一戒性情懶惰
適當增加戶外活動， 如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動， 在家時也可多幹些家務活， 多活動身體， 不可久坐。
二戒過於疲勞
在鍛煉、家務等方面要安排得當、勞逸適度， 這樣才能使肌體各組織器官得到適當的休息。
三戒飽餐多食
飽食會增加體重， 導致肥胖。 肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”症。
四戒遇事發怒
老年人情緒上波動， 遇上不順心的事發怒， 會使各器官的正常生理功能受到干擾， 容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等疾病。 因此， 當遇到不順心的事時，
秋季老人養生的四大禁忌
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與睾丸腫瘤的四大症狀不符能確診睾丸腫瘤？
你好：單憑這些並不能斷定是睾丸腫瘤，因為炎症、結核等其他情況也可以出現睾丸腫大。 [詳細答案]
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秋季養生的方法
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
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男性如何秋季養生
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
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