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OL一年抱怨106天 10招告別壓力
據英國《每日郵報》報導,英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現,45%的人比一年前更難放鬆心情。他們下班回家後,平均要花14.5分鐘的時間向朋友和家人傾吐鬱悶心情,相當於一生中要花106天發牢騷。 英格蘭東北地區的上班
2012-09-21 4 -
從拔火罐顏色讀健康狀況
現在人們祛濕排毒都愛用拔火罐,不但是古老的民間醫術,而且療效顯著又安全。但是你是否有留意,每次拔完火罐都會留下顏色,這些顏色其實是告訴我們身體出了問題。下面愛美網教你讀懂拔火罐的顏色。 如果罐印紫黑而黯,一般表示體有血瘀,如行經不暢、
2012-09-21 3 -
咆哮姐當不得!肝火旺易惹4種情緒病
當遭遇不靠譜人和事成為生活中的常態,你所能做的不止是人前的咆哮姐,或者人後的內傷妹。這些壞情緒不僅讓你優雅味盡失,由內而外變得黯沉無光,更會讓肌膚破綻百出,變成喜怒無常的暴躁分子。制服它的方法不是以暴制暴, 在這個剩女與聖女角力的時代
2012-09-21 7 -
初秋開學後 月經卻亂“規矩”
開學了,清閒了一個暑假的某大學職工醫院,又漸漸熱鬧起來。婦科診室的陳醫生,見門口有幾個女生探頭探腦地往裡張望,就招呼她們:“進來,進來吧。” 幾個女生有些不好意思,你推我讓一番,才貼著牆壁慢慢走進來。 一個留短髮的女學生,紅著臉低聲
2012-09-21 39 -
白領族怎麼擺脫緊張方法
上班族由於工作緊張,大腦神經常被繃得緊緊的,不敢有半點兒鬆懈,生怕自己鬆懈時,會被別人超過。下面教你幾個方法擺脫緊張。 1.改掉亂發脾氣的習慣。 如果你感到自己想要發脾氣, 要儘量克制一會,並用抑制下來的精力做一些有意義的事情,如
2012-09-21 3 -
白領怎麼利用午休鍛煉身體方法
如今生活節奏緊張,很多人常拿“沒時間”當藉口避開鍛煉。其實,生活中很多零碎時間都可以被利用起來做些輕鬆的健身(健身食品)運動。 午飯後雖然只有短短一個小時,但休息片刻後做些舒緩的運動,不僅不會影響我們的消化(消化食品),堅持下來,還
2012-09-21 3 -
白領大笑對身體有什麼好處
開懷大笑有助於減輕心臟負擔,因為大笑可以加速血液流動、減輕疼痛、消耗熱量。白領們一起來大笑吧。 美國消費者報告網站刊文指出,有若經常開懷大笑,除了可以使心情愉快,還有助於減輕心臟負擔。 1、加速血液流動。 美國馬里蘭大學醫學中心
2012-09-21 7 -
白領怎麼緩解眼睛不舒服方法
在電腦前不間斷工作4小時後,幾乎所有人的眼睛(眼睛食品)都會出現酸痛和沙眼的感覺。 症狀:乾眼症 致病原因:雖然肉眼無法看出來,但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時,我們往往會長時間地盯著某一個點,很少眨眼,因此眼肌容
2012-09-21 9 -
白領怎麼預防腰突症方法
據臨床資料統計,腰腿痛患者中35歲以下的年輕人幾乎占一半,其中從事文字工作的比較多,如記者、辦公室人員、白領職員、打字員,特別是長期用電腦的IT人員發病率較高且大都比較年輕。這些人群腰突症不是累出來的,而是坐出來的。 腰突症是坐出來
2012-09-21 3 -
哪些食物有助於白領健康
白領必吃的5種保健食物有五種,一個番茄一杯優酪乳一碟醋早晚一杯白開水一袋茶葉。這五種食物對身體好。 一個番茄 在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。 一杯優酪乳
2012-09-21 4 -
白領女性懷孕有哪些保健方法
懷孕前三個月如果早孕反應嚴重應多休息,但如果反應不明顯,最好不要經常臥床。 孕期堅持正常上班,其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處,太過“小心翼翼”反而會有負面作用。但孕婦在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節
2012-09-21 7 -
男性睡覺前的三大禁忌
睡前三宜事項: 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘,使腳部血管擴張,促進血液
2012-09-21 4 -
秋天老人養生少喝雞湯
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚乾,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易患感冒、風
2012-09-21 3 -
秋季老人養生的四大禁忌
一戒性情懶惰 適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。 二戒過於疲勞 在鍛煉、家務等方面要安排得當、勞逸適度,這樣才能使肌體各組織器官得到適當的休息。 三戒飽餐
2012-09-21 7 -
男人腎虛如何進補?
黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。 黑芝麻 富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve含量為植物食品之冠,可清
2012-09-21 5 -
白領族怎麼喝水養生方法
一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時,機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裡如何喝水養生。 中醫把機體一切正常水液總稱為津液。 津液虧虛,可表現為乾
2012-09-21 7 -
有哪些預防過勞死方法
過勞死症狀自測:研究者認為:在這27項症狀和因素中佔有7項以上即是有過度疲勞危險者,占10項以上就有可能在任何時候發生過勞死。同時在第1項~第9項中占兩項以上或者在第10項-18項中占3項以上者過勞死的危險信號。 這27項症狀和因素
2012-09-21 8 -
白領有哪些預防亞健康方法
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果。 白領必學的養生術 學會科學飲食: 讓人沮喪的現狀:吃飯是每個人必須要
2012-09-21 2 -
白領有哪些常見的護眼方法
1、選擇含有維生素E的眼霜產品 含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除黑眼圈有更好的療效,當然,去除黑眼圈是項長期的工作,一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。 2、冰鎮調羹輕拍眼部肌膚 你可以在冰箱的冷藏櫃中常備兩個不銹鋼的
2012-09-21 2 -
電腦族有哪些養肝方法
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀。所以說,電腦一族養生要從養“肝”開
2012-09-21 5