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阻礙瘦身步伐壞因素 巧避開才能快速減重
一、瘋狂的鍛煉 還有一些人為了追求瘦身的效果就拼命的運動，不但吃得很少而且還超負荷的消耗自己的體能，這樣不但會影響到正常的代謝，而且也極易出現饑餓感，讓食欲爆發，而且一旦運動量有所減小就會複胖回去，所以選擇適合自己的有規律的運動才是
2012-11-22 7 -
減肥塑形常識分享 揭健身房速瘦訣竅
一，健身器材的使用 健身房裡有很多非常專業的健身器材可以幫助我們鍛煉身體的肌肉，加速脂肪的燃燒。一般跑步機、動感單車、仰臥起坐器、啞鈴等等都是比較受歡迎的器材。我們可以根據自己的身體情況，以及個人喜好和想要重點訓練的部位等等來進行選
2012-11-22 6 -
減肥小秘笈共用 餐前吃零食有助燃脂
1，番茄 相信很多人都聽說過餐前吃一顆番茄有助於減肥。因為番茄本身熱量非常的低，而且它還含有大量的汁液和各種營養素，既能降低體內的脂肪含量，又可以幫助我們清腸排毒。而且番茄的飽腹感特別強，特別適合在餐前如果出現饑餓感的時候食用。
2012-11-22 6 -
入冬控食欲小訣竅 抵禦饑餓減少熱量
訣竅一：熱食暖身減少饑餓感 冬天天氣寒冷，身體需要釋放更多熱量來維持體溫和新陳代謝，因此大腦也會釋放更多饑餓資訊來促使人們進食。但是這些資訊有一部分是多餘的，只是為了讓身體感覺暖和而已。如果你想控制飲食又不想每天餓得頭暈眼花，那麼多
2012-11-22 6 -
喝水減肥三大誤區 懂喝水快速瘦
誤區一：清晨一杯淡鹽水/蜂蜜水 清晨起床後來一杯淡鹽水或蜂蜜水能有效排毒清腸、改善精神狀態和瘦身似乎是每個女孩子都深信不疑的事。但實際上清晨起床大量補水並不科學，因為此時人體處於消耗代謝虛空狀態，大量飲水會加重腎臟負擔引起水腫，腸胃
2012-11-22 9 -
美女“戰痘”需謹慎小心面肌痙攣
痘痘是女孩子們的天敵，尤其是處於青春期的女孩，難免會遭到痘痘的困擾。然而，在這裡需提醒愛美女孩們，戰痘需謹慎，小心面肌痙攣。 1.慎重選擇戰痘裝備 如今，市場上打著除痘、祛痘旗號的化妝品數不勝數，大肆宣揚產品效果，卻對其副作用隻字不
2012-11-22 4 -
激素治療重症肌無力的作用機制
很多重症肌無力患者聽到要使用激素治療，會有些抵觸，認為激素會產生很多副作用。但是激素確已成為現在公認的治療重症肌無力的常規療法。激素在臨床治療重症肌無力因為早期一過性加重，長期大劑量應用有嚴重副作用，經歷了否定、肯定、再否定、再肯定的歷
2012-11-22 6 -
活血化瘀解毒法治急性粒細胞白血病收良效
劉先生患白血病30餘年，中醫以活血祛瘀、解毒、補養氣血法治療，收到良好的效果。 1979年底，劉先生感覺總是頭暈、沒勁，且不明原因的發低燒，開始的時候沒在意，但是一個月過去了，頭暈、沒勁、低燒的症狀不但沒好轉反而有加重的趨勢，劉先生只
2012-11-22 13 -
男人早餐吃什麼最有營養
早餐吃什麼最健康呢？營養專家介紹吃早餐最好具備三個原則： 一是必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量； 二是必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面； 三是必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
2012-11-22 5 -
前列腺增生術後仍排尿困難的原因
前列腺增生手術後少數患者仍有排尿困難症狀，其中部分病例經尿道探子檢查或內鏡檢查也難以確定排尿困難的原因。全面的尿流動力學檢查可幫助絕大多數此類患者找到原因。尿流動力學檢查具有直觀、準確、量化和可比性高的優點，一直被視為評價治療效果最為確
2012-11-22 14 -
吃什麼食物能防癌
據介紹，人的眼眶、眼瞼、眼球表面、眼球內均可發生腫瘤，此類患者宜多吃以下食物： （1）抗眼部腫瘤的食物：馬蘭頭、胡蘿蔔、石耳、桑樹蕈、蒲公英、大葉菜 、牛蒡菜及根、羊腦; （2）具有明目消炎作用的食物，如菊花、薺菜、藕、馬蘭頭、螺
2012-11-22 4 -
體育鍛煉也能防癌
美國北卡羅萊納州立大學的研究人員對體形、肥胖與死於各種癌症的可能性之間的相關性進行了研究。研究人員從20世紀70年代早期和中期開始，到1998年止對2585名女性和2890名男性志願者進行了調查。在研究開始時，這些志願者接受平板運動試驗
2012-11-22 5 -
致癌花卉也可以防癌
原來，觀賞性植物不會導致人體患上癌症。有毒植物大多為柳條科等，如折斷“一品紅”的枝、葉，就會露出白色的漿液，如果這種漿液落到人的眼睛裡，會毒瞎眼睛，但是這種花卉對分解空氣中某些有毒氣體是有極好效果的，雖然有些花木含有一些促癌物質，但養花
2012-11-22 4 -
如何喝湯才能防癌
這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。 吃飯間，中途不時進點湯水也有益的。因為這有助於食物的稀釋
2012-11-22 9 -
經絡鍛煉法能防癌嗎
首先癌症的形成是由於癌細胞在某些組織器官的惡性發展的結果。現代科學研究證明癌細胞並非癌症患者所獨有，在一般正常人體內也有癌細胞的存在，但一般人並不形成癌症。這是因為一般正常人體內有一種能夠把癌細胞殺死的能力，這種能力就是人體有一個強大
2012-11-22 8 -
蘋果汁的“抗癌密碼”
早在7年前城田副教授就開始著手研究蘋果汁的作用。他把老鼠分成5組，每組10只。第1組每天喂消炎水，第2組喂2%含量的蘋果汁，第3組喂冬蟲夏草汁，第4組喂蘋果汁摻冬蟲夏草汁，第5組喂海鞘撮物。45天后給這5組老鼠分別植入癌細胞，結果發現喂
2012-11-22 10 -
防癌要注意什麼
1.吃一頓營養的早餐 早餐是啟動一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。 2.每日5蔬果 這是
2012-11-22 3 -
日光浴會致癌還是會防癌呢
陽光可以促進維生素D的合成。而這種物質可以降低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌的死亡率。當然，假如過度和過長時間的暴露在烈日下，那麼陽光可以增加皮膚黑色素瘤的患病風險。要知道，這類癌症是惡性程度很高的一種。如何衡量陽光所帶來的益處和壞
2012-11-22 5 -
預防唇癌有妙方
預防唇癌注意事項 （1）野外作業時，做好個人防護。如戴寬沿帽以防唇黏膜病變發生。 （2）口唇裂時應注意保暖或塗抹護唇油脂（膏），千萬不能用舌頭舔濕口唇，以防加重唇裂程度。因為舌頭上的唾液含有各種酶及多種細菌。 （3）對於各種原因
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抗癌飲食要注意什麼
張婆婆患宮頸癌，放射治療後1年多，檢查證實癌症已得到根治。不過，她一直面色蒼白、全身乏力、失眠，整天擔心宮頸癌復發。到醫院反復檢查，無腫瘤復發跡象，但醫生認為她營養不良。原來張婆婆因擔心吃了“發物”會引起癌症復發，患病後除米飯、蔬菜、
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