核心提示：隨著年齡的增長， 老人的身體也會慢慢的退化， 如骨骼鈣質的流失會導致骨質疏鬆；肌肉的萎縮會導致皮膚的鬆弛等等老年病。 所以運動前請先瞭解自己的身體狀況。
生活中， 老人們鍛煉身體的積極性可謂最高， 不過， 老年人的關節、韌帶、肌肉彈性都不如年輕人， 協調性也在退化， 所以， 千萬不能在鍛煉的時候強求自己像年輕人一樣， 以免發生不適應的身體反應。
有的老年人在進行鍛煉時長時間做蹲馬步的動作， 這是特別要注意避免的。 因為老年人屈膝時， 膝關節緊張， 易受磨損， 易引起關節病病程的加快。
還有就是老人要經常做一些簡單的身體體檢， 如血壓、血脂、肺活量之類的身體測試， 可以較好的判斷身體的基本狀況，
推薦一方：抗栓膠囊功能：功能活血祛風通絡.主治：中風後偏癱處方：制馬錢子300克,水蛭30克,白花蛇30克（或金水蛇3條）,川芎30克,蜈蚣30克.先將白花蛇和蜈蚣共研細粉（能減少毒副作用）,再與研... [詳細答案]
寶寶生下來後建議還是母乳餵養比較好，再不濟也應該是混合餵養，完全吃奶粉是在實在沒奶的情況下才實施的，特別是初乳(分娩後一周以內的乳汁，營養豐富，寶寶喝了能增強抵抗力)。 給新生兒餵奶要注意幾個小細... [詳細答案]
1、不要在夏天斷奶 因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般于春、秋兩季斷奶最好。 2、不要在孩子患病期間斷奶 因為... [詳細答案]
使用蒸臉器前先潔面，在臉部距離噴霧口20cm的距離處做深層補水10分鐘左右。蒸臉器做完補水後，毛孔是張開的，先用潔面乳洗洗去毛孔深層的污垢，接著用冷毛巾冷敷或者用冷水拍臉收縮一下臉部毛孔，讓毛孔閉... [詳細答案]
1、在下水前，家長應將孩子的病情向現場專業救生員交代，以提高警惕，需要時及時援助;2、應事先檢查救生衣等救護設備功能是否正常;3、確保兒童癲癇患者在水中活動時有人密切監視，監視人員必須會游泳並懂得急... [詳細答案]
