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肚子比胸大怎麼辦 5個動作瘦腹部
一、5個燃脂動作 撐體動作 做這個運動之前要準備一個瑜伽球作輔助工具。首先身體趴在瑜伽球上面，雙手伸直按住地面撐住身體，然後通過移動球，將腹部頂在瑜伽球的上方，雙腿用力平行伸直。保持這個姿勢30秒以上，之後休息一會再繼續做這個撐體
2012-11-29 4 -
9個飲食減肥方法 讓你每天瘦1斤
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，功能表中如找不到可以找
2012-11-29 5 -
瘦身霜塗抹技巧 方法正確更易瘦
技巧一：懂得瘦身霜大致塗抹方法 使用瘦身霜的基本上都是局部肥胖需要定位減脂的女生，無論你是想瘦身體哪個部位，整體大致的塗抹方式是需要知道的。因為瘦身霜是以加強局部血液迴圈和排毒來促進脂肪燃燒的，所以塗抹瘦身霜後的按摩方向應該從外向內
2012-11-29 5 -
不容忽視的減肥細節 為你的瘦身事業助力
一，保證基礎代謝率 我們的身體無時無刻不在進行著新陳代謝，而基礎代謝的高低也就代表熱量消耗的多少。很多人發現自己無論試了什麼樣的方法都瘦不下來，很可能是因為不良的行為而導致基礎代謝率有所降低，例如疲勞、節食、少動等等，都會對其產生影
2012-11-29 6 -
減肥搏擊操 揮拳殲滅脂肪
搏擊操的特點是動作的強度比較大，速度也更快，需要身體完全的配合來進行練習，不但能夠起到減肥的效果，而且還可以訓練身體的協調性以及鍛煉我們的意志力，所以非常適合大家作為減肥運動來堅持練習。而且在練習的時候我們還可以放上有節奏感的音樂，這
2012-11-29 7 -
最見效美腿7妙招 打造麻杆纖細美腿
美腿最見效方式一： 尺度姿勢站立，眼視前方。左腳向前邁出一步。關注腳跟先著地，同時定格5秒，然後再腳尖著地，邁出另一隻腳，作同樣學習。關注不要彎曲膝蓋，步伐要比肩膀更寬。 美腿最見效方式二： 尺度姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳
2012-11-29 3 -
冬季運動減肥的時尚方法 5個方法助你甩掉冬膘
冬季幾乎每個人都不想動，但是往往運動做得多的人才能快速瘦下來。冬季運動減肥方法有哪些呢？下面為大家介紹5個有氧運動，讓大家在冬季也能不長膘。 冬季運動減肥：拉丁舞 拉丁舞是一種適合年輕人跳的舞蹈。熱情又充滿活力的舞蹈形式在冬季同樣
2012-11-29 8 -
梨形身材美眉吃什麼食物瘦腿 8種美食任你選擇
紫菜 紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦，並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等，還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分，讓你下半身不再水腫。 芝麻 大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”，促進新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，
2012-11-29 5 -
Super Junior厲旭減肥辛酸史 堅持兩年每天跳繩1000下
韓國男團SuperJunior成員厲旭在韓國的一個綜藝節目坦言，自己曾經是一個重達86公斤的胖子，並且公開了舊照。一時間，厲旭減肥辛酸史傳遍各大網路。厲旭還說到，當初之所以能夠下定決心減肥，主要是由於父親的刺激。 在一次家庭聚餐中，
2012-11-29 53 -
藥物治療無效的帕金森患者可行手術治療
藥物是治療帕金森病的一個常用方法，但常年服藥後的患者，由於耐藥性和副作用等多方面因素，其藥效會大大降低，進而導致病情加重或反復，此時可改用臨床手術治療以彌補和扭轉藥物療效不佳的局面。 1、腦起搏器手術 自1987年腦起搏器手術通過刺
2012-11-29 8 -
醒腦又防癌 一天三咖啡可防皮膚癌
紫外線、輻射，這都是生活中的談資，但是這些無處不在的東西也危害在人類皮膚的健康，也因此皮膚癌的發病率居高不下。那麼，日常如何預防皮膚癌呢？有研究指出，1天3杯咖啡可以讓皮膚癌的發病率降低20%。所以抗癌時，不妨1天3杯咖啡，讓皮膚癌不找
2012-11-29 4 -
OL注意！運動前後飲食不一樣
筆者走訪各大健身館發現，75%的上班族選擇在下班前隨便對付點再去健身，包子、麵包、水果、加熱剩飯菜等等都是晚餐選擇項，10%的人選擇到家之後再補充點,而5%的人運動前則選擇不吃。這樣的健身飲食方式是否正確、對人體所需養分補充是否充足等,
2012-11-29 28 -
深秋來臨 女性保暖必備小物品
深秋即將來臨，這時，一件能給你安全感和暖意的禦寒單品，就顯得必不可少了。 1、暖寶寶：很多女孩子都喜歡暖寶寶，別看這小玩意沒有多大，但實際上，這玩意還是蠻頂用的，尤其是那些穿得單薄的人，身上多貼幾個暖寶寶，就足夠挺半天的。 2、護膝
2012-11-29 4 -
睡得香&睡不著 到底差在哪兒？
睡眠品質不好怎麼辦？看看是什麼因素讓你睡不著。根據一項最新的研究，30%的法國人有睡眠問題。為了避免睡不好或者在臥室內徹夜不眠，看看這些正確和錯誤的觀念，説明自己提高一下睡眠品質吧。 為什麼睡眠不好 原因一：房間太冷了 房間的溫度不
2012-11-29 7 -
狐臭的治療應選對時機
狐臭難聞的氣味常給患者的工作、生活及交際帶來較大的困擾。很多患者希望通過各種方法治療治癒狐臭，殊不知，其治療不僅需要在專業醫生的指導下選擇合適患者自身病情治療方案，治療時機的選擇也十分重要。 1、治療應選在青春期後 狐臭“偏愛”年輕
2012-11-29 3 -
白癜風患者家屬應淡定
白癜風是一種色素脫失性皮膚病，雖不疼不癢，但典型皮損發無定處，如果累及到暴露部位，嚴重影響形象美觀，甚至影響患者的工作和生活，使其背負沉重的心理壓力。很多患者家屬，尤其是年輕患者的父母往往對子女的病情表現出極度不安與憂慮，甚至比患者自己
2012-11-29 8 -
3個步驟判定人工授精最佳時間 為你吹響授精前奏曲
選擇一個良好的時間段進行人工授精，可以使人工受精事半功倍。接下來讓我們來瞭解一下如何判斷人工授精的最佳時間，以及授精持續的全過程吧。 人工授精時間的選擇，是決定人工授精成功的重要環節。現行的授精時間是在女方的圍產卵期，即排卵前日，排卵
2012-11-29 7 -
毛冬青片的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：毛冬青片。 中文拼音：Maodongqing pian。 劑型：片劑。 【成 份】千里光、卷柏、羌活、決明子、麻黃、川芎、白芷。 【性 狀】本品為糖衣片，除去糖衣後顯棕黑色;味苦。 【功能主治】清熱
2012-11-29 10 -
安神補心丸的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：安神補心丸。 中文拼音：Anshen buxin wan。 劑型：丸劑(濃縮丸)。 【成 份】丹參、五味子(蒸)、石菖蒲、安神膏(菟絲子、合歡皮、珍珠母、女貞子、首烏藤、地黃、墨旱蓮)。 【性 狀】本
2012-11-29 9 -
安樂片的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：安樂片。 中文拼音：Anlepain。 劑型：片劑。 【成 份】柴胡、當歸、川芎、茯苓、鉤藤、首烏藤、白術(炒)、甘草。輔料為滑石粉、硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素、藥用氧化鐵紅、丙二醇、蓖麻油。 【功能主治
2012-11-29 5
