益氣強志。
天門冬粥
組成：天門冬15-20克， 粳米100克， 冰糖少許。
製作：先煎天門冬， 去渣取汁， 然後倒入粳米煮粥， 侯熟， 入冰糖少許， 稍煮即可。 空腹食用。
功效：滋陰降火， 潤肺滋腎。
桃仁粥
組成：桃仁10-15克， 粳米50-100克。
製作：將桃仁搗爛如泥， 去皮， 研汁去渣， 與粳米同煮為稀粥。
功效：活血通絡， 祛瘀止痛。
仙人粥
組成：制何首烏30-60克， 粳米60克， 紅棗3-4枚， 紅糖適量。
製作：將制首烏煎取濃汁， 去渣， 同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥， 粥將成時， 加入紅糖或冰糖少許以調味， 再煮1、2開即好。 每天1-2次， 服7-10天1療程， 間隔5天再服。 也可隨意服食， 不受療程限制。 大便稀溏者忌服。 服時勿同時服用蔥蒜。 勿用鐵鍋煮飲。
功效：補氣血、益肝腎。