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准媽媽應多吃的七種有色食物
據有關專家介紹,各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同,歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒,而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。專家指出,要最大限度地攝取顏色具有的能量,最好的辦法是吃進肚子裡。吃下食物的色彩,可調動起內在
2012-09-23 3 -
男士養生按摩訣竅 腿部保健按摩方
編者按:養生保健最不能錯過的就是按摩保養了,尤其是男人們平時多採取一些按摩措施可以很好的保持身體各部位健康。那麼,男人如何進行腿部保健按摩呢?按摩方法有哪些? 臀部按摩 預備姿勢:站立,重心位於右腿,左腿微微屈膝,左腳向側後方伸展
2012-09-23 25 -
男士養生按摩寶典 強腎健腰按摩法
編者按:強腎健腰是男人們在日常生活中最應該注意的問題,因此,在平常就應該學會強腎健腰的方法。那麼,以下小編準備的男士養生按摩寶典,教你如何強腎健腰按摩。 1.摩擦足心法: 每天晚上臨睡前,用溫水邊洗邊用手摩擦雙腳,約15分鐘後擦乾
2012-09-23 18 -
MM要想美膚須勤喝茶
最近很流行茶道養生而茶道養生只是茶道中的一種知識。很多人開始養成了喝茶的習慣,男的喝養生茶女的喝花草茶老人喝名茶。你知道茶葉功效都有哪些嘛?茶道指南:用茶葉水洗臉你試過嗎?茶葉水洗臉可淡化皺紋不妨可以試試! 美膚茶秘方 一些泡剩的
2012-09-23 3 -
男士保健按摩手法 養脾按足三裡
編者按:對於足三裡人們並不會很陌生,長搓足三裡有利於人緩解身體各種不適,男人學會按摩足三裡秋季養脾最有效。那麼,男士如何按摩足三裡養脾呢?按摩手法是什麼? 除了注意飲食以外,中醫穴位按摩也可以起到強健脾胃的效果,足三裡就是一個不得不
2012-09-23 5 -
高爾夫視頻 教你高球快速入門技巧
現在很多的MM都喜歡高爾夫這個瘦身運動,但是由於身體的力量不足MM們應該掌握更我的技巧。很多的初學者對入門技巧只是一知半解,導致他的球技進步速度非常的慢。今天小編給新手們帶來了一個高爾夫視頻,內容就是教你入門技巧教你快速入門!>>>高
2012-09-23 5 -
高爾夫教學 快速掌握推杆技巧的方法
現在很多的人都喜歡在節假日的時候叫上朋友一起去高爾夫球場打球參加這個養生運動,推杆是一個很小的動作也是很常用的打法,你知道的推杆技巧有哪些?今天給大家帶來的就是高爾夫教學掌握推杆技巧的方法!>>>高爾夫教學視頻 教你學會短杆技巧
2012-09-23 11 -
女士美容 生理期敷面膜最佳方法
編者按:面膜是女人保養肌膚的必需品,但是並不代表所有女人使用面膜的方法是正確的。那麼,在生理期女人要如何使用面膜護膚呢?哪個時間敷面膜最有效呢? 受內分泌的影響,女生的身體和肌膚在生理期都變得十分敏感。最常見的就是臉上出現痘痘、膚質
2012-09-23 4 -
女士美容 2012韓式修臉卷髮大盤點
編者按:長直發如今已經無法滿足女人追求美麗的心情了,更多的女人會把自己的頭髮燙出卷。那麼,2012最流行韓式卷髮是什麼樣的呢?是否能夠修飾出精緻小臉? 側分長 卷髮 頭髮顏色 :紅棕色 用偏向於深色的 染髮 造型 搭配波浪 長卷
2012-09-23 5 -
女士美容 瘦腰運動擺脫救生圈
編者按:腰上一層層一圈圈的贅肉使得女人們很困惑和痛苦,方法採取不少卻總不見效果。那麼,女士美容要如何瘦腰呢?瘦腰的最快方法是什麼呢? 如何快速瘦腰 當你還在為身材走樣而感到煩惱的時候,不妨過來看看小編為大家推薦的幾個小運動吧,它們
2012-09-23 6 -
女士美容知識 9招數徹底擊敗眼紋
編者按:隨著年齡的增長人們眼部出現細紋是在所難免的現象,但是作為女人卻對眼部皺紋存有嚴重的恐懼心理。那麼,女人要如何消滅眼部皺紋呢?解決眼紋方法有哪些? 1.為眼部防曬 在出門之前使用專門的眼部防曬霜,並用墨鏡遮擋住眼睛,防止陽光
2012-09-23 5 -
男士養生 健身也要有技巧
編者按:如今的哪個男人不追求健身,不希望自己能夠擁有強壯的身體及極具魅力的身材,但是男士健身也存在技巧。那麼,男士養生健身注意事項有哪些呢?男士健身技巧是什麼? 鍛煉時間最好固定 每次鍛煉盡可能安排在同一時間,這樣可以使你養成良好
2012-09-23 3 -
男士養生 護膚四小環節
編者按:保養肌膚保持肌膚光滑水嫩沒有瑕疵並不是只是女人的任務,男人也應該為護膚付出努力。那麼,男士養生要如何護膚呢?男士護膚方法有哪些呢? 關照一:將討厭的黑頭甩掉 想想,英俊挺拔的鼻子上佈滿黑頭,什麼滋味?什麼感覺?要去除鼻子上
2012-09-23 4 -
瘦身健身操 秀出完美身材
編者按:健身的目的有二,一是為了守護身體健康,二是為了擁有苗條身材。那麼,瘦身運動有哪些呢?如何健身打造完美身材呢?健身指南幫你揭曉。 單腳立動作:鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立,膝蓋放鬆,右腿稍稍向前提起,雙臂負重於身體兩側,拳心
2012-09-23 6 -
健身器材選用方案 彈力帶的獨到之處
編者按:減肥瘦身是女人們和微胖男人們的追求,運動時很好的減肥方式,但是想要運動減肥還是離不開健身器材的幫助。彈力帶的減肥效果不可忽視。那麼,彈力帶如何減肥呢? 時下越來越多的健身場館已經把彈力帶引入了自己的健身課程,且成為了女性瘦身
2012-09-23 6 -
健身器材選用妙招 “金精火眼”正確選擇
編者按:人們健身的主要目的是為了能夠保持完美身材的前提下維護身體健康,因此 ,健身需謹慎進行,對於健身器材羹應該慎用。那麼如何選用健身器材?選擇方法有哪些? 運動的感覺真是好極了。眼下,健身可以說是一種最時尚的生活方式了,我想,許多
2012-09-23 13 -
健身器材使用妙招 跑步機安全使用法
編者按:跑步機是人們家庭最為常見的健身器材,確實為人們的身體健康帶來好處。但是你知道如何使用跑步機嗎?健身器材使用妙招教你跑步機的正確使用秘方。 1.在任何健身俱樂部裡進行運動之前,都要做身體測試,如果你有疾病或者藥物史還需要醫生的
2012-09-23 8 -
初級瑜伽寶典 初學瑜伽13要
編者按:對於瑜伽很多人都很熱愛和追捧,每天都會練習瑜伽來達到養生保健的目的。但是對於初學者來說很多注意事項還是要明白。那麼,小編準備的初級瑜伽寶典教你初學瑜伽注意事項必須瞭解哦。 1、練習之前最好空腹。 保持空腹3-4小時,至少也
2012-09-23 7 -
初級瑜伽竅門 瑜伽美容六要點
編者按:人們都知道瑜伽有很好的養生保健效果,高恒可以很好的塑造完美身材,但是瑜伽美容效果你瞭解嗎?以下小編準備的初級瑜伽竅門,教你瑜伽如何美容來瞭解下吧。 (1)瑜伽姿式和大多數體育練習不同,它不涉及快速或用力的運動,也不引起粗重的
2012-09-23 9 -
初級瑜伽方案 掌握練習五點
編者按:瑜伽如今已經在人們的生活中風靡,人們喜歡去健身房或者自己在家練習瑜伽,跟手瑜伽帶來的樂趣。那麼,初級瑜伽必知哪些要點?練習瑜伽常識有哪些? Q:瑜珈和桑拿能結合在一起練嗎? A:是。瑜珈和桑拿都被普遍認為有塑身的作用,如果
2012-09-23 4