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幾種老年常見病的康復鍛煉方法
核心提示:體育鍛煉對老年平衡精神和心理狀態,改善肌體的新陳代謝,增強神經系統機能的穩定性,防止器官功能下降,提高免疫力,延緩衰老以及加速病後身體機能的恢復都大有益處。下面介紹幾種老年常見病的康復鍛煉方法。 (一)冠心病 體育鍛煉是
2012-09-10 8 -
老人為什麼要練氣功
核心提示:如今隨著日常生活的進步,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。這不,最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎?下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。 一般來說,初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動
2012-09-10 8 -
老人不適合的運動項目有哪些
深呼吸 近年來,經科學研究和臨床觀察發現,高血壓和冠心病患者,過度深呼吸會誘發心腦血管收縮,有致命的危險,心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。 因此,專家建議,對已經發生動脈硬化,尤其是高血壓、心腦血管疾病的
2012-09-10 6 -
讓老人保持年輕的方法有哪些
音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。老年人應該選
2012-09-10 12 -
老人晨練的誤區有哪些
夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練。 誤區一:晨練越早越好 夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林
2012-09-10 7 -
哪些老人不適合爬山
不少人都喜歡爬山,並把它當做一項防病、健身、減肥的運動。但是請不要忘記,爬山運動是一項耗氧量很大的運動,不是每個人都適宜進行的,不時見諸報端的中老年人爬山猝死事件就說明了這一問題。 爬山猝死的原因 一般來說,導致爬山者突然死亡的原
2012-09-10 9 -
氣功對老人有哪些好處
如今隨著日常生活的進步,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。這不,最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎?下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。 一般來說,初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛
2012-09-10 5 -
老人運動健身有哪些注意事項
核心提示:隨著年齡的增長,老人的身體也會慢慢的退化,如骨骼鈣質的流失會導致骨質疏鬆;肌肉的萎縮會導致皮膚的鬆弛等等老年病。所以運動前請先瞭解自己的身體狀況。 生活中,老人們鍛煉身體的積極性可謂最高,不過,老年人的關節、韌帶、肌肉彈性
2012-09-10 3 -
老人練太極拳有哪些好處
目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。不同身體素質的人應該選擇適合自己的太極拳套路,並不是越多越好。學習太極拳的套路過多會造成練習者力不從心,影響整體練習效果。 太極拳是一種動作比較緩慢,動中求靜、柔中帶剛
2012-09-10 10 -
老人練太極拳對環境有哪些要求
陽光和空氣一般在陽光斜射時練習較好。在夏季,體弱者更應避免在直射光線下練習。空氣越新鮮越好。空氣污濁,多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物,吸入肺內是不利健康的。霧天練拳要避開空氣污染的地段。 地勢在練習太極拳時要選擇鬆軟、平整一些的
2012-09-10 8 -
老人練太極拳有哪些注意事項
不同的人,在鍛煉過程中,都應該根據自身身體狀況,合理調控運動強度和量,強身健體,預防損傷。 作好準備活動在正式練拳之前,應做好準備活動,適當慢跑、徒手操使身體微微發熱,再適當壓壓腿、拉拉韌帶,做幾次半蹲起,尤其要把膝、踝關節充分活動
2012-09-10 5 -
肝癌不同治療方法優劣
目前肝癌治療方法大致可以分為兩類,即手術治療和非手術治療,它們各自的優勢與適應證是什麼呢? 手術治療與非手術治療各自特點: 手術治療 手術治療主要是肝臟切除術和肝臟移植手術,一般而言,手術治療的效果較好,例如,根治性手術切除後,肝
2012-09-10 4 -
中藥對胰腺癌患者有何作用
胰腺癌是惡性腫瘤中發病率及死亡率均很高的腫瘤之一,由於早期症狀不明顯,因此往往確診時已是中晚期,手術治療效果不是很好,這時候如果採取中西醫結合的療法,會取得意想不到的效果。 中藥對胰腺癌病人的作用主要體現在以下4個方面: 1.改善胰
2012-09-10 3 -
胰腺癌化療為何會產生副作用
胰腺癌的治療中,化療已作為新輔助治療廣泛用於胰腺癌術前或者胰腺癌根切手術後,目的是讓患者獲得更好的手術效果,防治胰腺癌的復發。 所謂化療即用化學合成藥物治療疾病的方法,化療是目前治療腫瘤及某些自身免疫性疾病的主要手段之一,但在治療中,
2012-09-10 4 -
男人為什麼喜歡“一夫多妻”
每個男人都想擁有世界上的好女人,這是男人心理的普遍性的表現,如果總是面對一個女人,就算是美女,看得時間長了,也沒有新鮮感了,特別是現在社會生活水準提高了,美女忽然也多了起來,讓男人們眼花繚亂,真希望把所有的美女都攬在自己的懷裡。捨不得
2012-09-10 19 -
男人心理健康有哪些表現
男性心理健康,這個現代男性健康的重要指數,對於每個人的身體和整體身體狀況都至關重要。這種在早前容易被忽略的人類健康的重要指標,如今正受到越來越多的人的關注。 心理健康其實是一種持續的心理狀態,在這種狀態下,當事人能夠有良好的適應能力
2012-09-10 5 -
男人一生中一定要有哪些朋友
隨著生活節奏的加快,社會的浮躁和功利,人與人之間有著太多分不清的是非真偽,以至於我們對“朋友”的稱謂產生了畏懼。那麼,真正的朋友究竟是什麼樣的,人的一生到底需要什麼樣的朋友呢? 美國作家帕爾指出,“不要指望一位密友帶給你所需要的一切
2012-09-10 19 -
男人腎虛脾虛該怎麼補呢
A、男人腎虛如何補? 補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。 進補原則:對於腎虛的男性,進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白
2012-09-10 10 -
廚房清理竅門 抽油煙機的清潔方法
一、清潔抽油煙機“防”比“治”重要 就像健康問題永遠是“防”比“治”重要一樣,清潔油煙機的最好方法也是一個“防”字。買回來的新油煙機在啟前用,先在兩隻儲油盒裡撒上薄薄一層肥皂粉,再注入約三分之一的水,這樣,回收下來的油就飄在水面上,
2012-09-10 9 -
最有害健康的家用清潔產品
穿著乾乾淨淨的衣服、置身於一塵不染的環境中,讓人舒適又安心,卻不成想,就在你打掃的過程中,已經不知不覺地受到了清潔劑的侵害。近日美國“環境工作組”研究機構最新公佈了一些最有害健康的清潔產品。 1.全效清潔劑。它適用面廣,不論是油污、
2012-09-10 4