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親你會給自己擬定體檢專案嗎
編者按:親你會自己給身體做一個健康小檢查嘛?自己檢查很簡單哦比如屏氣、仰臥起坐啊等等這些普通的小運動都可以測試你身體的健康情況哦!體檢指南:這些小運動不僅可以幫你自檢身體的健康情況還可以鍛煉身體! 1、腰臀比(WHR)是反映身體脂
2012-09-07 5 -
體檢時驗血的禁忌
編者按:現在體檢項目很多有的醫生在體檢時容易誤檢,但是有的大部分不能怪醫生罪魁禍首而是我們自己。體檢禁忌:有很多人不知道體檢前應該注意什麼,還和平時一樣的飲食這樣醫生體檢誤檢的幾率就會加大! 1、禁食。在抽血前一天最好不要吃高蛋白
2012-09-07 6 -
選擇一套適合自己的高爾夫裝備
編者按:現在很多人都喜歡上了高爾夫這個有氧的運動,它適合不同年齡段人的鍛煉需求,也對不同性別人的身體有不同的好處!高爾夫指南:高爾夫是一種鍛煉身體的養生運動,不僅可以休閒娛樂還可以讓你的肌肉變的更結實! 1、球杆 球杆由杆頭、杆
2012-09-07 7 -
5款潤肺粥幫你趕跑"秋燥"
秋季涼爽,秋風宜人,但是同時,秋燥傷肺,所以秋季要養生,防燥潤肺是關鍵。古諺有說,藥補不如食補,秋季的養生就要從飲食開始改變。多吃能滋陰潤肺的食物,就能起到很好的防燥作用,防止秋燥傷肺傷津。秋天喝粥,能和胃健脾、養陰清燥,絕對是秋季養生
2012-09-07 17 -
盤點:喝湯養生的大誤區
誤區一:湯泡飯 我們咀嚼食物,不但要將食物嚼碎後便於咽下,更重要的是要由唾液把食物濕潤,而唾液是不斷咀嚼食物產生的,唾液中有許多消化酶,能幫助消化和吸收,對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了,就算不咀嚼也不會影響吞咽,所以吃進去的
2012-09-07 13 -
秋季養生 滋陰生津最佳食藕法
秋季天干氣躁,每個人似乎都沒有什麼胃口,看著一桌的菜肴都沒有好胃口,今天小編教大家做到美味香藕的開胃菜。 秋季養生最佳食藕法 滋陰生津 夏季是觀賞荷花的季節,荷花出淤泥而不染,清香四溢,深受文人墨客的追捧。荷花除了供人們欣賞,還可
2012-09-07 9 -
健康飲食 皮蛋養顏美容
皮蛋養顏美容 吃法正確是關鍵 不能否認,以前製作皮蛋時除了加入鹽、茶末以及鹼性物質,如生石灰、草木灰外,還要加入氧化鉛。 不過隨著工藝的進步,現在氧化鉛都已經被鋅鹽替代了。將這些材料按比例混合後,裹在新鮮的雞蛋或鴨蛋上面,然後放入
2012-09-07 16 -
讓男人不腎虛6種補腎食物
男人工作壓力、生活壓力非常大,很容易出現身體不適,而最讓他們揪心就是腎虛!貌似不管男人身體如何,補腎都是他們永遠的話題,那麼腎虛怎麼補?、 男人出現腎虛,會影響到夫妻生活的和諧,所以,為了保健身體健康,男人補腎是很重要的。腎虛之人適
2012-09-07 7 -
養生食譜:清爽啤酒番茄汁
大多數人都有下了班聚會飯前喝啤酒的習慣,但這樣對身體健康有害,因為在飯前空腹喝容易讓人感到饑餓,從而在不經意間攝入更多的油脂和鹽分。那麼,該如何健康喝啤酒呢? 大多數人喜歡空腹喝啤酒,但想要健康喝啤酒,應當在點啤酒的同時點下酒的小菜,一邊
2012-09-07 20 -
初秋吃蘿蔔:越辣越防癌
蘿蔔中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作,一般情況下,嫩蘿蔔的辣味成分會比老蘿蔔更多。 初秋多吃“萬能藥”蘿蔔 時令至初秋,因天氣變化而感到身體不適的人大有人在。想要順利度過季節交替的時節,可以多吃“可食用的萬能藥
2012-09-07 16 -
南瓜花的功效與作用
【出處】出自《分類草藥性》 【拼音名】Nán Guā Huā 【英文名】Cushaw flower 【來源】 藥材基源:為葫蘆科植物南瓜的花 拉丁植物動物礦物名:Cucurbita moschata (Dch. Ex L
2012-09-07 27