俗語說：“十個男人九個痔。 ”， 除了與日常飲食缺少膳食纖維之外， 還與現代人經常外出就餐有一定關係， 長此以往， 容易導致毒素積蓄體內， 增加大腸癌的風險。
在日常飲食中人們應當少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物， 如肥肉、動物內臟等， 對於油炸食品儘量敬而遠之。 多吃富含膳食纖維素的食物， 如大豆及其製品。 多吃新鮮蔬菜和水果， 適量食用核桃、花生、乳製品及海產品。
二加三飲食法
要預防痔瘡及減少大腸癌的發病風險， 應每日攝取足夠的膳食纖維， 多進食不同種類的蔬果和全穀類食品，
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經常外出就餐增加大腸癌風險
2015-04-29
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