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心情不好飲食要注意些什麼
生活節奏越來越快,人們的心理難免隨之變得浮躁。我曾聽過一句順口溜:“馬路上相互禮讓的少了,爭先搶道的多了;工廠裡踏實工作的少了,炒股票的多了;同事間競爭味濃了,人情味少了……”究竟是什麼讓我們變得如此浮躁?面對眾人煩躁的心情下面小編就
2012-09-23 8 -
最受歡迎的養生食物有哪些
春天裡,萬物欣榮,生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩定。健康的人能夠調適自己很快適應環境,一般無需調補。但是素有舊疾的人,在這多變的季節裡,就不那麼幸運了,舊疾極易復發。此時,
2012-09-23 8 -
秋風季節 美味不可多食
秋意漸濃,雖然中午天氣還是很熱,但已經感覺到了秋天的涼爽。馬上就到秋風節氣了,秋風時節防疾病最有效的4個方法告訴你。 過量食蟹會致腸胃炎 秋分前後,不僅月餅市場開始旺盛,此季的螃蟹也開始黃肥肉滿。不少市民除了從海鮮市場購買,還熱衷
2012-09-23 3 -
常吃雞蛋對身體有哪些好處
相較于穀類或麵包,雞蛋帶給你的飽脹感更持久 雞蛋裡的蛋白質和脂肪能幫助維持你的能量水準,讓你飽的時間更長,降低了早餐後再吃點心的需要。 ◎雞蛋為減肥助力◎ 這是通過讓你長期覺得一直很飽來獲得的好處。研究顯示,早餐吃雞蛋的人比吃百
2012-09-23 4 -
保養頭髮的食物有哪些
濃密而富有光澤的頭髮能夠體現出青春的活力。而有些人的頭髮卻乾燥、枯焦、無光澤、易折斷。..。..這其中的原因很多,與精神因素、健康因素、神經調節障礙或營養代謝等有關,注意飲食保健,多吃美髮食物,便是秀髮如詩的秘密。 1.防止頭髮變黃
2012-09-23 2 -
多吃危害健康的美食有哪些
人體是一個微妙的、不同物質的組合體,它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少,都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物,而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裡提醒幾種少吃為妙的食物。 (1)
2012-09-23 6 -
糖尿病患者能不能吃無糖月餅?
中秋佳節馬上要到了,各大超時賣場也開始將月餅擺上醒目的位置,而“無糖月餅”、“低糖月餅”也開始大張旗鼓的拉開宣傳攻勢。但專家表示,“無糖月餅”並非真無糖,糖尿病患者吃月餅應該注意量的控制。 “無糖月餅”並非真無糖 糖尿病患者應該適
2012-09-23 8 -
高跟鞋女人怎樣呵護足部
經常穿高跟鞋,雙腳會覺得非常累,因此,對於足部的護理與保養,可以緩解腳部的壓力所帶來的疲憊,得到紓解。 1、不要忽視足的疼痛 這是不正常的情況,如果,持續的疼痛就應該去看足科大夫。 2、足部護理保養 足部因經常處在壓力下,容易
2012-09-23 11 -
女人變衰老的症狀有哪些
衰老是人的正常生理過程,也是每個女人都不希望的事情,那麼該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。出現以下5大衰老現象,提醒您要注意了。 脊椎 35歲以後,脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材,可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎
2012-09-23 5 -
減肥的誤區有哪些
正確的方法是,建立科學的飲食習慣。節食只能是暫時、短階段的,而要真正使體重減下來,需要長期堅持體育鍛煉。 減肥就要靠節食 有資料表明,靠節食減輕體重,有90%的人都會反彈。正確的方法是,建立科學的飲食習慣。節食只能是暫時、短階段的
2012-09-23 11 -
哪些因素會影響減肥效果
影響減肥效果的十個因素 本文為你介紹一下,影響你減肥效果的十個十個因素,這些因素往往導致你減肥不成功。這些因素都應該作為減肥常識所必須瞭解的。 因素1:極端手法對應暴食 大量進食後,催吐、導瀉和過度運動等極端的方式都會給身心帶來
2012-09-23 7 -
節食減肥有哪些副作用
都說節食是減肥最好的方法,也最有用.可是,你知道正確的節食方法嗎?節食並不是說一點東西也不吃,而是合理的搭配食物.而有些人不正確的減肥方法,會導致什麼樣的後果呢? 一、身心疲累,四肢乏力 這是因為節食過度引起的,是身體缺少碳水化合物
2012-09-23 2 -
運動過多也不利於減肥?
別以為只要運動量大,就能減肥。有關研究發現,想控制體重、想減肥,得適度運動,若運動過了頭,反而抑制肥胖基因,讓你食欲大開。 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現,適度運動可以促進肥胖基因的出現,使體內瘦身蛋白的濃度增
2012-09-23 8 -
電腦前放這些東西有害健康
一、電腦不宜擺放零食、飲料 你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是,難怪有人說:公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。 同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的危害就更加
2012-09-23 5 -
家長應讓孩子開心的學習才藝
要怎麼妥善安排孩子的才藝課,才能真正啟發他們學習的興趣,而不會變成負擔和壓力? 學才藝成了一種焦慮 每個孩子都是父母的希望,父母自然會盡力提供一切栽培他們,期待孩子未來傑出、優秀、比別人高一等。有些父母更因為自己兒時沒有機會學這學那
2012-09-23 8 -
秋季心火旺盛宜服蓮子湯
秋日換季乾燥,人們容易上火,眼睛紅腫、口角糜爛,說是上火;尿黃、牙齒痛,等等情況發生。但是一般一些輕微的上火是可以通過膳食來調節的,一下中醫為大家推薦4中消火膳食。 肝火上炎喝梨水 表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋
2012-09-23 4 -
抽煙男如何喝茶保健
老煙槍除了傷肺還會引發心血管病 抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。
2012-09-23 5 -
經期牙痛該怎麼辦?
一般來說,青春期女孩在月經初潮後,來月經時都會稍微出現腹痛、腰酸的現象,或是有點犯困,牙痛,這些都是正常的生理反應,但很多女生在月經期牙痛的時候會顯得彷徨無助,不知向誰求救,下面小編帶大家一起瞭解月經期牙痛的問題! 一、激素,引發了經
2012-09-23 8 -
身板挺一挺 巧防腰酸小妙方
一、坐伸挺。1.右腿伸出,左腿屈膝向內,軀幹保持正直。2.身體向右腿方緩慢倒下,儘量貼近大腿;右肩膀放於右腿膝蓋上,左手儘量伸出抓住右腳踝,保持動作15秒至20秒。換方向重複,左右各做3次。 二、站伸挺。1.挺直站立,雙腿分開與肩同
2012-09-23 4 -
怎樣避免服中藥時嘔吐
有些人服用中藥湯藥為何會嘔吐?這是因為中藥方劑是由多種中藥配伍組成的,每種中藥都具有苦、辛、酸、麻、鹹、澀等不同的味道,所煎出來的煎劑將這些味道彙集到一起就會形成難以下嚥的氣味。特別是一些味覺神經敏感的病人,很容易出現噁心、嘔吐等現象
2012-09-23 3